6月30日の練習

今日は、スイミングクラブで練習しました。4日ぶりの練習です。

・フリー50m×4本
・バック右手250m
・バック左手250m
・バックキック250m
・バック50m×5本
・ブレ50m×2本

合計 1,300m

今日もバック中心の練習をしました。
自分の泳いだコースは、私を含め2人しかおらず、気持ちよく練習ができました。

6月の練習をまとめてみました。
・泳いだ距離：　18,375m
・練習した日数：　12日
・休んだ日数：　18日

今年1月よりこの記録を取り始めましたが、今月は過去最低の練習量です。泳いだ距離が20,000mを割ったのが初めてで、練習日が休んだ日数より少なかったのも初めてです。
仕事が忙しかったこと、実行組合の仕事や会合、プライベートの用事など、いろいろ理由はありますが、しばらく大会がなく油断しているのが一番の原因です。
7月からは気合いを入れなおして、練習に励みたいと思います。

話は変わりますが、明日、息子はJSCA三河地区水泳競技大会に出場します。
個人種目は、50m＆100m平泳ぎと50m自由形の3種目にエントリーしています。息子が一番得意をするのは50m平泳ぎでは、三河地区の大会では初めて最終組にエントリーされました。
大会前日ということで、今日、スイミングクラブでタイム測定をしました。その結果ブレ25mではベスト（17″24）が出たそうです。
息子いわく、「ブレのキックとプルのタイミングをつかんだ」とのこと。
調子は良いようなので、明日はベストを出して、三河の大会で初の入賞をゲットほしいと思います。

第3回実行組合長会議

今日は夕方7時より地域の実行組合長会議がJAの会議室で行われました。

今回は、農業者戸別所得補償制度や転作斡旋保有米の申込み等についてJAの担当者より説明を受けました。我々実行組合長は、それを自分の町内の農業者に説明し、農業者の各種申請のお手伝いをします。

これらを町内の農業者に展開するのは、当然のことながら週末になります。
このところの週末は、自分と息子の水泳大会や子供会の行事、私の会社の行事などが目白押しなので、週末を要領よく計画的に過ごさないと、与えられて任務を遂行することができません。

実行組合の仕事そのものは難しいものではありませんが、限られた時間のなかで処理することは想像以上に大変でした。
会社の仕事だけでなく、プライベートでも計画的・効率的に過ごさないといけない状況が、この1年続くことになります。

この職から解放されるよう、早く来年が来てほしいと思う、今日この頃です。

今日、明日、練習休みます

 今日と明日、用事があるので練習を休みます。今日は水泳に関するさまざまな画像をお楽しみ下さい。

エラ呼吸の練習

水の上を歩く練習

道を泳ぐ練習

砂浜を泳ぐ練習

6月26日の練習 & お騒がせしました

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、赤パンのT兄さん、チャーリーさん、マイドさん、ドラゴンさんに会うことができました。

・フリー50m×3本
・休憩10分
・バックキック50m×5本　2分サイクル
・バック右手50m×5本　1分30秒サイクル
・バック左手50m×5本　1分30秒サイクル
・バック50m×5本　1分30秒サイクル
・ブレ50m×4本
・長い休憩
・潜水25m×4本

合計 1,550m
練習後の体重 65.8kg

マイドさんとこのプールで合うのは、久しぶりです。マイドさんはいつもフォームのチェックをしてアドバイスをくださるので助かります。
今日は、バックのかき始めタイミングをリカバリーの手が真上に来たときに行うように、とアドバイスを頂きました。
やってみると、入江選手がエントリー後一瞬間をおいている泳ぎを思い出しました。
すぐにはうまくできませんでしたが、練習の時はかき始めのタイミングに気を付けて泳ぎ、フォームを矯正していきたいと思います。

