2013年10月30日水曜日

ジュニアエリートA選抜AUS遠征メンバー

日本水泳連盟は、29日、ジュニアエリートA選抜AUS遠征のメンバーをホームページで公開しました。

日本水泳連盟HP>日本代表>ジュニアエリートA選抜AUS遠征 NSWオープン選手権>競泳日本代表メンバー
URL:http://www.swim.or.jp/japan/tournament2013/25/swim_member.php

代表メンバーは男女各8名の16名です。
その中には、スーパー中学生の今井月選手(中1)も入っています。
このメンバー、彼女以外は全て高校生、それもほとんどが高2か高3です。

選手は、強くなればなるほどレベルの高い練習が用意され、そしてますます強くなります。
中1の彼女が、どこまで強くなるのかとても楽しみです。

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2013/10/30の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. ストレッチ
  2. フリー50m×5本
  3. ブレ25m×4本
  4. バック、バタのフォームチェック・・・という名の休憩
練習時間 1時間

三河マスターズまで残り4日となりました。
毎回のことですが、大会がやってくるのは早いものです。そして、毎回準備不足となってしまいます。
思い起こせば、学生時代のテスト週間も準備不足でした。その頃から全く成長していないことになります。

昔、ある人から「人間の性格は変えることは出来ないが、行動は変えることができる。」と言われました。
私の場合、行動すら変えることができていないようです。トホホ・・・

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2013年10月28日月曜日

2013/10/28の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. フリー50m×5本
  2. ブレキック50m×5本
  3. ブレプル50m×2本
  4. ブレダッシュ練習
  5. バタダッシュ練習
練習時間 1時間

今日、三河マスターズのプログラムをもらいました。

この大会は、エントリータイム順ではなく年齢順にコースを割り振ります。
私は100m個人メドレーと50m平泳ぎにエントリーしていますが、コースから察するに、両種目とも45歳区分の最年長のようです。・・・・・早く50歳になりたい!

100m個人メドレーですが、偶然にも、小中高校をともにした友人の隣を泳ぐことになりました。
彼とは、中学・高校の水泳部で一緒に練習をし、また、大学時代には一緒に海外旅行をした仲です。
これまで、100m個人メドレーにエントリーしたことを少し悔やんでいましたが、楽しみなレースとなりました。

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BHP Billiton Aquatic Super Series













トビウオジャパンの、「BHP Billiton Aquatic Super Series」への参戦が決定しました。

BHP Billiton Aquatic Super Seriesは2013年よりスタートし、ホスト国のオーストラリア、そして中国、南アフリカの3ヶ国対抗戦として行われました。
2年目となる2014年はこの3ヶ国にブラジル、日本が加わり、5ヶ国対抗戦が行われます。
競泳競技は、各国各種目2名ずつがエントリーし、5ヶ国で総合得点を争います。

この大会、2014年1月31日(金)〜2月1日(土)にオーストラリア・パースにて行われます。

団体戦となると、選手は、個人戦以上の力を発揮します。熱戦となること間違いなし。
水泳ファンにとっては、楽しいお年玉となりそうです。

情報ソース:TOBIUO JAPAN Journal
URL:http://tobiuojapan.org/archives/7383093.html

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2013年10月26日土曜日

2013/10/26の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. ストレッチ
  2. 腹筋50回×2セット
  3. フリー250m アップ
  4. ブレキック250m
  5. ブレプル250m
  6. ブレスイム25m×10本 1分30秒サイクル
  7. フリープル25m×8本 ノーブレス
練習時間 1時間

今日は、久しぶりに調子よく泳ぐことができました。
来週の大会は今年最後の大会です。来年に向けて気持ちよく練習ができるよう、良い結果で終わりたいと思います。

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2013年10月24日木曜日

2013/10/24の練習

今日は、刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダーとドラゴンさんに会うことができました。
  1. ストレッチ
  2. フリー50m×5本
  3. ブレキック250m×2本
  4. ブレプル250m
  5. ブレスイム25m×10本 1分サイクル
  6. ストレッチ
練習時間 1時間

まだまだ本調子ではありませんが、これ以上、練習量が減らないようにしたいと思います。

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2013年10月21日月曜日

マイブログリスト

有名人や知人のブログのうち、私が普段チェックしているものを、マイブログリストとして、本ブログの右サイドバーに掲示しました。
興味のある方は、そちらもチェックしてはいかが。

