第34回JSCA東海ブロック長水路水泳競技大会第2日

今日は第34回JSCA東海ブロック長水路水泳競技大会の二日目です。
息子は11・12歳区分の100m自由形と50m平泳ぎ、200mメドレーリレー（平泳ぎ）の3種目に出場しました。
結果は下記の通りです。

• 100m自由形：1分9秒00　38位/115人
• 50m平泳ぎ：38秒85　20位/77名
• 200mメドレーリレー：2分18秒95（35秒75・38秒52・34秒09・30秒59）　11位/13チーム

100m自由形はベストでした。本人も満足できるタイムだったと思います。

フリーの練習の時は、いつも積極的な姿勢で練習に取り組んでいたので、その成果が結果に表れたと思います。

50m平泳ぎは、スタートリストでは10番エントリーでした。

6位入賞の可能性があると思い、本人は相当気合いが入っていたと思いますが、現実はそう甘くはありません。

短水路ではあるけれども37秒台のベストを持っているので、このタイムは不本意だったと思います。
ところで、息子の今日のブレのタイム、現在の私と同じくらいです。
息子の成長に負けないように、自分の記録も伸ばしたいと思います。

200mメドレーリレーは、2012年のいつものメンバーで出場しました。

私が見た感想ですが、4選手とも気合いは十分ですが、泳ぎ込みが不十分な気がしました。

気合いが入り前半は飛ばすのですが、後半が失速気味でした。

50mをMAX速度で泳ぎ切る体力をつけてほしいと思いました。

明日はこの大会の最終日、悔いのない泳ぎをして欲しいと思います。

第34回JSCA東海ブロック長水路水泳競技大会初日

息子が、「第34回JSCA東海ブロック長水路水泳競技大会」に出場しました。
場所は春日井市温水プールです。
この大会は今日から3日間行われます。
初日の今日、息子は11・12歳区分の50mフリーと200m個人メドレーに出場しました。
結果は下記の通りです。

• 50mフリー：31.74秒　40位/141人
• 200m個人メドレー：失格（2分54秒91）

50mフリーは、練習を含めてベストのタイムで、本人も納得いく結果でした。

200m個人メドレーでは、飛び込みの後、バタフライを泳がなければならないところでクロールを泳いでしまい、泳法違反で失格となりました。
この競技、同じ組にいつも一緒に練習している子が息子を含め3名参加しており、緊張していたのかもしれません。

叱り飛ばそうかと思いましたが、明日以降のレースもあるため止めときました。
おっちょこちょいな性格は私譲りでもあるし．．．

明日は100mフリーと50m平泳ぎに出場します。

50m平泳ぎは本人の最も得意な種目で、気合いも入っているようです。

結果が良くても悪くても、息子の成長につながる言葉をかけてやりたいと思います。

5月2日の練習

今日は一色B＆Gプールで泳ぎました。今日も泳いでいる人は少なく、自分一人で1コースを独占して使うことができました。

• フリー250m
• フリーキック50m×5本　1分30秒サイクル
• バック片手右25m左25m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• バタキック50m×5本　2分サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル
• バタダッシュ25m×4本

合計 2,100m

今日は最初調子が良かったので、いくつか初の取り組みをしました。

• フリーキック：いつもは3本のところを5本にした
• バタキック：いつも25m×10本のところを50m×5本とした

また、各インターバルトレーニングのサイクル時間を全てこれまでの最短時間で行いました。
そのせいか、練習の後半はカラダの疲れがとれずに苦しい練習になりました。
特に、ドルフィンキックの練習後は、腰に疲れを感じ始めたので、無理をしないように少し自分でセーブしました。

最近の充実した練習のせいか、カラダの軸がだんだん安定してきたような気がします。

4月30日の練習

今日は妻と一緒に一色Ｂ＆Ｇプールで泳ぎました。
息子は、たまにはだらだらしたい、ということで一緒にいきませんでした。
普段は月曜休館ですが、振替休日のため営業していました。
今日も空いており、妻も私も1コースを独占して使うことができました。

• フリー50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• バタキック25m×10本　1分サイクル
• バック片手右25m左25m×5本　1分45秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• フリー50m50ｍ×5本　1分10秒サイクル
• スカーリング25m×4本

合計 2,100m

今日は、久しぶりにビート板を使用して、ドルフィンキックの練習をしました。
いつもはビート板を使わずに練習をしているので、ずいぶん楽に感じました。
成長している実感が感じられ、練習に意欲が湧いてきます。

バックでは片手のドリルが私には向いているようです。
ドリルの後のインターバルトレーニングは、とても気持ちよく泳ぐことができます。

今日は4月の最終日、いつものように1か月に泳いだ距離を集計しました。

• 泳いだ距離：25,150m
• 泳いだ日数：18日
• 休んだ日数：12日

1月から集計を始めましたが、今月が一番泳いでいないことがわかりました。
休んだ日が多い（月始めに5日間連続で練習を休んだ）ことが主な原因です。
1日に泳いだ距離も平均して少なかったように思います。