さて、今日もいろいろ失敗をしてしまい、リーダーに迷惑をかけてしまいまいした。

1.今日プールでリーダーに渡すつもりの次回大会の申込み用紙とお金を、車の中に忘れてきてしまった
⇒リーダーに、練習終了後私の車まで一緒に来てもらい、渡した
2.スイミングキャップを持ってくるのを忘れた⇒リーダーに予備のキャップを借りた
3.更衣室のロッカーキーを落とした⇒キーを探している間、リーダーに待っていてもらった

最近、自分のボケがひどくなっているような気がします。先週末は交通事故もやらかしてしまいました。
「何事も、慌てずに、慎重に」・・・自分に言い聞かせたいと思います。

しっかりしろ！オレ

水泳の巨大オブジェ発見

水泳の巨大オブジェを発見しました。詳細は不明ですが、場所はロシアのようです。GIGAZINEなるサイトに掲載されていまいした。

足の付け根の筋肉痛

今日、生まれて初めて足の付け根が筋肉痛になりました。
原因には思い当たる節があります。昨日行ったバックのキックの練習です。
昨日、キックの時に使っていた筋肉の場所を同じなので、間違いないと思います。

いままでのキックの練習で、一度もこの部位が筋肉痛にならなかったのは、キックではなく、ただ足を上下に動かしていただけだったからだと思います。
これで、強化しなければいけない筋肉が分かりました。

スイミングクラブで昔バックの選手だった人に、「バックを泳ぐとき、上体を安定させるためにはキックの推進力が不可欠」と聞いたことがあります。
他の種目にも言えることかもしれませんが、バックは特に上体の安定が必要な種目だと思います。

私の課題の中で、バックのキック強化は最重要事項と位置づけ、強化していきたいと思います。

振り返り

本ブログの左サイドバーに、自分のベストとこれまでの戦歴を記載しました。
これまでの大会の結果を、一目で分かるように記録しておきたいと思ったからです。

この作業をする際、現在の自分の記録が思っていた以上に、低迷していることが分かりました。
自分の全盛時は2010年代で、2011年、2012年と年を重ねるにつれ、タイムが遅くなっていることが明らかになりました。
直近の大会であるなごやマスターズでは、人生初のフライングを経験、奈落の底に転がり落ちているような状態です。

2010年代の記録が良いのは、高速水着のためだということは理解できるのですが、2012年が2011年よりも遅い理由は、自分でもよくわかりません。
練習量が落ちている？　練習方法の変化？　それとも老化？？？これはあまり考えたくありません。

いづれにせよ、なんとかしてこの苦境から抜け出すきっかけをつかみたいと思います。

6月24日の練習

今日は一色B&Gプールで練習しました。ここで練習をするのは1か月半ぶりです。
ここ最近、日曜日は大会続きだったので、久しぶりの日曜日の練習です。

・フリー100m×2本
・バック右手50m×5本　1分30秒サイクル　パドル付
・バック左手50m×5本　1分30秒サイクル　パドル付
・バックキック50m×5本　1分45秒サイクル
・バック50m×5本　1分15秒サイクル　パドル付
・バック25m×10本　1分サイクル
・ブレ50m×4本
・バックキック200m

合計 1,850m

バックのキックを練習している時、キックの瞬間に力を込める感覚をつかみました。
最近、バックの練習でいろいろな発見があり、バックを泳ぐことが楽しくなってきました。

6月23日の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。1コースを1時間独占して使うことができ、有意義な練習ができました。

・フリー50m×4本

・バックキック50m×5本　2分サイクル

・バック右手50m×5本　2分サイクル

・バック左手50m×5本　2分サイクル

・バック50m×5本　1分30秒サイクル

・バックキック200m

・バタ50m

合計 1,450m

片手バックの練習中、フリーのプルで水をとらえるような感覚をつかみました。
鍵は二つ、ローリングとエントリー後のキャッチです。
ローリングをしてエントリーをすることにより、フリーのようなキャッチができました。
また、カラダを反転した状態を長くキープしながらプルをすることにより、プルでもフリーを泳いでいるような感覚をつかみました。
キックでも足の甲で水をとらえる感覚をはじめて感じました。きのせいかも知れませんが、一回のキックでしっかり進んでいるように感じました。

