泳いでいる人は少なく、息子と私はそれぞれ1コースを独占して泳ぐことができました。
息子は5月3日から始まる大会に向けて、自分で練習メニューを考えて練習をしました。
息子の練習メニュー
- フリー100m
- ブレキック25m×12本 35秒サイクル
- ブレプル25m×12本 40秒サイクル
- ブレキック25m×12本 45秒サイクル
- ブレプル25m×12本 35秒サイクル
- ブレキック25m×12本 30秒サイクル
- ブレプル25m×12本 30秒サイクル
- フリー200m×4本 4分サイクル
私の練習メニュー
- フリー50m×2本
- ブレキック50m×5本 1分15秒サイクル
- ブレ50m×5本 1分5秒サイクル
- バック50m×5本 パドル付 1分15秒サイクル
- バック右手25m左手25m×5本 パドル付 1分30秒サイクル
- バタキック25m×10本 45秒サイクル
- バタ50m×5本 1分30秒サイクル
- フリー50m×3本
私は最近体調がよく、練習も気持ちよくできています。今日も、まずまずの練習ができました。
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