2013年3月6日水曜日

AQUA Dress Up Part4

 アクアのドレスアップ第4弾。今回はインテリアですが、またもやヒカリモノです。
  • クロームドアインナードアベゼル4P・・・楽天：3,780円（税込送料込）
  • スピーカ用リング2P（ステアリングSW用のリングを流用）・・・オートバックス：798円












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2013年3月5日火曜日

2013/3/5の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、ドラゴンさん、チャーリーさんと会うことができました。
  1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
  2. バックキック50m×5本　2分サイクル
  3. バック50m×5本　1分15秒サイクル
  4. フリー25m×2本
  5. ブレキック50m×11本　1分15秒サイクル
  6. 10分休憩
  7. ブレプル50m×10本　1分15秒サイクル
  8. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル
  9. フリー50m
合計　2,400ｍ
練習時間　1時間30分
練習後の体重　67.2㎏

今日の収穫は、ブレのプル～リカバリーにかけての動作がスムーズにできたことです。
しかしまだ自分のものになっていないため、この感触を忘れないうちに練習し、自分のものにしたいと思います。

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2013年3月4日月曜日

Federica Pellegrini モデルのスイムウェア

注文していたFederica Pellegriniモデルのメッシュキャップとボックスパンツが届きました。
2点とも楽天で購入しました。

ボックスパンツの方は、Rockin' JellyBeanとFederica Pellegriniのコラボです。
もう、Mサイズの在庫は無くなってしまったので2度と購入することはできません。大事に使いたいと思います。

























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2013/3/4の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. フリー50m×5本
  2. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
  3. ブレプル50m×10本　1分15秒サイクル
  4. ブレ25m×2本
  5. 足をつり休憩
  6. バックキック50m
  7. 足をつり休憩
  8. バック12.5mダッシュ×8本
  9. バタ12.5mダッシュ×8本
  10. ブレ12.5mダッシュ×8本
合計　1,650m
練習時間　1時間30分

今日は、途中で足をつってしまい、それ以降、あまり練習ができませんでした。
そんな中での収穫は、バックのリズムがだんだんつかめてきたことです。

12.5mダッシュ練習はレース本番のつもりで泳ぐので、自分としては気に入っている練習のひとつです。
25mだと疲れてしまい、何本も泳ぐことができませんが、2.5mなら何本でもできます。
ピッチを上げた時の問題点が見つけやすいのが利点です。
コースが空いている時しかできないので、チャンスがあればやりたいと思います。

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2013年3月3日日曜日

第68回びわ湖毎日マラソン

世界選手権８月、モスクワで行われる世界選手権の国内最終選考となる第68回びわ湖毎日マラソンが3日、滋賀県大津市の皇子山陸上競技場を発着点とする42.195キロのコースで開催。
・・・
藤原正和（Ｈｏｎｄａ）が2時間8分51秒で日本人トップの4位に入り、代表入りに大きく前進した。
日本選手2位の5位はロンドン五輪代表の山本亮（佐川急便）で2時間9分06秒。
・・・ニュースソース：SPORTNAVI＞陸上：第68回びわ湖毎日マラソン

日本人1位の藤原選手と2位の山本選手には共通点があります。
2人とも出身大学が私の母校、中央大学なのです。
藤原選手は1999年度～2002年度、山本選手は2003年度～2006年度に在学していました。
両者とも、その時代の中央大学をリードする名選手でした。

藤原選手は、初マラソン日本最高記録・マラソン日本学生最高記録保持者で、大学時代から将来を嘱望されていました。
しかし、社会人選手となってからは故障に悩まされ、脚光を浴びることが少なくなりました。

それに対して後輩の山本選手は、大学時代、藤原選手ほど脚光を浴びていませんでした。
しかし、昨年のびわ湖毎日マラソンで日本人トップとなり、ロンドン五輪出場を果たしました。

藤原選手は31歳、山本選手28歳。
脂ののった両選手の今後の活躍を期待したいと思います。

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日本水連、2020年五輪の目標設定









日本水連は2日の評議員会で、2020年夏季五輪の競泳の目標を下記のように決めました。
  1. 自由形を含む２桁のメダル獲得
  2. 複数の金メダル獲得
  3. 全種目フルエントリーと半数の決勝進出

あえて自由形という種目名を挙げた訳は、ロンドン五輪で戦後最多となる11個のメダルを獲得したものの、自由形の個人種目では男子は出場せず、女子も決勝進出者はゼロと低迷したからです。

上野広治競泳委員長は「フルエントリーができて、半分が決勝に残るようなレベルになれば（日本水連独自の）派遣標準記録も必要なくなる」と述べました。

日本独自の派遣標準記録は、五輪で勝てるように日本水連がIOCの五輪標準記録よりもレベルの高い記録を設定しています。
この記録を破ることが出来ない選手は、チームの足を引っ張るため五輪には連れていかない。
これが、日本水連の五輪戦略です。

五輪標準記録を破っているのに日本独自の派遣標準記録に0.01秒届かなかったため五輪に出場できなかった選手います。

常に物議を醸しだしているこの派遣標準記録。
日本のレベルが上がり、「日本選手権で2位まで入った選手が自動的に五輪切符を手にする」ような状況になることを期待したいと思います。

