2013年5月6日月曜日

「競泳陣、リオへ好スタートなるか」

YAHOO!JAPANニュース>スポーツ>競泳陣、リオへ好スタートなるか 注目は萩野らゴールデンエージ 産経新聞 5月5日(日)19時3分配信
URL:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130505-00000533-san-spo

この夏のバルセロナ世界水泳2013に向けて、日本競泳陣の現状が紹介されています。
この記事を読み、思いついたことを書きたいと思います。

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バルセロナ世界水泳2013の注目選手はやはり、日本選手権5冠の萩野公介選手と、山口観弘選手、瀬戸大也選手のゴールデンエイジです。
この3名が同じ年に集まったというのは奇跡だと思います。

萩野選手はロンドン五輪銅メダルと前人未到の日本選手権5冠、山口選手は世界記録樹立、瀬戸選手は昨年のワールドカップで22個のメダル獲得と短水路世界大会での金メダルを成し遂げています。
これだけの成績、普通の選手なら選手人生または人生の集大成といえるほどのものですが、この3名はまだ成長段階です。
3名とも躓くことなく、3名揃って更に進化してほしいと思います。

注目されるのは若手だけではありません。
ロンドン五輪のメダリストが全員、現役続行しています。

ロンドン五輪のメダリストは、入江陵介選手(23)、松田丈志選手(28)、萩野選手(18)、立石諒選手(23)、北島康介選手(30)、藤井拓郎選手(28)、鈴木聡美選手(22)、寺川綾選手(28)、星奈津美選手(22)、加藤ゆか選手(26)、上田春香選手(25)の11名です。
11名のうち25歳以上は北島選手を筆頭い6名いますが、誰も引退していましん。
そればかりか、加藤ゆか選手以外は、全員世界水泳の代表に選ばれています。

その中でも調子が良いのが、28歳の寺川選手です。
日本選手権では100m背泳ぎで自己の持つ日本記録に0.01差の好タイムで優勝、50m背泳ぎでは日本記録を更新しました。

ロンドン五輪で個人種目で複数メダルを獲った男女のエース、入江選手と鈴木選手、日本選手権では本調子ではなかったようですが、世界水泳ではエースの意地を見せてくれると思います。

今回のメンバーはベテラン(25歳以上)、中堅(20歳~24歳)、若手(19歳以下)のうち、男女とも若手の進出が目立ちます。
男子15名の内訳は、ベテラン4名・中堅6名・若手5名。女子16名は、ベテラン2名・中堅6名・若手8名です。
ロンドン五輪では、男子13名の内訳が、ベテラン5名・中堅6名・若手2名でした。同女子14名の内訳は、ベテラン3名・中堅6名・若手5名でした。
今回の代表は、大御所が居座り、若手が台頭し、エース級の中堅選手が厳しいサバイバルを強いられている状況といえるでしょう。

中堅がこれだけ激しいサバイバル合戦を繰り広げているトビウオジャパン、今後の期待大。応援にも力が入りそうです。

バルセロナ世界水泳2013日本代表選手
<男子>     所属 生年 年齢 <女子>     所属 生年 年齢
北島康介 アクエリアス 1982 30 寺川綾 ミズノ 1984 28
藤井拓郎 コナミ 1985 28 上田春佳 キッコーマン 1988 25
松田丈志 コスモス薬品 1984 28 金藤理絵 JAKED 1988 24
小長谷研二 コパンSS 1987 25 山口美咲 イトマンSS 1990 23
入江陵介 イトマン東進 1990 23 松本弥生 日本体育大学大学院 1990 23
立石諒 ミキハウス 1989 23 鈴木聡美 ミキハウスY 1991 22
伊藤健太 ミキハウス 1990 22 星奈津美 早稲田大学大学院・スウィン大教 1990 22
宮本陽輔 自衛隊体育学校 1990 22 高橋美帆 日本体育大学(3年) 1992 20
塩浦慎理 中央大学(4年) 1991 21 高野綾 同志社大学(2年)・イトマンSS 1994 19
外舘祥 近畿大学(4年)・イトマンSS 1991 21 赤瀬紗也香 日本体育大学(1年) 1994 18
平井彬嗣 明治大学(2年)・柏洋スイマーズ柏 1993 19 寺村美穂 日本大学(1年)・セントラルスポーツ 1994 18
小堀勇氣 日本大学(2年)・セントラルスポーツ 1993 19 大塚美優 日本体育大学(1年) 1994 18
萩野公介 東洋大学(1年) 1994 18 内田美希 東洋大学(1年) 1995 18
山口観弘 東洋大学(1年)・志布志DC 1994 18 宮本靖子 東洋大学(1年) 1994 18
瀬戸大也 早稲田大学(1年)・JSS毛呂山 1994 18 五十嵐千尋 日本大学藤沢高等学校(3年)・横浜サクラSS 1995 17
渡部香生子 武蔵野高等学校(2年)・JSS立石ダイワ 1996 16
ロンドン五輪日本代表選手
<男子>   所属 生年 年齢 <女子>   所属 生年 年齢
北島康介 アクエリアス 1982 29 寺川綾 ミズノ 1984 27
松田丈志 コスモス薬品 1984 27 伊藤華英 セントラルスポーツ 1985 27
高桑健 自衛隊体育学校 1985 27 加藤ゆか 東京SC 1986 25
藤井拓郎 KONAMI 1985 27 上田春佳 キッコーマン 1988 24
渡邉一樹 セントラルスポーツ 1987 25 加藤和 山梨学院大学(4年) 1990 22
金田和也 金田SC 1987 24 松本弥生 日本体育大学大学院 1990 22
立石諒 慶應義塾大学(4年)・NECGSC玉川 1989 23 鈴木聡美 山梨学院大学(4年) 1991 21
入江陵介 イトマン東進 1990 22 松島美菜 日本大学(4年)・セントラルスポーツ 1991 21
堀畑裕也 日本体育大学(4年) 1990 21 星奈津美 早稲田大学(4年)・スウィン大教 1990 21
外舘祥 近畿大学(3年)・イトマン 1991 20 高橋美帆 日本体育大学(2年) 1992 19
石橋千彰 中央大学(3年) 1991 20 高野綾 同志社大学(1年)・イトマン 1994 18
小堀勇氣 日本大学(1年)・能美SC 1993 18 大塚美優 武南高等学校(3年)・スウィン大宮 1994 17
萩野公介 作新学院高等学校(3年)・御幸ヶ原SS 1994 17 内田美希 関東学園大学附属高校(3年)・スウィン館林 1995 17
渡部香生子 武蔵野高等学校(1年)・JSS立石ダイワ 1996 15

