2013/5/25の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。

1. ストレッチ
2. 腹筋50回×2セット
3. ブレスイム200m×6本　4分30秒サイクル
4. ブレスイム200m×4本　5分サイクル
5. バック50m×4本

泳いだ距離　2,200m

練習時間　1時間10分

今日は、尻上がりに調子が良くなり、ようやく、風邪でダウンする前の状態にまでこぎつけた感じです。

なごやマスターズまであと1週間、今回はいい感じで大会に臨めそうです。ブレのみですが・・・

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/5/25	22:25	67.8	24.5	26.5	30.9	1551	10	49

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ジャパンオープン1日目

ジャパンオープン2013が始まりました。
初日は男女合わせて10種目が行われ、女子800m自由形を除く9種目にバルセロナ世界水泳の代表選手が出場しました。

9種目中、8種目は代表選手が順当に優勝。
代表選手を破ってタイトルをものにしたのは、男子200mバタフライの平井健太選手でした。

平井選手は萩野公介選手らと同じ黄金世代の一人で、五輪メダリストの松田丈志選手とセントラルスポーツの先輩、小堀勇氣選手を破っての優勝です。

平井選手と同じ歳の萩野選手、山口観弘選手は少し期待外れでした。
彼らとは対照的に、北島康介選手、寺川綾選手、松田丈志選手のベテラン勢や、入江陵介選手、 鈴木聡美選手、星奈津美選手といった日本代表の中心選手は、世界水泳に向けて順調に仕上げているようです。

日本選手権5冠、世界新記録といった爆発力では若手、調整能力・安定感はベテランが優れているといったところでしょうか。

さて、4月の日本選手権で一躍脚光を浴びた今井月選手ですが、とどまることを知りません。
日本選手権の100m平泳ぎでは、初めて1分9秒台で泳ぎましたがB決勝止まりでした。今回は、初の1分8秒台を出し5位入賞です。
得意の200mがとても楽しみです。

＜1日目の決勝結果＞
全ての結果は競泳リザルト速報サービスにてご覧になれます。
URL：http://swim.seiko.co.jp/2013/S70704/index.htm

男子1500m自由形							女子800m自由形
	1	平井彬嗣	ＪＡＰＡＮ	93	15:05.93			1	藤野舞子	拓大職員	83	8:36.13
	2	山本耕平	鹿屋体育大	91	15:14.35			2	地田麻未	東京ＳＣ	93	8:40.09
	3	宮本陽輔	ＪＡＰＡＮ	90	15:21.27			3	樋口恵夢	セントラル浦安	96	8:41.92
	4	竹田渉瑚	コナミ	95	15:24.41			4	神村万里恵	セントラル成瀬	94	8:45.42
	5	日高郁弥	中京大	94	15:30.52			5	森山幸美	豊川高校	96	8:47.30
	6	東隼平	コナミ林間	92	15:33.99			6	小口綾乃	セントラル目黒	91	8:47.87
	7	仲家槙吾	アクラブ調布	96	15:34.77			7	佐藤千夏	スウィン大教	99	8:49.08
	8	露崎真基	コナミ	92	15:34.96			8	和田麻里	中京大	94	8:49.97
男子200mバタフライ							女子200mバタフライ
	1	平井健太	セントラルスポーツ	94	1:55.82			1	星奈津美	ＪＡＰＡＮ	90	2:06.43
	2	松田丈志	ＪＡＰＡＮ	84	1:57.07			2	藤田湖奈	鹿屋体育大	92	2:09.59
	3	深谷皇	早稲田大	91	1:57.58			3	大塚美優	ＪＡＰＡＮ	94	2:09.74
	4	木村勇太	イトマン	91	1:57.92			4	三輪彩奈	茗水会	90	2:10.82
	5	小堀勇氣	ＪＡＰＡＮ	93	1:58.28			5	保志場慶	イトマン	91	2:10.90
	6	坂井聖人	ＫＳＧ柳川	95	1:58.45			6	藪美涼	セントラル浦安	96	2:11.41
	7	伊佐治淳	法政大	93	1:59.34			7	渡辺耶唯	神奈川大	92	2:11.68
	8	小田桐勇人	横浜サクラ	91	1:59.88			8	志賀珠理奈	スウィン大宮	97	2:11.78
男子200m自由形							女子200m自由形
	1	外舘祥	ＪＡＰＡＮ	91	1:48.48			1	五十嵐千尋	ＪＡＰＡＮ	95	1:59.51
	2	日高郁弥	中京大	94	1:48.78			2	上田春佳	ＪＡＰＡＮ	88	1:59.93
	3	江原騎士	山梨学院大	93	1:49.00			3	高野綾	ＪＡＰＡＮ	94	2:00.50
	4	石橋千彰	中央大	91	1:49.62			4	宮本靖子	ＪＡＰＡＮ	94	2:00.54
	5	丸山徹	スウィン埼玉	95	1:50.14			5	山美里	セントラル目黒	91	2:01.08
	6	河又祐吾	セントラル目黒	92	1:50.19			6	吉田篤代	ＡＴＳＣ．ＹＷ	91	2:01.80
	7	小松巧	日本大	94	1:50.54			7	青木智美	ＡＴＳＣ．ＹＷ	94	2:02.16
	8	中谷尚樹	中京大	91	1:50.61			8	岩本愛結	京都外大西高	96	2:02.99
男子100m背泳ぎ							女子100m背泳ぎ
	1	入江陵介	ＪＡＰＡＮ	90	53.36			1	寺川綾	ＪＡＰＡＮ	84	59.50
	2	白井裕樹	ミズノ	89	54.08			2	赤瀬紗也香	ＪＡＰＡＮ	94	1:00.68
	3	萩野公介	ＪＡＰＡＮ	94	54.15			3	諸貫瑛美	筑波大	92	1:01.45
	4	橋爪久司	中京大	92	54.80			4	山口真旺	ＪＳＳ宝塚	95	1:01.80
	5	金子雅紀	筑波大	92	54.88			5	大塚美優	ＪＡＰＡＮ	94	1:02.19
	6	川本武史	中京大	95	54.89			6	竹内澪乃	トピーアヤセ	98	1:02.25
	7	長谷川純矢	中京大	93	55.69			7	神村万里恵	セントラル成瀬	94	1:02.28
	8	工藤優介	ウォーターメイツ	93	55.88			8	辻本茉穂	イトマン	95	1:02.36
男子100m平泳ぎ							女子100m平泳ぎ
	1	北島康介	ＪＡＰＡＮ	82	1:00.44			1	鈴木聡美	ＪＡＰＡＮ	91	1:07.94
	2	小関也朱篤	日本体育大	92	1:00.87			2	金藤理絵	ＪＡＰＡＮ	88	1:08.20
	3	立石諒	ＪＡＰＡＮ	89	1:00.98			3	渡部香生子	ＪＡＰＡＮ	96	1:08.27
	4	野村陵太	濃尾電機	88	1:01.08			4	茂木美桜	ルネサンス曳舟	94	1:08.65
	5	岡晃一郎	自体校	86	1:01.13			5	今井月	本巣ＳＳ	00	1:08.99
	6	渡辺隼斗	日本体育大	93	1:01.29			6	寺村美穂	ＪＡＰＡＮ	94	1:09.15
	7	後藤滉平	ＢＳ太宰府	95	1:01.39			7	細越智	東海大	94	1:09.16
	7	山口観弘	ＪＡＰＡＮ	94	1:01.39			8	浜野麻綾	法政大	93	1:09.20

