2013/9/6の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

1. フリー50m×4本　アップ
2. ブレキック50m×10本
3. ブレキック25m×10本
4. スカーリング50m×5本
5. ブレスイム25m×10本　1分サイクル
6. バック、フリーなど　ダウン

練習時間　1時間30分

調子はまあまあといったところですが、上を目指すにはまだまだカラダができていません。

調子を保ちつつ、カラダをつくっていきたいと思います。

　←応援ありがとうございます。　byすくーる水着

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