5月以降は連続して休まないことを目標にしたいと思います。

実行組合のお仕事

今日は実行組合のお仕事をしました。

• 町内の実行組合役員および組合員リスト作成
• 上記リストおよび町内ごみ拾い案内を役員および組合員宅に配布
• 農家4軒に水稲共済および営農計画書の書類配布

町内を自転車で配布して回りましたが、今日は天気が良くて助かりました。

来週の5月6日（日）は、今日配布した水稲共済および営農計画書の書類を回収するお仕事があります。

その日は、家族でナガシマ温泉に行く予定ですが、夕方の書類回収時間に間に合うよう帰ります。

4月29日の練習

今日は息子と二人で、一色B&Gプールで泳ぎました。
泳いでいる人は少なく、息子と私はそれぞれ1コースを独占して泳ぐことができました。
息子は5月3日から始まる大会に向けて、自分で練習メニューを考えて練習をしました。
息子の練習メニュー

• フリー100m
• ブレキック25m×12本　35秒サイクル
• ブレプル25m×12本　40秒サイクル
• ブレキック25m×12本　45秒サイクル
• ブレプル25m×12本　35秒サイクル
• ブレキック25m×12本　30秒サイクル
• ブレプル25m×12本　30秒サイクル
• フリー200m×4本　4分サイクル

合計 2,700m

私の練習メニュー

• フリー50m×2本
• ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分5秒サイクル
• バック50m×5本　パドル付　1分15秒サイクル
• バック右手25m左手25m×5本 　パドル付 　1分30秒サイクル
• バタキック25m×10本　45秒サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• フリー50m×3本

合計 1,750m

私は最近体調がよく、練習も気持ちよくできています。今日も、まずまずの練習ができました。

4月28日の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。

• アップ　フリー50m×2本
• フリーキック50m×3本　1分50秒サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分30秒サイクル
• コメ200m
• ダウン　バック25m×4本

合計 1,400m

今日はよい練習ができた。最近、泳ぎ続けているので調子がよい。
コメ200mは3分37秒、バックのターンを失敗したことが惜しまれるが、大人になってからのベストタイムだ。
将来の目標は3分をきること、少し光が見えてきたようだ。

鯉のぼり立てました

今朝、鯉のぼりをたてました。

我が家の隣の実家に建てられた鯉のぼり
一番下に付いているのが「かつおのぼり」

この鯉のぼりは父が孫のために購入した、永谷家（というより私の父が）自慢の鯉のぼりです。
自慢の鯉のぼりだけあって、サイズが大きく、ポールを建てるのが一苦労です。
大人が最低4名は必要で、家族だけでは建てることができず、毎年、近所に住む父の弟やいとこに手伝ってもらいます。
今日も父の弟（私の叔父）に手伝ってもらいました。

息子は、小さいころから鯉のぼりが大好きでした。エピソードを紹介します。

• 朝起きると、自分で鯉のぼりをあげる。
• 雨で鯉のぼりをあげられない日は、家の中で鯉のぼりを広げて遊ぶ。
• こどもの日が終わり、鯉のぼりをしまっても、ひっぱり出してきて家の中で広げて遊ぶ。
• 自転車で学区中の鯉のぼりを見てまわったことがある。
• 鯉のぼりを絵を数えきれないくらい書いた。
• 叔母（私の妹）に、誕生日のプレゼントとして「かつおのぼり」をねだり、買ってもらった。
• 寝ている時でも、「鯉のぼり」と声をかけるとすぐに起きる。

現在小学6年生ですが、いまだに鯉のぼりが大好きなようです。
購入した父は、高い買い物だったが孫がとても喜んでいるので元は充分とれた、とご満悦です。

第2回実行組合長会議と水泳の練習

今日、PM7：00よりJAで会議がありました。夕食付です。

私のとなりは女性の方で、私の息子のことを知っていました。
隣の町に住んでいて息子より1学年上の娘さんが見えるそうす。
私は彼女の娘さんのことを存じていなかったので少し申し訳ない気持ちになりました。
母親どうしのネットワークは強固なもので、子供に関する話は父親の何倍も詳しいようです。

会議の内容は、先週の金曜日に個別に話を聞いていたので、よく理解できました。
要は、自分で稲をつくっている農家に保険や営農計画などの書類に必要事項を記入してもらい、回収してJAに届けよ、ということです。

会議が終わったのが約PM8：40。JAを出て直接スイミングクラブに向かいました。
プールに入ったのがPM9：00です。レッスンは８：00開始なので1時間遅刻です。
と言うわけで今日の練習は少な目です。

• フリー25m
• ブレ25m
• バタ50m×4本　2分サイクル

合計 250m

スイミングクラブのレッスンは、今日が連休前の最終日で次は5月7日です。
明日はスイミングクラブで自由練習ができますが、明後日から5月6日までスイミングクラブは営業しません。
その間はどこかほかのプールで練習をするつもりです。

4月26日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習しました。スキンヘッドリーダー、マイドさん、ドラゴンさん、赤パンのT兄さんに会うことができました。
赤パンのT兄さんとマイドさんにお目にかかるのは、監視員さんの送別会以来です。

• フリー100m
• フリーキック50m×3本　2分サイクル
• フリー50m×2本
• 休憩
• バタキック25m×10本　1分サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• バック片手25m×左右各5本　1分サイクル
• ブレキック50m×2本
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル

合計 1,700m

練習後の体重 65.9kg

今日はフリーキックの調子がよく、いつもは1分5秒～10秒の間くらいのところが、1分くらいで泳ぐことができました。速くて小さいキックを心掛けたせいかも知れません。

昨日といい今日といい、ブレのキックを練習すると足がつりそうになり、50mを5本やるつもりが2本しかできませんでした。