ニュースソース：SPORTNAVI＞その他＞水泳＞ニュース＞自由形含め２桁メダルを 競泳、２０年五輪の目標設定

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三河ウィングステッカー制作

ステッカーなし

ステッカー貼り付け後

愛車AQUA用にステッカーを制作しました。
本ブログのタイトルと所属する水泳チームの名称をデザインしたものです。

＜ステッカーの材料＞
INKJET PRINTER ORIGINAL STICKER SET （マグネット式A4サイズ2セット）
・・・エーワン株式会社　　購入先：エディオン

＜制作方法＞
  1. パソコンでデザインする（POWER POINT使用）
  2. 上記材料にプリンターで印刷する
  3. 印刷したシートに付属の表面フィルムを貼る
  4. その背面に付属のマグネットシートを貼る
  5. カッターでステッカーの形状にカットする
表面フィルムに空気が入らないように貼るのが一番難しいところです。

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AQUA Dress Up Part3

フロントグリル、サイドウィンドウモールの次は、背面のドレスアップです。

ポイントは、リアバンパーステップガード、リアウェザーガーニッシュ、カスタマイズエンブレムの3点です。（写真上：before、写真下がafter）

使用したパーツを下記に紹介します。

★ リヤバンパーステップガード

★ リアウェザーガーニッシュ
以上、楽天で購入しました。

★ カスタマイズエンブレム
  • 左側についている「AQUA」のエンブレムの上下にデコレートしました。
  • トヨタのエンブレム用にもカスタマイズエンブレムを購入しましたが、これ以上つけるとくどくなると考え、取り付けないことにしました。
これは、オートバックスにて購入しました。

背面については、更にステッカーを張り付けるつもりです。

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駅伝大会優勝！

3月2日の今日、某コンビニ店長主催の駅伝大会がありました。
場所は碧南臨海公園で、1週660mのトラックを15週走る約10㎞のコースです。
スタートは夜の7：00、寒さが厳しく底冷えする中での大会となりました。

この大会、出場はたったの4チーム。
大人チームが3チームと息子らの小学生チームが1チームです。

小学生チームは6年生が5人と4年生が1人の6人編成です。
6年生の5人は1月に行われた西尾駅伝4位のメンバーで、4年生の子は西尾マラソン4年生の部の優勝者です。
大人の3チームは、2名～4名のメンバーで構成されていました。

誰が何週走るかは、チームで自由に組立てることができます。
優勝するのは、健脚2名による某大人チームだろうと言われていました。

いよいよレースの開始です。
トラックに各チームの先頭ランナーが並びました。
固唾をのんでスタートの合図を待ちます。
が、なかなかスタートの合図が出ません。
選手の一人が、「誰かスタートの合図して～」と言うと、Tくんのお父さんが、「じゃあ私がします。ヨーイ、スタート」と言いました。
ユル～イ雰囲気の中、レースは開始されました。

小学生チームの第1走者は3周走り、3位で息子に襷を渡しました。
息子は2周目に一人、3周目にもう一人抜き、トップで第3走者に襷を繋ぎました。
（動画上：息子の1週目、動画下：息子の2週目）
その後、小学生チームは最後まで1位をキープ。下馬評を撥ね退け優勝をさらいました。

この大会は、企業や自治体とは何の関係もなく、有志によるとてもフランクな大会です。
聞くところによると、酒の席で話が決まったそうで、大会の体裁というものは何もありません。

コースを借り切っているわけでもないので、ジョギングや犬の散歩をしている人たちと一緒に走ります。
知らない人が見たら、誰も駅伝大会をとは思わないでしょう。
大会と言うより有志のレクリエーションと言った方がふさわしいかもしれません。

ユルユルの大会を引き締めている点が一つあります。
優勝は2万円、準優勝は1万円の賞金です。
小学生チームは優勝したので、子供なのに2万円という大金をゲットしてしまいました。

このお金の使い道ですが、大会の後、祝勝会ということで中華レストランで食事をすることになりました。
6名の選手+その家族11名＝総計17名による祝勝会です。
ここで、約1万7千円を使い残りの3千円をコンビニでお菓子などを買い、無事2万円を使い切りました。

今晩は、選手6名に、その親兄弟が御馳走になった形です。
息子に奢ってもらったのは、恐らく初めての経験なので、感慨深いものがありました。
息子殿、回鍋肉定食、御馳走様でした。

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2013年3月1日金曜日

2013/3/1の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。
  1. フリー50m×5本
  2. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
  3. ブレプル50m×10本　1分15秒サイクル
  4. ブレスイム50m×10本　1分45秒サイクル
  5. バックキック50m×5本　2分サイクル
  6. バックスイム50m×5本　1分40秒サイクル
  7. バタダッシュ12.5m×8本
合計　2,350m
練習時間　1時間30分

今日はブレのキックがいま1つでした。
昨日は50mを55秒くらいで泳ぐことができたのですが、今日は60秒以上かかってしまいました。
まだキックが安定していない証拠です。
もっと泳ぎこみをしたいと思います。

今日も自分を追い込んだ練習をすることができました。
とびおマスターズに向けて、この調子で練習したいと思います。

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