産業医面談

今日、会社で、産業医面談がありませした。
先日行った健康診断で、血清脂質が「治療が必要」と判定されたからです。

面談の結論は、コレステロールが高いので、医者に診てもらえ、ということでした。
家庭での食事も、奥さんに健康診断結果を伝えて協力を仰ぐように言われました。

実は前回の健康診断も同様の結果だったのですが、放置していました。
そのためか、今回は、医者に診てもらったら、結果を報告するようにいわれました。
しかも、6月までに、と期限まで指定されてしまいました。

そういえば、以前、刈谷ウィングアリーナで、簡易血液検査を行った時も、結果は「どろどろ血」でした。
自分の体はもう若くない、ということを、再認識させられました。

来週にでも、医者に行こうと思います。

5月17日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで泳ぎました。スキンヘッドリーダー、チャーリーさんに会うことができました。

• ブレ500m
• バタキック50m×5本　1分30秒サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• バック右手25m左手25m×5本　1分30秒サイクル
• バック×5本　1分15秒サイクル
• フリー100m

合計 1,600m

練習後の体重 66.3kg

今日はアップとしてブレを500m泳ぎました。スイミングクラブでフリーはたくさん練習するのですが、ブレはあまり泳がないからです。
ブレのアップ、しばらく続けてみようかと思います。

今日は疲れがたまってきたのか、調子が今一つでした。明日以降、体調と相談しながら、練習量を決めたいと思います。

5月16日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。 青字：レッスン

• フリーキック50m×3本
• フリー25m　右手のみ
• フリー25m　左手のみ
• フリー25m×2本　飛び込み
• バタ25m　右手のみ
• バタ25m　左手のみ
• バタ25m
• 仰向けで浮く練習
• バックキック25m
• バック25m×2本　飛び込み
• バタ25mフリー25m×10本　1分40秒サイクル
• バックキック100m
• ブレキック50m
• バタキック50m
• スカーリング100m

合計 1,275m

苦手だった片手バタも、気持ちよく泳げるようになってきた。
第1キックで腰を上げるとき、手を伸ばし肩が沈む姿勢も徐々にできるようになってきたと思う。
バックは片手ドリルをやった後だとうまく泳げるが、そうでないとまだうまく泳げない。

5月15日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習しました。スキンヘッドリーダー、あいさん、チャーリーさん、チャリンコボーズさんと会うことができました。
あいさんと会うのは久しぶりです。

• フリー200m
• バタキック50m×5本　1分30秒サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• バック片手右手25m左手25m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレキック50m×2本
• ブレ50m×2本
• ダウンいろいろ100m

合計 1,500m
練習後の体重 66.3kg

今日は疲れを感じたので、バタとバック以外は練習量を減らしました。

バックは片手の練習の効果かどうかわかりませんが、腕で水をとらえる感覚ができてきました。
50mのインターバルトレーニングでも1分15秒でこなせるようになったので、上達を実感しています。
しかしバックのキックは相変わらずダメなので、少しずつキックの練習もしていきたいと思います。

最近息子がさぼることを覚えたようで、今日も練習を休みました。
しかってはいるのですが、それだけではダメなので、何か他の手立てを考えないといけないと思う今日この頃です。

5月14日の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。

• フリーキック50m×3本
• フリー25m×2本　リカバリーは水中
• フリー50m×2本
• バタキック25m　ブレキックと交互
• バタ25m×2本　第1キックはブレキック
• バタ25m
• バックキック25m
• バック25m×2本
• ブレ50m　飛び込み
• バタ25m×10本　1分サイクル

合計 775m

コーチからのアドバイス

• フリーのフィニッシュでは、腕は真横で終了。私は後ろまで回し過ぎている。
• バックの腰の位置が高い。
• 第1キックをブレのキックで泳ぐバタフライのドリルを練習すると、バタの第1キックの腰を上げるタイミングが分かる。

Kさんからのアドバイス

• バックの時、右肩が回っていない。自分で自分の肩がみえること。

第27回梅村杯春季水泳競技大会

今日は、第27回梅村杯春季水泳競技大会でした。
息子もエントリーしていたのですが、無念にもドクターストップがかかり出場できませんでした。
ここ1週間ほど練習も休んでいたため、出場してもよい結果はでなかったと思います。

東洋電子システムには既に結果が出ていたので、息子のエントリーしていた種目をチェックしました。
50m平泳ぎでは、JOCの標準記録を突破した子がいました。
一緒に泳いでいたら、良い刺激になったと思うので、少し残念です。

母の日

今日は母の日です。

我が家では毎年、私から私の母へ息子から妻へと、花を贈ることが恒例となっています。

花を買うのは、西尾市憩いの農園です。
ここは、地元のお年寄りや主婦達で、いつも賑わっています。
中でも、母の日が近づくと、溢れんばかりの人が集まり、母の日用にアレンジされた花が飛ぶように売れています。

私は昨日2回、足を運びました。
1回目は妻と二人で行き、私の母へのプレゼントを購入しました。
2回目は息子と二人で、妻へのプレゼントを購入、こちらは、息子が選び、お小遣いで支払ました。

女性はいくつになっても、花を贈られることは嬉しいようですね。

母への花

妻への花

5月12日の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

• フリー500m
• バタキック50m×5本　1分30秒サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• バック片手右手25m左手25m×5本　1分30秒サイクル
• バック×5本　1分30秒サイクル
• ブレキック×5本　1分15秒サイクル
• ブレ×3本　1分15秒サイクル

合計 1,900m

毎週土曜日の午後7時～8時までの1時間はスイミングクラブの成人会員が自由に練習できる時間です。

あまり混んでおらず、1コースにつき1～2名しかいないので、いい練習ができます。

今日はこの1時間の間に2,000m泳ぐことに挑戦しましたが、残念ながら残り100mのところで時間切れとなりました。

しかし、内容の濃い、いい練習ができました。

最近はいい練習が続けられています。この練習を続けることができれば、体のキレが戻ってくると信じています。

最近の大会は満足いかない成績が続いていました。次の大会こそは、練習の成果を出したいと思います。

河川調査

今日、町内正副会長・土地改良区総代・私（実行組合長）の4名で、9：00から1時間ほど、町内の河川調査を行いました。
調査内容は、下記の通りです。

1. 農道舗装破損の有無
2. 開水路の雑草の生育状態
3. 休耕畑の雑草の生育状態
4. 開水路と土手陥没、崩れ確認
5. 水路に土泥等蓄積確認
6. その他

私以外の3名は皆、60歳を超える方です。

春の心地よい風を感じながら、普段あまり会話したことのない町内の先輩達と雑談をしながらの調査は、結構楽しく、また勉強になることも多いです。

隣町との境界線や、ここは誰それの家、といった基本的なことから、広い水田を水平にするのにGPSを使っているなどといったテクニカルなことまで、普段接する機会のない情報が次々と入ってきます。

町内の役職に就くのも悪くないと思いました。

5月11日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。
家族で外食をしていたので、定刻の20時に遅れること30分、レッスンは中盤になっていました。

• ブレキック25m×3本　腰を浮かせるように
• ブレ25m
• バタ25mフリー25m×10本　1分40秒サイクル

合計 600m

最近、毎日泳いでいるため、カラダがよく動く感じがします。