2012年9月30日日曜日

ワールドカップ2012出場選手

明後日の10月2日(火)より、競泳ワールドカップ2012が始まることは、先日ブログ「いよいよ競泳ワールドカップ2012」に書きました。
今日は、その日本代表選手にふれてみたいと思います。

ワールドカップは、全8戦ありますが地域によって3つの遠征に分けて代表チームを作っています。
  1. 中東遠征:第1戦ドバイと第2戦のドーハ
  2. ヨーロッパ遠征:第3戦のストックホルム、第4戦のモスクワ、第5戦のベルリン
  3. アジア遠征:第6戦の北京、第7戦の東京、第8戦のシンガポール
中東遠征チーム
    萩野公介選手 17歳 男子個人メドレー 作新学院高等学校(3年)
  • 渡邉一樹選手 25歳 男子背泳ぎ セントラルスポーツ
  • 瀬戸大也選手 18歳 男子個人メドレー 埼玉栄高等学校(3年)
  • 川辺芙美子選手 27歳 女子平泳ぎ イトマンSS
  • 稲田法子選手 33歳 女子背泳ぎ セントラルスポーツ
  • 金指美紅選手 18歳 女子平泳ぎ 日本大学藤沢高等学校(3年)
  • 瀬戸大也選手 18歳 男子個人メドレー 埼玉栄高等学校(3年)
  • 白井裕樹選手 22歳 男子背泳ぎ ミズノ
  • 金田和也選手 24歳 男子バタフライ 金田SC
  • 松原颯選手 20歳 男子背泳ぎ 法政大学(3年)
  • 川辺芙美子選手 27歳 女子平泳ぎ イトマンSS
  • 金藤理絵選手 23歳 女子平泳ぎ Jaked
  • 金指美紅選手 18歳 女子平泳ぎ 日本大学藤沢高等学校(3年)
  • 茂木美桜選手 18歳 女子平泳ぎ 法政大学(1年)
  • 渡邉一樹選手 25歳 男子背泳ぎ セントラルスポーツ
  • 白井裕樹選手 22歳 男子背泳ぎ ミズノ
  • 金田和也選手 24歳 男子バタフライ 金田SC
  • 金藤理絵選手 23歳 女子平泳ぎ Jaked
  • 大塚美優選手 18歳 女子個人メドレー 武南高等学校(3年)
  • 金指美紅選手 18歳 女子平泳ぎ 日本大学藤沢高等学校(3年)

萩野公介選手・稲田法子選手・松原颯選手・茂木美桜選手・大塚美優選手は遠征1回、金指美紅選手は3回、それ以外の選手は遠征2回となっており、男女各6名の12選手が代表となっています。
年齢層も若手、中堅、ベテランがバランスよく選ばれています。

種目別では、自由形の選手が一人もいないのは寂しいことです。
躍進しているトビウオジャパンですが、自由形に関してはまだまだなのでしょうか?

萩野選手、瀬戸選手とともに黄金世代の一人、世界記録を出した山口観弘選手も選出して経験を積ませたい気もします。

驚いたのは、バルセロナオリンピックに出場した稲田選手です。33歳、元気ですね。
マスターズで35歳区分の平泳ぎで世界記録を連発している松田選手は、現役時代より記録を伸ばしているとか。
昔、水泳は大学生がピークで20代後半の現役選手がいなかったころを思い出すと、選手の年齢層がずいぶん広くなったと思います。

話は脱線しましたが、選ばれた選手は経験を積んで、どんな状況でも力が発揮できる勝負強さを身に付けてほしいと思います。

ソース:日本水泳連盟HPFINA/ARENA:競泳ワールドカップ東京2012

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9月の練習

今日は9月末日なので、いつものように月間練習量を計算しました。
  • 泳いだ距離 18,150m
  • 泳いだ日数 13日
  • 休んだ日数 17日
今年からのこ集計を始めましたが、今月の距離はこれまでで一番短いものでした。
また泳いだ日数もこれまでで2番目に少ないことから、今月はあまり練習をしていなかったということが浮き彫りになりました。

このようなことが、タイムに影響しているのは言うまでもありません。
もっと練習をしなくては・・・

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空手合同練習

今日は、市内の空手道場生が集まる合同練習が、市の総合体育館で行われました。
毎年1回行っている恒例の行事です。

合同練習では、市内の他の道場で稽古をしている道場生やその指導員が一堂に会します。
普段戦うことのない相手と組手をしたり、いつもと違う指導者が違った視点で道場性の指導をし
ます。

