2013/6/1の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

1. ブレスイム100m×5本　2分30秒サイクル
2. ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
3. ブレスイム50m×5本
4. 飛び込み練習10分

泳いだ距離　1,000m

練習時間　1時間

明日は大会なので、今日は軽めの練習です。調子は良いので、後は本番で緊張しないように泳ぐだけです。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/6/1	22:03	68.75	24.8	26.2	32.1	1574	11	49

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今井月選手、今週水曜、「ミヤネ屋」に出演

今週の6月5日（水）、スーパー中学生スイマー今井月選手が、情報ライブ・ミヤネ屋（中京テレビ13：55～15：00）に出演します。

当初の5月30日放送予定が、延期が重なり、6月5日となったそうです。報道番組の世界では、内容の突発変更は日常茶飯事のようです。

ミヤネ屋はお昼の番組なので、早速録画の準備をし、放送を楽しみに待ちたいと思います。

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Speedo競泳モデルFastskin LZR Racer Elite 2

Speedoは、2013年モデルとして、5月下旬から、「Fastskin LZR Racer Elite 2」の販売を開始しました。
「Fastskin LZR Racer Elite 2」は、人気の高かった前モデル「LZR Racer® Elite」に対し

• 耐久撥水性が40%向上
• 全身着圧効果と快適性を維持
• Speedoの体幹保持の設計を採用

といった点を向上させているようです。

値段は、男子向けが、19,950円、女子向けが、31,290円です。

詳細は、販売元およびメーカーサイトをご覧ください。

• GOLDWIN HP　URL：http://www.goldwin.co.jp/corporate/info/page-6793
• Speedo HP　URL：http://www.speedo.jp/products/fastskin_lzr_elite2/index.html

私は、大会でベストが更新できたら、自分へのご褒美として購入しようと思っています。

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5月の練習を振り返る

今日は5月の最終日、いつものように今月の練習を振り返ります。

＜2013年5月の練習＞

• 泳いだ距離　58,200m
• 泳いだ日数　23日
• 現在の体重　67.2㎏　（先月末67.1kg)

＜振り返り＞

月の半ばに風邪をひき5日間練習できませんでしがが、それ以外は、週6日のペースで練習しました。
その結果、泳いだ距離は、過去最高の先月の記録51,500mを大幅に更新。また泳いだ日数でも過去最高タイの23日練習しました。

自分にとってはハイレベルな練習を続けているため、少し精神的に疲れを感じますが、7月のジャパンマスターズまで、このペースで練習をしたいと思います。

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2013/5/31の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

1. ブレ100m×5本　2分30秒サイクル
2. ブレキック100m×5本
3. ブレスイム50m×20本　1分55秒サイクル　スローアップ

泳いだ距離　2,000m

練習時間　1時間20分

明後日の大会に向け、最終調整です。

いつも大会前になると思うことがあります。「もっと早くから練習を始めればよかった」、「あと1週間あればいいのに」

この思い、どこか懐かしい感情です。そう、若かりしころの、テスト勉強・・・

テスト勉強に苦しんでいた30年前と比べて、全く成長していないことが発見できました。トホホ・・・

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/5/31	21:52	67.2	24.2	26.1	30.1	1538	10	49

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2013/5/30の練習

今日は、カミさんと一緒に一色B&Gプールで練習をしました。紫電改のIさん、Nさん、Hさんと久しぶりに会うことができました。

今日は木曜日なので、いつもなら刈谷ウィングアリーナで練習する日なのですが、水泳用具一式を持ってくるのを忘れたため、一度自宅に帰り、家から一番近い一色B&Gプールで練習することにしました。

今週は、練習場所が日替わりです。

• 26日日曜日：幸田町プール
• 27日月曜日：練習休み
• 28日火曜日：刈谷ウィングアリーナ
• 29日水曜日：西尾DSC
• 30日木曜日：一色B&Gプール

＜今日の練習＞

1. ブレスイム100m×5本　2分15秒サイクル　体重移動・キックのタイミングを意識
2. ブレスイム50m×20本　体重移動
3. ブレキック50m×10本

泳いだ距離　2,000m

練習時間　1時間20分

なごやマスターズまであと3日。キックがうまく水を捉えていません。

大会までに修正をしたいと思います。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/5/30	22:07	67.85	24.5	26.4	31.4	1555	11	49

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VOGUE SWIM

昨日、VOGUE JAPAN ７月号別冊「VOGUE Health and Beauty」が水泳を特集しており、日本競泳界のスター選手のグループ写真について書きました。

「VOGUE Health and Beauty」には上記の他、「VOGUE SWIM」という、スマホアプリ（無料）が掲載されています。
このアプリ、私も使ってみましたが、若い女性をターゲットにしたもので、50歳のオッサンが使うのもではないようです。
若い（と思っている）女性の方には、良いアプリだと思います。

情報ソース：VOGUE＞ホーム＞VOGUE HEALTH ＆ BEAUTY＞史上初！ VOGUE発のフィットネスアプリ、「VOGUE SWIM」誕生。
URL：http://health-beauty.vogue.co.jp/archives/5

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コラム「松田丈志の苦悩・・・復活への光」

萩原智子さんが、今シーズン結果の出せていない松田丈志選手についてコラムを書いているので紹介します。

YAHOO!JAPANニュース＞個人＞競泳五輪メダリスト、松田丈志の苦悩　萩原智子　2013年5月28日
URL：http://bylines.news.yahoo.co.jp/hagiwaratomoko/20130528-00025252/

24年に渡る師弟関係であった久世由美子コーチから平井コーチの元へ練習環境を変えた影響は、これまでの練習環境が一流スイマーとしては異例なことだっただけに、計り知れないものなのかも知れません。

※このコラムは本ブログ右サイドバーの★コラム欄にリンクが貼ってありますので、そちらからもご覧いただくことができます。

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ブログ村水泳注目記事ランキング1位

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
5月26日に投稿した「2013年度JSCA三河地区春季認定大会」が、ブログ村水泳注目記事ランキング1位になりました。

5月26日には、「ジャパンオープン3日目」も投稿しており、昨日、同ランキング1位をとったばかり。
すくーる水着、絶好調です。

重ねて皆様に、感謝の意を述べたいと思います。ありがとうございます。

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2013/5/29の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

1. ストレッチ
2. 腹筋50回×4回
3. ブレスイム200m×6本　4分30秒サイクル
4. ブレスイム50m×10本　1分50秒サイクル　ダッシュ
5. ブレスイム100m×5本　2分30秒サイクル

泳いだ距離　2,200m
練習時間　1時間30分

スイム練習を続けた成果として、キックやリカバリーのタイミングの精度が上がってきました。
しかしピッチを上げると精度が落ちるため、今度は、50mと100mのスイムを中心に練習したいと思います。
目標は50m平泳ぎで、なごやマスターズ、ジャパンマスターズ連続ベスト更新です。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/5/29	21:53	67.5	24.3	26.3	30.5	1544	10	49

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