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ブログ村総合ランキング

水泳とは関係のない話で恐縮ですが、本ブログがブログ村総合ランキンク10,000位というきりの良い順位になりました。
滅多にないことだと思い、このブログに記録することにしました。


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2013/20/21の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. ストレッチ
  2. フリー50m×5本
  3. ブレキック50m×5本 足パドル付
  4. ブレキック50m×5本
  5. バタ25m・バック25m×5本
  6. ブレ25m×10本 1分サイクル
練習時間 1時間30分

今日は久しぶりに練習した充実感がありました。これが復活へのきっかけとなれば良いのですが、果たして・・・

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2013年10月20日日曜日

第30回B&G水泳大会

今日、西尾市一色町のB&Gプールにて水泳大会が行われ、私と息子が出場しました。
私と息子の結果は以下の通りです。

<私>
  • 50m平泳ぎ 1位 40秒06
  • 50m自由形 2位 35秒90 ← いくらなんでも遅すぎ

このところ平泳ぎはいつも40秒前後です。戦える体に鍛えなおすしかないようです。

<息子>
  • 100m背泳ぎ 2位 1分12秒09
  • 100m自由形 5位 1分3秒48 (動画の組では1位)
  • 200mフリーリレー 4位 (動画の組では1位)
  • 200mメドレーリレー 4位 (動画の組では1位)

100m背泳ぎ、100m自由形ともに、先週の東海ブロック大会よりも記録を落としています。
しかし、得るものがあったようなので、良しとします。

リレーは2種目とも3位以内に入ることができず悔しい思いをしたそうです。
来年に向けてよいチームを作っていってほしいと思います。

ちなみにこの大会の参加賞は、レトルトカレーで、1種目につき1個もらえるので、私と息子で4個もらってきました。
もちろん今日の晩飯はカレーでした。

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2013年10月19日土曜日

小林さんのレッスン:水中撮影

今日、毎月恒例となっている小林さんのレッスンを受けてきました。
今回は、自分の泳ぎを水中から撮影してもらえるとあって、とても楽しみでした。

撮影内容は以下の通りです。
  • 25mを2回泳ぐ
  • 1回目は横から撮影し、2回目は前から撮影
  • 1回目、2回目とも、2台のカメラを使用し、水中と陸の2つの視点で撮影

撮影の際の泳ぎは、大会で焦っているときと」同じ感覚でした。カメラを意識して緊張してしまったからです。
小林さんのアドバイスは、下記の通りでした。
  • 水中姿勢で背中が反っているため背中に渦ができ、抵抗になっている
  • リカバリーの手か水面近くのため、前傾姿勢になっておらず足が沈んでいる
  • キックが弱い
  • 陸トレが必要

水中での映像を見た私の感想は、腹が出ており、大きな抵抗になっていることです。ショックでした。
これを機に、頑張って陸トレをしたいと思います。


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2013年10月16日水曜日

2013/10/16の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. ストレッチ
  2. 腹筋50回×2セット
  3. フリー50m×5本
  4. ブレキック50m×5本
  5. ブレプル「50m×5本
  6. ブレスイム25m×10本
練習時間 1時間

練習意欲が全く湧かず、カラダが動きません。何かきっかけが必要なのかも知れません。

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2013年10月15日火曜日

2013年JSCA東海ブロック短水路水泳競技大会

10月12日(土)13日(日)の二日間、長良川スイミングプラザにて東海ブロック水泳大会が行われました。

息子50mと100mの自由形と背泳ぎに出場しました。

<結果>
  1. 50m自由形   : 28秒71   53位/113人 ・・・・・・・・・動画左上
  2. 100m自由形 : 1分3秒10  86位/126人 ベスト ・・・・・・・・・動画右上
  3. 50m背泳ぎ  : 33秒38    27位/35人  ベスト ・・・・・・・・・動画左下
  4. 100m背泳ぎ  : 1分10秒79 31位/42人 ・・・・・・・・・動画右下

100m自由形では最初から最後まで1ストローク2キックで泳ぎました。しっかり6キックで泳げばもっと良い記録でベストが出たでしょう。

今週の大会でも同種目に出場するので、しっかりキックを打ち、更にベストを更新してほしいと思います。





   