今日はいろいろ得ることがあり、楽しい練習でした。この感覚を忘れないようにするために、練習を継続していきたいと思います。

今日の泳ぎで、アローマメロンイワタマスターズ大会とレインボーカップマスターズスイミングの参加種目を決めました。

・アローマメロンイワタマスターズ大会：100m背泳ぎ、200ｍ背泳ぎ
・レインボーカップマスターズスイミング：50m背泳ぎ、50mバタフライ、100m背泳ぎ

ベストを目指してかんばるぞ！

6月21日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャーリーさん、ドラゴンさんに会うことができました。

フリー50m×2本
バック右手50m×5本　1分30秒サイクル
バック左手50m×5本　1分30秒サイクル
バックキック50m×5本　2分サイクル
ブレ50m×4本
休憩 10分
バック50m×10本
ブレ50m×5本
フリー50m×3本
バタ25m×10本
バック・フリー100m
コメ100m

合計 2,200m

練習後の体重 65.9kg

1週間後の練習でしたが、普段と同じように泳ぐことができました。

バタフライは最近長距離の練習をしていたせいか、ピッチを上げて泳ぐことができなくなってしまいました。
私本来のピッチ泳法を何とかして思い出したいと思います。

ウィングアリーナで練習後、スイミングクラブに行き、息子の練習を観ていました。

バックのプルの練習をしていましたが、以前とくらべローリンクがうまくできるようになっていました。

子供の成長は早いもんだと思いました。

来週の日曜日に、JSCA三河地区水泳競技会があります。

最近は休まずに練習に行っているので、何とかベストを出してほしいと思います。

また、今回は東海ブロックや県ではなく三河の大会なので、個人種目で初の入賞を期待しています。

フリーリレーはリレーメンバーに入ることが最初の目標です。

そして春季認定大会に続いて優勝を目標に頑張ってほしいと思います。

台風4号と停電

台風4号が上陸しました。
台風経路図によると、頭上を台風が通ったようです。その影響は

1.息子の小学校は今日、午後から休みとなる
2.私の会社も定時で帰るよう勧告がでた
3.息子のスイミングクラブも休みとなる
4.家では午後9時頃から、停電となる

停電の直前、息子は窓ごしに、電線から火花が出ているのを目撃したようです。
それを息子が私に知らせに来たとたん停電となりました。
外を見ると、私の家の周りは真っ暗でした。
火花が出ていたところを息子と一緒に見ると、作業員が、電柱に登って修理をしていました。中電の素早い対応に驚きました。
作業員さんの迅速な修理により、停電は20分ほどで復帰しました。

久しぶりの停電を経験して、息子から「この家は停電に弱い」と指摘されました。
2個の懐中電灯のうち1台は電池切れ、もう一台は電池が入っていません。ロウソクも置いてありませんでした。

家の中は真っ暗で、目の前に何があるのかも分からない状況でした。
リスク管理が全くできていないので、大事にいたらない前に、防災グッズを揃えておきたいと思います。

この台風4号のせいで、今日は刈谷ウィングアリーナで泳ぐことを断念しました。
これで練習を休んで5日目です。

プレ夏バテ？

最近疲れがとれず、水泳練習を休んで4日目となります。
理由はよく分かりません。思い当りといえば、ここのところ週末が忙しく、家の中でゴロゴロできないことぐらいです。（笑）

