2013/5/25の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。

1. ストレッチ
2. 腹筋50回×2セット
3. ブレスイム200m×6本　4分30秒サイクル
4. ブレスイム200m×4本　5分サイクル
5. バック50m×4本

泳いだ距離　2,200m

練習時間　1時間10分

今日は、尻上がりに調子が良くなり、ようやく、風邪でダウンする前の状態にまでこぎつけた感じです。

なごやマスターズまであと1週間、今回はいい感じで大会に臨めそうです。ブレのみですが・・・

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/5/25	22:25	67.8	24.5	26.5	30.9	1551	10	49

　←応援ありがとうございます。　byすくーる水着

にほんブログ村