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2013年10月14日月曜日

パソコン故障


11日にパソコンが故障し、自分で直すことは無理と判断、今日、パソコン修理を生業としている方に見てもらいました。

結論としては、ハードディクスが完全に壊れており、データを抜き出すこともできないとのこと。
パソコン自体は、新たなハードディクスを購入し、リカバリーすれば使えるということでした。

今後は、ハードディクスとウィンドウズ8(現状は7)を購入し、アップグレードしてみようと思います。
ちなみにこの方、30分500円という安さで、相談にのってくれます。
人柄もとても親切で感じのよい方です。

以前、カミさんがここでパソコンを直してもらったことがあり、私はカミさんから紹介してもらいました。

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2013/10/12・14の練習

12日と本日14日はスイミングクラブで練習をしました。12日の練習メニューは忘れたので14日のメニューだけ書きます。
  1. フリー50m×5本
  2. ブレキック250m
  3. ブレプル50m×5本
  4. ブレスイム50m×5本

練習時間 1時間

今日もやる気がでず、すぐに練習を止めてしまいました。

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2013年10月11日金曜日

21013/10/10の練習

昨日10月10日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、ドラゴンさんを合うことができました。
(一昨日から私のパソコンの調子が悪く、昨日のことを今日、書いています。)
  1. ストレッチ
  2. 腹筋50回×2セット
  3. フリー25m×10本 ノーブレス
  4. ブレキック250m
  5. ブレプル50m×5本
  6. ブレスイム50m×5本
  7. バック50m×2本
  8. フリー50m×3本
  9. ストレッチ
練習時間 1時間

ブレスイムの練習は、いい練習ができています。
しんどいですが、この練習を続けようと思います。

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2013年10月8日火曜日

2013/10/8の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。あいさん、ドラゴンさんと会うことが出来ました。
  1. ストレッチ
  2. 腹筋50回×2セット
  3. フリー50m×4回
  4. ブレキック200m×3回
  5. 休憩10分
  6. ブレプル200m
  7. ブレスイム50m×3回
  8. バックスイム50m×4回
  9. ストレッチ
練習時間 1時間10分

キックは足にエンジンがかかるまで時間がかかりますが、短い距離をたくさん泳ぐより、長い距離を泳いだ方がエンジンのかかりが速いことが分かりました。
これからはキックの練習は長い距離にしたいと思います。

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2013年10月7日月曜日

2013/10/7の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. フリー50m×2本
  2. ブレ50m×4本
  3. バック50m×4本
練習時間 15分

途中でヤボようを思い出し、練習を中止しました。明日からまた頑張ります。

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2013年10月6日日曜日

ブログ村水泳注目記事ランキング1位

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
昨日の10月5日に投稿した「コラム:渡部香生子の進化と今井月の問題点」が、ブログ村水泳注目記事ランキング1位になりました。

奇しくも、このブログで、今井るな選手関連の記事が3回連続となってしまいました。
今井選手ネタは、いつアクセス数が多く、彼女の人気の高さが伺えます。
小さな体でも大きな選手に負けないところに、人気の秘密があるのでは、と私は思っています。

東アジア大会での彼女の活躍を応援したいと思います。
























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東アジア大会選手直前インタビュー

いよいよ東アジア大会が始まります。
結団式で行われた選手のインタビューがアップされているので紹介します。

  • 動画上段:加藤ゆか選手(東京SC)
  • 動画中段:白井裕樹選手(ミズノ)
  • 動画下段:今井月選手(本巣SS)

情報ソース:TOBIUO JAPAN Journal   


加藤選手は国体で良い泳ぎで好タイムを出し調子が良さそうです。
自身の持つ日本記録の更新を期待したいと思います。

白井選手はメダルを二つ持って帰るといっていますが、一番いい色のメダルを持って帰ってきてほしいと思います、

今井選手は、2種目ともベスト&表彰台という目標を明言しています。
200m平泳ぎでは、渡部香生子選手に負けないタイムを期待しています。(ちょっときついかな)


<参考サイト>
天津東アジア競技大会2013(JOC) 
URL:http://www.joc.or.jp/games/east_asia/2013/

TOBIUO JAPAN Journal  競泳日本代表チーム「トビウオジャパン」オフィシャルブログ
URL:http://tobiuojapan.org/














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2013年10月5日土曜日

コラム:渡部香生子の進化と今井月の問題点

日本を代表する2人の天才ブレストストローカー、渡部香生子選手と今井月選手のコラムを紹介します。

YahooNews>渡部香生子が見せた進化と今井月の抱える問題点  田坂友暁 2013年10月4日
URL:http://bylines.news.yahoo.co.jp/tasakatomoaki/20131004-00028640/

<コメント>
女子平泳ぎ選手が身体の成長に伴い壁にぶつかる例は多々ありますが、有効な対策はまだ確立されていないようです。

同じ平泳ぎ選手である私も、進退変化(メタボ)に対応できず、平泳ぎのタイムを落としています。
・・・・・ダイエット頑張るぞ!