練習をしていないので、このブログに書くネタが無くてこまります。従って今も適当なことを書いています。読者のみなさん、ご免なさい。

今日は、今から息子をスイミングクラブまで迎えに行ってきます。
それではおやすみなさい。

愛知県ジュニアオリンピック水泳競技大会2012 最終日

今日は、先週より行われている愛知県ジュニアオリンピック水泳競技大会2012の最終日です。
場所は日本ガイシアリーナです。

息子は11・12歳男子の200m自由形と50m平泳ぎに出場しました。

• 200m自由形　2:34.29秒 　48位/53名　ラップ：33.40　1:12.20　1:53.24　
• 50m平泳ぎ　37秒99　16位/70名

まず、200m自由形です。（動画上の5コースが息子）
最近の大会では、前半を飛ばして後半失速というケースが続いていたので、前半を少し抑えていったようです。
しかし、その作戦もうまくいかず、結局これまでと同様に後半失速し、前回後半失速した時よりもさらに4秒程遅いタイムとなりました。
後半失速するのは、前半を飛ばしたからではなく、単に後半を泳ぎ切る体力がなかったということがはっきりしました。
コーチからもそのようなことを指摘されたようです。

次に50m平泳ぎです。（動画下の2コースが息子）
この種目が、現在息子が一番得意としている種目です。
短水路でのベストには及びませんでしたが、長水路で初めて38秒を切りました。この点については評価したいと思います。
しっかり練習を積み重ねてゆけば、まだまだ伸びると期待しています。

4月5月は練習をかなり休んでいました。ですから、3月に出したベストを全ての種目で上回ることができていません。
今ようやく3月の状態に近づいてきた感じです。

タイムを上げる方法は練習しかないことを、身に染みて感じとってほしいと思います。

大丈夫か！オレ 其の弐

忘れていましたが、今日はもう一件、ドジを踏んでいました。

以前から、今日は妻と2人で外で昼食をとることに決めていました。
いつも外食をするときは妻がお金を払うのですが、今日は、私が払うことにしていました。というのも、
私の会社には美味しいレストランがいくつも入っている福利厚生施設があり、私は、そこでしか使えない商品券を先日会社から貰っていたからです。
有効期限があり、期限が切れるとともったいないので、今日、妻と二人で行くことにしていたわけです。

そこに入っているレストランはどれも高級なので、服装もめかしこんで出かけました。
そして、その施設を目の前にして、あることに気がつきました。
そこに入るには、セキュリティをパスするために会社の従業員証が必要だということです。・・・従業員証は、、、携帯していませんでした。
商品券は忘れずに持って来たのですが、従業員証までは気が回っていませんでした。

結局、妻が寿司が食べたいというので別の寿司屋に行き、私が現金で支払ました。

私はいつもより少な目に、、、そして妻はいつもより多めに食べていたような気がします。。。

大丈夫か！オレ

只今、土曜日の午後7時24分。いつもなら、土曜日の午後7時から8時まではスイミングクラブで練習をしている時間ですが、今はパソコンでこのブログを書いています。なぜなら、

1. 先程、いつものようにスイミングクラブに行った
2. しかし、水泳用具一式を持っていき忘れた
3. 失意の中、家に帰ってきた
4. 今からスイミングクラブに行っても泳ぐ時間はほとんどない
5. 仕方ないので、この間抜けな出来事をブログに書いている

という訳です。

昔から、自分はドジでしたが、それは自分のお茶目なチャームポイントだとポジティブに考えていました。

しかし、最近はいろいろな失敗を頻繁にやらかしており、そんなことは言ってられない状況になってきました。

大丈夫か！オレ

子供の臓器移植について考える

今日、頭から離れないニュースがありました。子供の臓器移植の件です。

ニュースによると、6歳以下の子供が脳死判定され、親の申し出により、臓器を他の子供に提供した、そうです。
ニュースでは、脳死とされた子供とその親に焦点が当てられていました。
そのご両親は、子供の心臓が、他の子供の心臓となって、一緒に生き続けると考えて決断をされたようです。この気持は、同じ親として共感できます。

私には、このブログにしばしば登場する11歳の一人息子がいます。
我が息子も、脳死になる可能性も、臓器移植を必要とする病気になる可能性もあります。

自分の息子が脳死に至った場合、臓器移植により、他の子供の一部をなって、生き続けてほしい、と考える反面、心臓が動き体温のある体から、臓器を取り出すことを受け入れられるかどうか自信はありません。
しかし、臓器提供を受ける立場になれば、また違った考え方をするはずです。