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世界水泳バルセロナ代表選手リンク集

TOBIUO JAPAN Journalにて、バルセロナ世界水泳代表選手のプロフィールが順次公開されています。
まだ代表選手31名のうち20名しか公開されていませんが、検索しやすいようにリンク集を作りました。

明日からジャパンオープンが始まります。
ちょっと選手の情報を知りたいと思っている方に活用していただけたら幸いです。

まだ公開されていない11名の選手については、TOBIUO JAPAN Journalにてプロフィールが公開されて次第、このブログに追加していきます。

7月3日、代表選手31名全てリンク完了しました。

★男子

• 塩浦慎理（中央大学）
• 伊藤健太（ミキハウス）
• 平井彬嗣（柏洋スイマーズ・柏／明治大学）
• 宮本陽輔（自衛隊体育学校）
• 萩野公介（東洋大学）
• 入江陵介（イトマン東進）
• 立石諒（ミキハウス）
• 山口観弘（東洋大学）
• 松田丈志（コスモス薬品）
• 小堀勇氣（セントラルスポーツ／日本大学）
• 瀬戸大也（JSS毛呂山／早稲田大学）
• 北島康介（日本コカ・コーラ）
• 外舘祥（イトマンSS／近畿大学）
• 小長谷研二（コパンSS）
• 藤井拓郎（KONAMI）

★女子

• 寺川綾（ミズノ）
• 赤瀬紗也香（日本体育大学）
• 鈴木聡美（ミキハウス山梨）
• 金藤理絵（Jaked Elite Team）
• 星奈津美（スウィン大教）
• 渡部香生子（JSS立石／武蔵野高校）
• 寺村美穂（セントラルスポーツ／日本大学）
• 大塚美優（日本体育大学）
• 高橋美帆（日本体育大学）
• 上田春佳（キッコーマン）
• 内田美希（東洋大学）
• 山口美咲（イトマンSS）
• 松本弥生（日本体育大学大学院）
• 五十嵐千尋（横浜サクラSS／日大藤沢高校）
• 高野綾（イトマンSS／同志社大学）
• 宮本靖子（東洋大学）

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2013/5/23の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、ドラゴンさんと会うことができました。

1. ストレッチ
2. 腹筋50回×2セット
3. ブレスイム200m×5本　4分30秒サイクル
4. ブレキック50m×8本　1分10秒サイクル
5. 10分休憩
6. ブレスイム50m×10本　1分15秒サイクル
7. フリー50m×4本

