家族で外食「やじろべえ」

下が「レディース膳」

手前が「バニラクリームぜんざい」

今日は妻にとって大事な日です。
なので、家族で外食することになりました。
場所は「やじろべえ」、和食をカジュアルに楽しめるお店です。

注文したのは、左右の写真です。
メタボな私はヘルシーな「レディース膳」（左の写真の下）を注文しました。
ヘルシーな食事を注文しながら、カロリーの高そうなデザート「バニラクリームぜんざい」（右の写の手前）もたのんでしまいました。

このバニラクリームぜんざい、寿がきや名物「くりーむぜんざい」のパクリなのでは？と思う人は私だけではないと思います。


なにはともあれ、家族3人水入らずで食事を楽しむことができました。
最近、息子が難しい年頃になってきたので、こういった機会を持つなどして、コミュニケーションを図っていきたいと思います。

参照：やじろべえホームページ

人生最大の失言

実行組合の仕事で、5年後の営農計画に関するアンケートを回収していた時の話です。
ある農家の家を訪ねた時、その農家の方（約80歳）から、
「5年後の営農計画なんて分からん、生きているかどうかも分からん」
と言われました。私はつい
「そうですね」
と言ってしまいました。

人生最大の失言です。

5月10日の練習

今日は一色B&Gプールで練習をしました。

• フリー500m
• バタキック50m×5本　1分45秒
• バタ50m×5本　1分30秒
• バック右手25m左手25m×5本　1分30秒
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル
• ダウンいろいろ200m

合計 2,200m

今日は子供の水泳教室が行われており、泳ぐことのできるコースは2コースだけでした。
私の泳いでいたコースは、私を含め3名いました。
若くて速い子でマナーもよかったので、折り合いを上手につけながら練習をすることができました。

プール閉館の15分くらい前になると、水泳教室が終わり、一人1コース使えるようになりまいた。
私と一緒に泳いでいた若い子2名と水泳教室の先生2名は知り合いらしく、皆で25mバタを競争することになりました。
水泳教室の先生2名は、私と面識があったため、私もその競争に加わることになってしまいました。
スタートの合図と着順判定は監視員のお姉さんが引き受けてくれました。
結果は若い子が勝ち、私はちょっと歯が立ちませんでした。

今日は、初対面の若いスイマーと一緒に練習でき、とても楽しい日でした 。

5月9日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。

• フリー100m
• フリーキック50m×3本
• フリー25m×2本　飛び込み
• バックキック25m×2本
• バック50m×2本
• バタ25m　飛び込み
• ブレ25m　飛び込み
• バタ25mフリー25m×10本　1分40秒サイクル

合計 1,000m

コーチからのアドバイス

• フリーのキックは蹴る感覚だけでなく、足を持ち上げる感覚も必要。また、バックの場合も蹴り上げるだけでなく、足を沈める感覚も必要
• スカーリングしながら仰向けに浮き、片方の足の膝を足の付け根にもってきて5秒間静止するドリルは、スカーリングの練習とバックを泳ぐときの腹筋の強化の2つの効果がある

5月8日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習しました。ゴールデンウィークの間は一色B＆Gで練習していたため、ここで泳ぐのは12日ぶりです。
久しぶりにチームメイトと会いました。
今日一緒に練習したのは、スキンヘッドリーダー、チャーリーさん、チャリンコボーズさん、ドラゴンさんです。

• フリー100m×2本
• フリー50m
• 休憩
• フリーキック250m
• バック右手25m左手25m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• バタキック50m×5本　1分45秒サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル
• ダウンいろいろ250m

合計 2,250m

練習後の体重 66.1kg

スキンヘッドリーダーが、先日行われた東海ブロック大会での息子の200m自由形の動画を解析し、ペース配分のアドバイスをしてくれました。

息子のフリー100mのタイムは1分9秒00なのに対し、フリー200mでの100mの入りが1分9秒台なので、前半飛ばし過ぎ、前半をもう少し押さえれば2分26秒くらいでは泳げたはず、とのことです。

息子のタイムは2分31秒だったので、あと5秒は速く泳げたことになります。

それにしたも、スキンヘッドリーダーは、息子に対して、いつもいろいろアドバイスやエールを送って下さります。ありがとうございます。

今日の練習ですが、4種目をそれぞれ500mづつ泳ぎました。

ブログで練習メニューを書くときに、覚えていやすいのが大きなメリットです。

そのほか、毎日、4種目とも泳ぐので、泳ぎ方を忘れたりや筋力の衰え等を防ぐことができます。

大会直前では、出場種目に特化した練習をしますが、普段は当面、このメニューで行きます。

上達すればサイクルタイムを縮めていきたいと思います。

5月7日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。
ゴールデンウィーク中クラブが休館だったので、レッスンは10日ぶりです。