ニュースでは、臓器提供をすることも、拒むことも、両方とも尊重することが大切である、と結論づけていました。
このような事態が、いつ何時、自分の身に降りかかってくるか分かりません。今は結論がでませんが、私なりに自分の考えを形成していきたいと思います。

6月14日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで泳ぎました。スキンヘッドリーダー、ドラゴンさんに会うことができました。

• フリー50m×2本
• バック右手50m×5本
• バック左手50m×5本
• バックキック50m×5本
• バック50m×5本
• ブレ50m×5本
• fリー50m×3本

合計 1,500m
練習後の体重 65.4kg

今日の練習は、バック中心に泳ぎました。プルとキックを鍛えつつ、腰の位置を意識しながら練習をし、ベストを縮めたいと思います。
ブレでは、キックのタイミングとプルで伸びることを意識して練習をしました。今日は結構調子よく泳ぐことができたので、忘れないようにしたいと思います。

6月12日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習しました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、チャーリーさん、ドラゴンさんに会うことができました。
最近、少し疲労を感じていたので練習を4日ほど休んでいました。久しぶりなので、無理をせず、リラックスして泳ぎました。

• フリー100m×2本
• 休憩
• バック右手25m左手25m×20本
• ブレ25m×4本

合計 1,400m

練習後の体重 65.0kg・・・今年ベスト

練習をしていなかったので、体重アップを心配していましたが、計ってみると、今年で最も軽い体重です。思わずガッツポーズが出るほど嬉しくなりました。

目標は8月までに61㎏を切ること。かんばります。

ぴょんの出生秘話

今日も我が家のたった1匹のペット　”ぴょん”　（ウサギ、♂、6歳）　の様子を投稿します。

ウサギは本来夜行性のため、朝ご飯を食べた後は、すごしやすいお気に入りの場所で眠ります。
この動画は朝9時くらいに撮りました。
ぴょんは、私の近くには寄ってきたものの、あまり動かず、すぐに寝てしまいました。

話は代わって、今日は、”ぴょん”　の出生の秘密について書きます。

近所でウサギをたくさん飼っている家があります。
6年ほど前、「ウサギの赤ちゃんをタダであげます。」というかんばんが塀に掲げてありました。
それを見た妻が1匹貰ってきたのが　”ぴょん”　です。

もともと飼われていた家では、”武蔵”　という勇ましい名前でしたが、「ウサギの名前にふさわしくない」、という理由で、”ぴょん”　という名前に改名しました。

当時、赤ちゃんだった　”ぴょん”　は、まだこのことを知りません。
そして、これから先も知ることはないでしょう。

愛知県ジュニアオリンピック水泳競技大会2012 2日目

今日、日本ガイシアリーナで、愛知県ジュニアオリンピック水泳競技大会がありました。

この大会は昨日9日と今日10日、そして来週の17日（日）と3日間かけて行われます。
息子は、今日と来週の17日にエントリー。今日は11・12歳区分の100m平泳ぎに出場しました。
結果は

• 1分28秒20　　45位/73人

ベストより3秒ほど遅いタイムです。
前半の50mは39.52秒、トップで折り返したのですが、ターン後失速、最後は9位/10人でした。

この結果には分りやすい理由があります。
前半の50mを39秒台で入れば、1分25秒は楽に切れるはずです。後半の体力不足は明らかです。ここ3か月ほど、練習をさぼっていたツケが如実に現れています。

直近の3～5月は練習を半分以上を休んでいたと思います。それに業を煮やし、息子を叱ったのが5月中旬です。
それ以降は休まず練習に通うようになりましたが、まだ1か月もたっていません。