その指導員の中に、星空天文サークルのボランティアで、月2回開催される観望会で星の好きな
息子の話し相手をして下さっていたIさんも見えました。

水泳の選手コースに入ってからは観望会に足を運んでなかったため、Iさんと久しぶりに再会することができました。

動画で息子と組手をしている相手は、一昨年の全日本空手道大会準優勝の強者であり、よき友
でもあります。

息子の動きは精彩を欠いてみえますが、相手が強いのと、自分の体調不良のせいだと本人は言っています。
その後体調が戻り、合同練習後半は、華麗な動きを見せていたと、本人は言っています。
ビデオは撮っていませんが・・・

9月から水泳と空手の練習時間が重なるようになりました。
水泳を優先させ、空手の練習が週2回から1回に減ってしまいました。

少ない練習時間に充実した稽古をし、早く黒帯になってほしいと思います。

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2012年9月29日土曜日

レインボーカップ2日目

今日はレインボーカップ2日目、私は今日から参戦しました。
早速ですがレース結果は下記の通りです。

  • 50m背泳ぎ 42秒82 10位 (動画上)
  • 50mバタフライ 35秒79 14位 (動画下)
背泳ぎは1年前に出したベストより1秒65遅いタイム、バタフライは2年前に出したベストより2秒48も遅いタイムです。

レースを振り返ってみます。
背泳ぎは、ピッチを上げることに集中しすぎて、姿勢が崩れていた。
もっと腰を下げて足元と上体を浮かせるべきだった。
大会でできないということは、まだ正しいフォームが身についていないということ。
普段から正しい姿勢で泳ぐクセをつけて、カラダに覚えさせることが必要。

バタフライは、飛び込みの後、ドルフィンキックを使ってスピードに乗り、浮き上がりがスムーズにできた。
浮き上がったとき水に乗れないここ最近の欠点は解消された。
また、3ストローク1ブレスの呼吸が自然とできたことは息継ぎが苦手な私にとって収穫だった。
しかし、失速するのがいつもより5mくらい早かった。
もう少し粘ればもっといいタイムがでたかも知れない。

両種目に言えることだが、レースになると無我夢中になり、どうしても慌ててしまう。
慌てるとフォームが崩れるので、もっと冷静にレースに臨むことができる精神力が必要。

マスターズ水泳を初めて3年目。
スイミングスクールに通うなどして、泳ぐスキルはアップしているはずですが、加齢による体力・筋力・柔軟性の低下がそれ以上にひびいているようです。

ここ最近のタイムは眼を覆いたくなるような悪さですが、48歳、まだ老け込むには早いと思っています。
練習量も十分とはいえませんし、筋力トレーニング、ストレッチなども今はしていません。
これらを行い体を絞れば、もっとキレのある泳ぎができるはずです。

明日は100m背泳ぎです。この種目は今回が2度目の挑戦なので、ベストの出る可能性は十分あると思っています。
頑張るぞ~。

今日の失敗
  • 50mバタフライで、飛び込みの時、ゴーグルが外れてしまった。(またやっちゃいました~)
  • 水着を裏表を間違えてはいており、年配の婦人にそれを指摘されてしまった。(お前は小学生か!)

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2012年9月28日金曜日

Federica Pellegrini 5




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9月28日の練習

今日も息子と一緒に一色B&Gプールで練習をしました。
積乱雲のIさん、Nさんに会うことができました。
息子のスイミングクラブの練習仲間のK.O.嬢とお姉さんも練習に来ていました。
  • フリー50m×5本
  • バックキック25m×10本
  • バックプル(パドル付)50m×5本
  • バック50m×5本
  • バックのスタート練習
  • バックのフォームチェック
  • バタのフォームチェック
合計 1,000m
練習時間 1時間30分

息子の練習メニュー
  • アップ100m
  • フリースイムフィン付(ハード200m+フォーミング600m+ハード200m)×6本 18分サイクル
合計 6,100m
練習時間 1時間30分

明日のレインボーカップにそなえ、軽めの練習でした。
フォームチェックでは、昨日とは打って変わって、バックが今一つ、バタが良い感触でした。
日によって状態が変わるのは、私のフォームがいかに安定していないかを物語っています。