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2013/10/5の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。
  1. ストレッチ
  2. 腹筋50回×2セット
  3. フリー50m×5本
  4. ブレキック50m×10本 1分30秒サイクル 股を広げるキックに改造中
  5. ブレスイム25m×10本 1分15秒サイクル
  6. バック・バタなど
  7. 飛び込み練習
練習時間 1時間

次の大会は2週間後に迫った一色B&Gの水泳大会。50ブレの短水路ベスト目指して頑張ります。

<練習後の体重>
日付 時刻 体重(kg) BMI 体脂肪率(%) 骨格筋率(%) 基礎代謝(kcal) 内臓脂肪レベル 体年齢(才)
2013/10/5 23:04 68.8 24.8 26.1 32.2 1576 11 49

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2013年10月4日金曜日

2013/10/4の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. ストレッチ
  2. 腹筋50回×2セット
  3. フリー25m×10本
  4. ブレキック50m×10本 1分30秒サイクル
  5. ブレスイム25m×10本 1分30秒サイクル
  6. 飛び込み練習
練習時間 1時間

ここ最近練習意欲が低下している中、今日は久しぶりに練習ら強い練習をしました。
この調子で気持ちが上ってくることを期待しています。

<練習後の体重>
日付 時刻 体重(kg) BMI 体脂肪率(%) 骨格筋率(%) 基礎代謝(kcal) 内臓脂肪レベル 体年齢(才)
2013/10/4 23:00 69.1 24.9 26.3 32 1579 11 49

久しぶりに体重計に乗りました。何とか60㎏台をキープしています。

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2013年10月3日木曜日

2013/10/3の練習

今日も一色B&Gで練習をしました。
昨日同様、息子と息子の同級生と一緒に行きました。

スイミングクラブの休みか今日までなので、明日からスイミングクラブでの練習に戻ります。

今日、初めてセンターヘッドシュノーケルをつけて練習をしました。

息継ぎなしでの練習ができるため、フォームに集中して泳ぐことが出来ます。
慣れないうちは、呼吸に戸惑いますが、慣れれば有効です。

使用できる場所は限られるかも知れませんが、使える練習環境の人にはお勧めです。

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2013年10月2日水曜日

2013/10/2の練習と息子の話

今日は、一色B&Gプールで練習をしました。息子と息子の同級生OくんとSくんと一緒です。
9月26日(木)~10月3日(木)まで、スイミングクラブが休館のため、私と息子はその間できるだけB&Gで練習しています。

今日、息子に関して、一つ感心したことがあります。
2人の同級生に対して、息子が率先して練習メニューを決めたり、フォームのチェックをするなど、リーダーシップを発揮していたからです。

これまで学校行事でも、しばしばリーダー的な役割をすることが多々ありました。
また、9月15日に「息子、モテキに入る?」で紹介したように、ここ最近毎週末、家に同級生(なぜか女子ばかり)が来て、アニメ制作をしています。
これも、息子が発案しリーダーとしてメンバーを指揮しています。

皆を引っ張っていくところは息子の大きな長所であり、今後更に伸びるよう、親としてサポートしていきたいと思います。

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2013年10月1日火曜日

コラム:五輪連覇選手の育成を目指す日本競泳陣

日本競泳界は2000年以降大きく躍進し、2020年の東京五輪の注目競技№1に選ばれている。
競泳界の強さは、科学的なアプローチによるものとて、その手法を書いたコラムをを紹介します。

WEDGE INFINITY>科学で斬るスポーツ>五輪連覇選手の育成を目指す日本競泳陣   玉村 治  2013/10/1
URL:http://wedge.ismedia.jp/articles/-/3193

<すくーす水着のコメント>
ここ最近、競泳の話となると平井コーチの話になってしまします。
彼以外の成功事例も聞いてみたいものです。

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