泳いだ距離　2,100m

練習時間　1時間20分

今日は久しぶりにブレのキック練習をしました。

スイムの泳ぎこみにより、プルとキックのタイミングが合ってきたため、もう一度キックの練習に戻りたいと思ったからです。

今後スイムとキックの練習を中心に調整していきたいと思います。

風邪で休む前の状態ほどではありませんが、日々確実に調子が上がっていることが実感できます。

なごやマスターズまで残り1週間。気を引き締めて練習したいと思います。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/5/23	22:30	67.5	24.3	26.1	31.7	1552	10	48

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北島康介選手、独自ブランド立上げ

北島康介選手が、独自ブランド「＋K arena by KOUSUKE KITAJIMA」を立ち上げました。

nikkansports.com＞北島康介が水着ブランド立ち上げへ
URL：http://www.nikkansports.com/sports/news/p-sp-tp0-20130522-1131032.html

ブランドのコンセプトは、「スイマーを格好良くする」こと。スイマーの整った体をいかしたオシャレな服をデザインするそうです。
ジャケットやパンツなどプール以外の服もデザインされるとか。

このブランドの服が似合うようなカラダになりたいと思います。

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コラム「和製フェルプス」萩野 その秘密は？

毎日JPにて、萩野公介選手の強さに迫るコラムが掲載されているので紹介します。

毎日JP＞スポーツ＞記事＞「和製フェルプス」萩野　その秘密は？
URL：http://mainichi.jp/sports/news/20130521k0000e050195000c.html

萩野選手の強さの秘密は、高校まで指導してきた前田コーチによる質の高い練習と、それによって培われた回復力の早い筋肉だそうです。

以前、息子もコーチから回復力の早い筋肉が長所だと言われたことがあるそうです。
6年後には、萩野選手のようになってほしいな～（←親の欲目丸出し）

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コラム～5冠達成・萩野公介の潜在能力～

NumberWebにて、萩野公介選手とマイケル・フェルプス選手、ライアン・ロクテ選手とを比較したコラムが掲載されているので紹介します。

NumberWeb＞その他のスポーツ＞コラム＞スポーツを数字で読む＞日本初マルチスイマー。 ～5冠達成・萩野公介の潜在能力～　小川勝 = 文
URL：http://number.bunshun.jp/articles/-/444790

18歳の萩野選手と、同じ年齢だった頃のフェルプス選手やロクテ選手の記録が比較されています。
なんと、200mと400m個人メドレーでは、現在の萩野選手の方が、同年齢だった頃のフェルプス選手やロクテ選手のほうが速かったそうです。

萩野選手はメンタルも強そうなので、世界を一世風靡する大選手になりそうです。

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先を越された！

今朝のメ～テレ『ドデスカ』に今井月選手が出演することは、以前このブログで紹介しました。

『ドデスカ』を見ていて「しまった！先をこされた！」と思いました。
というのも、番組では、今井月（ルナ）選手と中日ドラゴンズのルナ選手の2人のルナ選手の活躍という形で紹介されおり、私もこの2人の選手の活躍に焦点を当てて「東海エリアの2人のルナ選手」という記事を書こうと構想を温めていたからです。

無念！

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2013/5/22の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

1. ストレッチ
2. 腹筋50回×2セット
3. ブレスイム200m×5本　4分30秒サイクル
4. ブレスイム50m×10本　1分50秒サイクル
5. バック50m×3本
6. バタダッシュ×4本

泳いだ距離　1,650m

練習時間　1時間30分

調子は上向きですが、風邪で休む前の状態と比べるとまだまだです。

3,000m以上泳いでも平気だった頃の自分が信じられません。

それでも、今日は収穫が二つありました。

1つは、ブレでピッチを上げて泳いだときのプルとキックのコンビネーションがしっくりした泳ぎができたことです。

これまではピッチを上げるとどうしてもぎくしゃくしてしまい、大会の時も泳ぎがバラバラでした。

最近スイムの練習量を増やした成果だと思います。

もう1つは、バタフライです。ここ最近、全く練習していませんでしたが、うまい人の泳ぎをイメージして泳いだら、気持ちよく泳ぐことができました。

これはたまたまだのことでえ、まだ自分のものになっていないので、これからは、毎日少しでもバタフライを泳ぎたいと思います。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/5/22	21:49	67.45	24.3	26.3	30.7	1544	10	49

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ジャパンマスターズ2013エントリー

7月12日から16日にかけて日本ガイシアリーナで行われるジャパンマスターズ2013の申込みをスキンヘッドリーダーにしました。
私が出場する種目は、次の2種目です。

1. 50m平泳ぎ　エントリータイム38.5秒　7月13日（土）
2. 200m平泳ぎ　エントリータイム3分40秒　7月14日（日）

200m平泳ぎは自信がありませんが、せっかく地元名古屋で行われる大会なので、泳いきって参加することにしました。

これまでしばしば大会に出場していたバタフライや背泳ぎは、今の実力ではジャパンマスターズの出場するに値しないと判断しました。

初のジャパンマスターズ、しっかり準備し、後悔のないレースをしたいと思います。

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