息子は、ひたすら泳いでいる感じでした。
これだけ泳げるのに、大会で100m種目を泳ぐと後半失速するのが不思議です。

チームメイトのあいさんが、今日レインボーカップで優勝したことをfacebookを通じて知りました。
レインボーカップは全国規模の大会で、今までチームメイトが優勝したことはありません。
おめでとうございます。
チームの出だしは最高です。
明日チームの中で一番最初に泳ぐのは私なので、いい雰囲気を下げないよう、気合いの入った泳ぎをしたいと思います。

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2012年9月27日木曜日

代表選

このところ永田町では代表選がさかんに行われています。

まず、21日に民主党の代表選が行われ、野田総理が圧勝しました。
翌22日には公明党の党大会が行われ、山口代表が3選を果たし、26日の自民党総裁選では、安部元総理が石破氏を逆転し当選しました。
同じく26日、息子のクラスでは学級代表を決める選選が行われ、息子(元水泳部キャプテン)が悲願の初当選を果たしました。

小学校6年目、ラストチャンスをものにし、初の学級代表に選ばれました。
そうとう嬉しかったようで、普段は自分から話さない息子が、この件に関しては自分の方から話しかけてきました。

リーダー体験は大人になってからとても役に立つものです。
半年間、しっかり任務を務めてほしいと思います。

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9月27日の練習

スイミングクラブが、昨日~10月3日まで休館のため、今日は、息子と一緒に一色B&Gプールで練習をしました。
また息子のスイミングクラブの先輩(中学2年生)も来ていました。
積乱雲のNさん、Iさん、Hさんと会うことができました。
IさんとHさんは子供水泳教室の先生をやっていました。
その教室が3コース使っていたため、今日はいつもより混んでいました。
  • フリー50m×5本
  • バックキック50m×5本
  • バックパドル付50m×5本 1分30秒サイクル
  • バック50m×5本 1分30秒サイクル
  • バック25m×10本
  • ドルフィンキック10mバタ2ストローク残りフリー全25m×10本
  • ダウン100m
合計 1,600m
練習時間 1時間30分

明後日はいよいよレインボーカップです。
バックの調子は上々、バタは練習不足で不安が少々、といったところです。

息子のメニュー
  • フリー1000m(200mキック+200mプル+200mキック+200mプル+200スイム)×2本 20分サイクル
  • フリーイージー900m
  • フリースイム200m×4本 4分サイクル
  • フリースイム500m×2本 8分サイクル
  • ダウン250m
合計 4,950m
練習時間 1時間30分

息子はもう50m泳ぎたかったようですが、残念ながら時間切れでした。
私と息子、それぞれ良い練習ができたと思います。

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2012年9月26日水曜日

いよいよ競泳ワールドカップ2012

ソース:FINA/ARENA:競泳ワールドカップ東京2012
来たる10月2日(火)、競泳ワールドカップ2012が始まります。

競泳ワールドカップは、国際水泳連盟(FINA)主催大会として、世界水泳、世界短水路選手権と並ぶ世界三大大会の一つです。
隔年開催の世界水泳・世界短水路選手権とは形式が異なり毎年開催され、25mプールの競泳世界一を決める大会です。

競泳ワールドカップは、世界8カ国(右図)を舞台にしたシリーズ戦であり、世界トップスイマーが各国を転戦し競泳世界一の称号獲得を目指します。
各大会で上位10名まで与えられるポイントの合計が一番高い選手が最優秀選手(短水路競泳世界一)に選ばれます。

2011年の最優秀選手を紹介します。
男子は、ロンドン五輪・競泳男子200メートルバタフライ決勝で米国のマイケル・フェルプス(Michael Phelps)を0.05秒差で打ち負かし金メダルに輝いた南アフリカのチャド・レクロー(Chad Le Clos)選手。
女子は50mバタフライの世界記録を持つスウェーデンのテレーズ・アルシャマー(Therese Alshammar)選手でした。
参考:競泳ワールドカップ2011ランキング

今年は誰が世界一の称号を手に入れることができるのか・・・
贔屓の選手を応援するもよし、世界一を予想するもよし・・・開幕が待たれます。

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2012年9月25日火曜日

コレステロール改善

今日の午前中、病院に行き血液検査をしてきました。
高コレステロール血症の薬の効果を確認するためです。

結果は、薬の効果あり、です。
  • 中性脂肪【基準値30~149㎎/dl】 200(8月3日)⇒329(8月28日)⇒106(9月25日)
  • LDLコレステロール{基準値64~140㎎/dl】 173(8月3日)⇒105(8月28日)⇒129(9月25日)