• フリー100m
• フリーキック250m
• フリー250m
• バックキック150m
• バック200m
• バック50m×2本
• バタ片手25m
• バタ25m
• フリー25m×10本　1分サイクル

合計 1,350m

今日はゴールデンウィーク明けなので、甘目の練習でした。

私はゴールデンウィーク中も泳いでいたため、なお楽に感じました。

バックのキックを150m泳ぎましたが、全然進みません。

コーチによると、足が背中の方に近い。気持ち腰を落として、腹筋を使うような姿勢で泳いだ方がいい、とのことでした。

家族で映画に行きました

今日はGW最終日、家族で映画『バトルシップ』を見に行きました。映画は息子の希望です。
軍隊オタクの息子は、今まで見た映画の中で一番良かった、と大満足です。

私自身も、最近見た映画の中では一番良かったと思います。
感想の詳細は、下記のブログにありますので、よかったらそちらも読んでください。

『うつけモノの読書日記』バトルシップ

5月5日の練習

3日と4日は息子の大会を朝から晩まで見ていたため、練習ができませんでした。
今日は大会が早く終わったので、帰宅後すぐに一色B＆Gに行きました。
大会で若いバリバリの選手の泳ぐ姿を見ると、泳ぎたくて体がうずうずしてきたからです。

• フリー250m
• フリーキック50m×5本　1分45秒サイクル
• バック片手右25m左25m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分30秒サイクル
• バタキック50m×5本　1分45秒サイクル
• バタ50m×5本　1分45秒サイクル
• ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル
• バタダッシュ25m×4本
• ブレダッシュ25m×4本

合計 2,200m

5月2日のメニューとほとんど同じですが、一部の練習でサイクルをゆっくりにしました。風邪がまだ直っていないので、無理をしないようにしました。

バックではローリングを意識して練習をしました。感触はいいです。

バタの50mはサイクルを少し伸ばしたので、今日は楽にこなすことができました。少しずつ成長できたらいいな、と思っています。

ブレは、大会で若い選手の泳ぎを見て刺激をうけました。体を突っ込むような泳ぎ方をしたいと思い、少しだけ練習しました。
コーチにフォームを見てもらい、アドバイスを受けたいと思います。

エアフロントオアシスに寄りました

水泳大会の最終日の今日は、日の明るいうちに終わったので、息子の希望で名古屋空港の近くにある「エアフロントオアシス」という公園に寄りました。

セントレアができる前は、頻繁に飛行機の離発着を見ることができましたが、今ではほとんど見ることはできまでん。

しかし息子は空港の一角で、1970年代の日本の主力戦闘機であるF4EJのスクラップを見つけ、興奮していました。
息子の嬉しそうな顔を見て、連れてきて良かったと思いました。

第34回JSCA東海ブロック長水路水泳競技大会最終日

今日は3日にわたり行われた第34回JSCA東海ブロック長水路水泳競技大会の最終日です。
息子は11・12歳区分の200m自由形、100m平泳ぎ、200mフリーリレー（第2泳者）に出場しました。
200m自由形と100m平泳ぎは大会初参加なので、今日出した記録がベストとなります。

• 200m自由形：2分30秒89　32位
• 100m平泳ぎ：1分26秒01　26位
• 200mフリーリレー：2分3秒62（30秒12・31秒30・30秒68・31秒52）　7位/11チーム

息子はいつも積極的なレース展開をします。

200m自由形は初挑戦にも関わらず、前半から飛び出しました。本人は飛び出したつもりはなく、皆が遅いと思っていたようです。

しかし、残りの25mで明らかにスピードが落ち、2人抜かれました。

積極的に泳いだことにより、今回の結果は次につながるレースだったと思います。

ブレに関しては、初日の50m本日の100mを通して、課題が明確になったと思います。

息子のブレは、腕の回転の速さに頼った泳ぎです。キックが弱いため、今のままではこれ以上タイムを縮めることは難しいと思います。

キックを強化してもっと伸びのある泳ぎにする必要があります。

フリーリレーは昨日のメドレーリレーと同じメンバーです。

これまで、このリレーメンバーの中では一番遅く、チームの足を引っ張っていましたが、今日はまずまずの出来だったのではないでしょうか。

隣のコースの子に追いつくことができたことが、とても嬉しかったようです。

大会を通じて、今の息子はテンションが上がっており、大きな目標を口にしますが、その口が渇かぬよう練習に励んでほしいと思います。