本人がこの結果を素直に受け入れ、まじめに練習に取り組むようになることを期待します。



←3コース（奥から3番目）が息子
　 2コース（奥から2番目）は同じスイミングクラブで練習をしている1年先輩のライバル


来週の日曜日、6月17日も、ここ日本ガイシアリーナで、愛知県ジュニアオリンピック水泳競技大会（最終日）が行われます。

息子は、50m平泳ぎと200mフリーにエントリー。

50m平泳ぎでは、またしても今日一緒に泳いだ1年先輩と隣同士で泳ぎます。
息子はリベンジすると言っていますが、結果は如何に？乞うご期待です。

遠近両用眼鏡

1週間前に購入した遠近両用眼鏡ができたので、受取りに行きました。

気に入ったデザイン、遠近両用の利便性、この二つへの期待が大きく、出来上がりを楽しみにしていました。

いざ、かけてみると、思っていたより慣れが必要のようです。
見たい物の位置により、レンズのどの部分で見ると一番よく見えるかが異なるためです。
一番よく見えるところ以外で見ると、すこしかすんで見えます。
いままで使用していた眼鏡は、レンズのどの位置で見ても、同じように見えていました。
かすんで見えるものは、どの位置でみてもかすんでおり、気になりませんでした。

月曜日から仕事です。
細かいものを見る機会が増えます。
その時、この眼鏡が活躍するかどうか、、、活躍するといいな。。。

ぴょん

今日は、我が家のペットを紹介します。

名前は「ぴょん」。ウサギです。性別は♂、年齢は6歳です。
6年前、まだ生まれたての頃に我が家に来ました。

ウサギの平均寿命は7歳と言われているので、人で言えば、おじいちゃんです。
半年ほど前まで元気に走り回っていましたが、最近はゆっくり歩だけになりました。

とてもひとなつっこく、家族の気配がすると、すぐにこちらに向かってきます。
家族が去ってしまうと、とても寂しそうな表情で、しばらく家族がいた方を眺めてています。

仕事で疲れて帰ってきても、ぴょんを見ると癒されます。

我が家のアイドルぴょん、いつまでも長生きしてほしいな。。。

6月7日の出来事

今日は、いろいろな出来事がありました。

1. 会社で、今日提出すべき書類を出し忘れた
2. 会社の帰りに服をクリーニングに出すつもりで持ってきたが、会員証とクーポン券を持ってくるのを忘れた（従って、クリーニングの出すのをやめた）
3. 固定資産税を払うつもりだったが、納付書の期限が過ぎているために払うことができなかった
4. いつものようにプールに行ったが、スイミングキャップを忘れた

会社が終わってから立て続けに1.～4.までのことが起こりました。

4.ではプールのフロントで回数券を出して、入場してからスイミングキャップの無いことに気づいたため、フロントに状況を説明して、回数券のサインを消してもらいました。

今日はやることなすこと失敗ばかり、と落ち込んで駐車場に向かっている時、後から天使の声が聞こえてきました。

天使さんは、スイミングキャップを貸して下さり、私は今日、練習することができました。天使さん、ありがとうございます。親切な心にふれることができて、とても幸福な気分になりました。

今日は更にもう一つ良いことがありました。

水泳の練習を終えようとしている時、今度は昔同じ会社で働いていた先輩から声をかけられました。

その先輩、今は60歳で定年となり、現在は〇○市の副市長をしています。

その先輩とは、毎年この時期になると、よくプールでお会いします。市の水泳大会に出場するため、水泳の練習を始めるのだそうです。

お互いの近況を話しながら、楽しいひと時を過ごすことができました。

今日は最悪の日と思っていましたが、逆に最良の日となりました。

6月7日の練習

今日はウィングアリーナで練習しました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、ドラゴンさんと会うことができました。

• フリー50m×2本
• バック右手50m×5本　1分30秒サイクル
• バック左手50m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• バタ25m×10本
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル
• フリー50m×3本