薬を服用し始めたのは、8月3日の検査後でした。
3週間後の8月28日にはコレステロールの値が正常になり、約2が月後の今日、中性脂肪の値も正常になりました。
中性脂肪の値は劇的に減っているのに、体重は減らず腹も出たままなのは解せませんが・・・

これからも薬を服用し続ける必要はありますが、まずは一安心です。
次回の検査は2か月後。
健康的な食生活と運動をこれからも続けていきたいと思います。

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9月25日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャーリーさん、ドラゴンさんに会うことができました。
  • フリー250m
  • バックキック50m×5本
  • バックプル50m×5本
  • 休憩10分
  • バックプル50m×5本
  • バック50m×5本 1分30秒サイクル
  • フリー50m×5本
合計 1,500m
練習後の体重 65.7kg

バックのピッチを上げる泳法は、少しづつ自分のものにしつつあります。
今はただ回転を速くしているだけで、まだしっかりと水をつかんでいません。
ピッチをあげても水をしっかりつかめるようにすることが今後の課題です。

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2012年9月24日月曜日

ブログ模様替え

これまでの背景
ブログの模様替えをしました。

これまではBloggerの中に入っていたサンプル画面(写真上)を背景に使用していましたが、水泳ブログには即していないことが少々気になっていました。

そこで、今回は、スポーツ写真サイト「オールスポーツコミュニティ」より1カット2,980円で購入した写真(写真上)を背景に使用することにしました。

色合いを変え背景と文字の色合いが似てくると、これまで読めていた字が読みづらくなります。
新しい背景
そこで、色合いや明るさができるだけ似ている写真を選択しました。

私としては、テーマや構図、全体のカラーのマッチングなど、自分で納得できるもにに仕上げることができたと思っています。

背景写真の変更以外に、右側のサイドバーのガジェット追加もしました。
  1. お天気時計
  2. 適正体重が適正カロリーをおしえてくえるガジェット
  3. グーグルカレンダー(大会の予定等) 
  4. ニュース速報
ブログの模様替えは結構楽しい作業です。
またこの画面に飽きてきたら変更しようと思います。

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2012年9月23日日曜日

入江選手、女性誌に登場

ロンドンオリンピックで3個のメダルの獲得した入江陵介選手が、9月22日発売の女性ファッション誌「ViVi」に登場しました。(右の写真)

入江選手は、甘いマスクと鍛え抜かれた肉体美で、女性ファンが多いとか。
水泳選手の体系は、確かに他のスポーツとくらべ、均整がとれていて美しいと思います。

しかし、私の偏見だと認めたうえで、あえて書きます。

フェデリカ・ペルグリーニ選手の写真は美しくOKですが、入江選手のこの写真は、どことなく卑猥な感じがする。
スポーツ選手の品位を落としているので今後はやめてほしい。

ソース:ニコニコニュース

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B&G水泳大会申込み

今日、一色B&Gプールで練習したついでに、10月28日に開催されるB&G水泳大会の申込みをしてきました。
出場するのは、息子と私です。

この大会、昨年も親子で出場しました。
昨年の今頃は、私(当時47歳)と息子(当時11歳)の力の差が徐々に縮まっていた時期で、どちらが早いか競争をしました。
2人とも50m自由形と50m平泳ぎに出場し、いずれもほんの僅か私の方がタイムが良かったと記憶しています。

今年はもう競争相手にならないほど差がついてしまいました。
息子は急速に上達し、私は徐々に衰えてきたからです。
参考までに今年のエントリータイムを紹介します。
  • -----------   息子    私
  • 50m平泳ぎ  32秒23  40秒
  • 50m自由形  29秒83  33秒
今年は息子に馬鹿にされない程度の速さで泳ぎたいと考えています。

10月28日は1週間前に申込みをした三河マスターズ水泳大会と同じ日です。
午前中はB&G水泳大会、午後は三河マスターズ大会に出場する予定です。
人生初のダブルヘッダーです。

種目は朝から順に、50m平泳ぎ、50m自由形、50m平泳ぎ、50mバタフライです。
競技時間の都合でこのようになりましたが、ここ最近力を入れて練習をしている背泳ぎにエントリーしていないことに、今、気がつきました。

1週間後のレインボーカップが終わったら、平泳ぎの練習を増やしていきたいと思います。

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Federica Pellegrini 4
















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