合計 1,500m
練習後の体重 65.4kg

なごやマスターズをはじめ、このとこと大会で期待したタイムが出ない原因を少し考えてみました。

一つは期待が高い、ということだと考えます。
スイミングスクールに通い始め、コーチからいろいろ教わり、たくさんのことを吸収しました。しかし、学んだことの多くは、きれいなフォームで楽に泳ぐ技術だったように思えます。
スイミングクラブに通う以前は、100mを泳ぐことにおじけづいていましたが、今では全く苦になりません。この点では随分成長しました。しかし、だからといって大会でよいタイムが出るわけではありません。
この思い違いが高い期待を生んでいたようです。

二つ目は、練習の質の低下です。
以前は、練習の距離を全く気にせず、自分のカラダの感覚だけに集中して泳いでいました。しかし今は、距離を泳ぐことを目的に泳いでいる感じです。俗に言う練習のための練習というやつです。

我がチームの合言葉「練習は大会のように、大会は練習のように 」に反し、「練習は練習のように、大会も練習のように 」です。

この二つの反省を生かし、また、チームの合言葉を肝に命じ、大会のように練習でも全力で泳ぐメニューを組み込みたいと思います。

練習休み

今日はスイミングクラブの日ですが、疲れていたので休みました。　しかし、ただ休んでいただけではもったいないので、他のことをしました。

1. 車をディーラーに持っていき、ウィンドウ開閉の故障を直した
2. 撮りためていたビデオを見た
3. しばらく書いていなかった読書日記のブログを書く

とはいえ、疲れがとれたわけではないので、今日は早めに寝ることにします。

6月5日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、チャーリーさん、ドラゴンさんに会うことができました。

• フリー50m
• ブレ50m
• バック右手50m×5本　1分30秒サイクル
• バック左手50m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本
• バタフライ25m×4本
• ブレ50m×2本

合計 1,050m
練習後の体重 65.4kg

最近は片手バックの練習が気に入ってます。これまでは左右各25mを1サイクルとして練習してきまいたが、今日は右手のみ、左手のみでそれぞれ50m泳ぎました。片手で50mを泳ぐと、さすがに疲れます。これからはもっと距離を伸ばして練習をしたいと思います。

バックのコンビでは、試合のつもりで全力で泳いでみました。いつもの練習とは比べものにならないほど疲れました。5本のうち、最後の2本は、最後まで全力で泳ぐことはできませんでした。
いままでの練習が、いかに生ぬるいものだったか身にしみて感じました。

あまりにも疲れたので、今日は距離を泳ぐことはできませんでした。
これから手探りで、効果的な練習を見つけていきたいと思います。

6月4日の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

これまで、月、水、金曜日はスイミングクラブでレッスンを受けていました。
しかし、昨日のなごやマスターズの結果から、もうワンランク上の練習が必要だと考えました。
その結果、先週でレッスンは卒業したこととし、今日からクラブの先生達と一緒に練習することに挑戦しました。
練習メニューは

• フリープル200mフリーキック200mフリー200m×3セット

です。
1セット目はなんとかクリアしましたが、2セット目はキックで50mさぼり、3セット目は、フリーキックの代わりにブレのキックを行い、さらに最後のフリーで50mさぼりました。

ほとんど休憩をとらずにこの練習をするのは、見た目ほど易しくありませんでした。
しかし、コーチはすぐに慣れるといってくれたので、それを信じて次回以降もこのメニューでいきたいと思います。

今日の練習

• フリープル200mフリーキック200mフリー200m
• フリープル200mフリーキック150mフリー200m
• フリープル200mブレキック200mフリー150m
• バック右手25m左手25m×10本　1分30秒サイクル
• ダウンいろいろ100m

合計 2,100m

なごやマスターズ水泳大会2012

なごやマスターズ水泳大会2012（日本ガイシアリーナ）に出場しました。結果は

• 100m背泳ぎ　1分36秒39　4位　一応ベスト
• 100mバタフライ　失格（フライング）

悔いが残る結果です。

悔いが残るということは、悔いが残る結果しか出せない練習をしてきたということです。

急にはできませんが、徐々にもっと厳しい練習に切り替えていこうと思います。

自分の成績は今一歩でしたが、この大会では、前のチームのメンバー2名（中学校の先輩と同級生）と久しぶりに水泳大会で合うことができました。
久しぶりに会ったこともあり、話がはずみ、この点だけは良い出来事でした。

開場前の様子　その1

開場前の様子　その2

大会終了後の記念写真　その１

大会終了後の記念写真　その2

6月2日の練習

今日は、スイミングクラブで練習をしました。

• フリー50m×5本　55秒サイクル
• バックキック50m×5本　2分サイクル
• バック右手25m左手25m×5本　1分20秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• バタ100m
• ダウンいろいろ200m

合計 1,300m

明日は名古屋マスターズに出場するので、出場種目のバックとバタフライの練習を中心に泳ぎました。
バタ100mは初挑戦の種目なので、今日100mを泳いでみました。その結果、完泳が目的の泳ぎ方をすれば、なんとか泳ぎ切れる自信はつきました。

明日のエントリー者数が少ないことを祈っています。

母と妻のお誕生日会

昨日の6月1日は、妻の誕生日でした。そして、今日、6月2日は、母の誕生日です。

ということで、今日の昼、両親を我が家に招いて、毎年恒例となっている2人の誕生日会をしました。

我が家では、誰かが誕生日の時、寿司とケーキでお祝いする風習があります。

ケーキには、歳の数だけのロウソクに火をつけ、"Happy Birthday to You"　を全員で歌い、誕生日を迎えた人がロウソクの火を消すという、オーソドックスなお祝いをしていました。

しかし、今回はケーキがなく寿司だけのお祝いとなりました。その訳は

1. 私と妻以外はあまりケーキが好きでない。
2. 私と妻は、痩せるべき体形をしている。

からです。私としては少し寂しい気がしましたが、健康を思えば致し方ありません。

誕生日会が終わったあと、先週行われた、息子の運動会と水泳大会のビデオ鑑賞会をしました。

両親を招いてのビデオ観賞会も、恒例行事です。

私の両親にとって、息子はたった一人の孫なので、大変かわいがってもらっています。

これからも平和な家族でありますように、と願う今日この頃です。

思わぬ出費

壊れた眼鏡

最近、思わぬ出費が立て続けに発生しています。

• 車の助手席側のタイヤの皮がめくれ、タイヤ交換
• 息子の空手の防具が壊れ、新規購入
• 眼鏡が壊れ、新規購入、しかも遠近両用にグレードアップ
• 車の助手席側のウィンドウが開閉できなくなったため修理

眼鏡は、もうそろそろ新しいものを購入したいと思っていたのでよいのですが、残りの3つは想定外です。

給料日が待ち遠しい今日この頃です。

6月1日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。　青字：レッスン

• フリー50m
• フリーキック50m×3本
• フリー右手25m　左手ビート板
• ブレキック25m
• フリー左手25m　右手ビート板
• ブレキック25m
• バタ右手25m
• バタ左手25m
• バタ25m　飛び込み
• バックで浮く練習
• バック25m×2本
• ブレ25m×2本　飛び込み
• バタ25mフリー25m×10本　1分40秒サイクル
• バックキック100m
• バック右手25m左手25m
• バック50m

合計 1,175ｍ

3日ぶりの練習のためか最初は少し泳いだだけですぐに疲れを感じていたが、最後のインターバルトレーニングの時にはいつもの調子に戻っていた。
明後日のなごやマスターズ水泳大会に向けて調整をし、万全の体調で臨みたい。

スイミングクラブのカウンターに、27日に行われたJSCA三河地区春季認定大会フリーリレー優勝カップがかざされていました。
この優勝カップにはリボンがつけられており、そこには歴代の優勝チームとそのメンバーの名前が記されています。

リボンをめくってみると、歴代の優勝チームは、会員数の多い大きなクラブばかりです。
今回の優勝の価値がいかに高いかを改めて実感しました。
またリボンに書かれた息子の名前を見ると、とても誇らしく思えます。

これを見て、息子がより一層練習に励むことを期待します。