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2013年5月5日日曜日

2013/5/5の練習

今日も一色B&Gプールで練習をしました。
  • ブレスイム200m×18本 5分サイクル
泳いだ距離 3,600m
練習時間 1時間30分

昨日と同じくブレの泳ぎこみをしました。
ひたすら同じ練習を続けていると飽きてきますが、自分のカラダの状態がよく分かるというメリットがあります。
私の場合は2,000mを超えたあたりから調子が良くなってきます。
大会の時は、そんなにアップができないので、何か工夫が必要です。

ちなみに今日、一色B&Gプールでは、私を含めてたったの2人しかいませんでした。
監視員も2人なのでマンツーマンディフェンスです。

<今日の体重・体組成>
日付 時刻 体重(kg) BMI 体脂肪率(%) 骨格筋率(%) 基礎代謝(kcal) 内臓脂肪レベル 体年齢(才)
2013/5/5 21:34 68.7 24.8 26.8 31 1565 11 50

体年齢がついに50歳に突入!
毎日一生懸命練習しているのに結果がこれとは・・・  情けなくなります。
夕食にかっぱ寿司で8皿食べたのが響いたのでしょうか?!

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5月4日に投稿した「第35回JSCA東海ブロック長水路水泳競技大会1日目」が、ブログ村水泳注目記事ランキング1位になりました。























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第35回JSCA東海ブロック長水路2日目

第35回JSCA東海ブロック長水路水泳競技大会2日目、息子は100m自由形と100m背泳ぎに出場しました。
結果は下記の通りです。
  • 100m自由形:1分4秒84(ベスト) 13位/114名 動画左 9コース
  • 100m背泳ぎ:1分17秒21(初出場) 10位/31名 動画右 6コース

自由形では、ベストが出たもののこれまでのベストは1年前の記録なので、手放しでは喜べません。
同じ中学校で同じスイミングクラブの子に0.02秒差で負けたので嬉しさ半分、悔しさ半分、といったところでしょうか。

100m背泳ぎは初挑戦のため、どれくらいで泳ぐことができるのか心配でしたが、まあまあの成績だと思います。
本人も納得しているようで、これから背泳ぎでがんばる決意を固めたようです。

最終日の明日、息子は200m自由形と50m背泳ぎに出ます。
私は仕事で応援には行けませんが、自分の納得のいくタイムで泳いでほしいと思います。

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2013年5月4日土曜日

2013/5/4の練習

今日は一色B&Gプールで練習をしました。小中高校の同級生Hくん親子と会うことができました。
  • ブレスイム200m×18本 5分サイクル
泳いだ距離 3,600m
練習時間 1時間30分

これまで、キック強化、プル強化と順番に練習をしてきましたが、今日からはスイム中心の練習です。
注意した点は、リカバリーとキックのタイミングです。
リカバリーからキックまでの時間が長いと、その間は推進力がないため、失速します。
ですので、その間をできるだけ少なくしようと心がけて練習をしました。

この泳ぎ方を考えたのには理由があります。
以前から、リカバリーとキックのタイミングはどうしたら良いか疑問に思っていました。
そして、今日の東海ブロック大会で、BOX豊川の小野兼選手(13歳14歳区分の優勝者)はどのように泳いでいるのか観察しました。
彼はリカバリーとキックの間がほとんどありませんでした。

彼のようにうまくできませんが、練習を繰り返しマスターしたいと思います。

<今日の体重・体組成>
日付 時刻 体重(kg) BMI 体脂肪率(%) 骨格筋率(%) 基礎代謝(kcal) 内臓脂肪レベル 体年齢(才)
2013/5/4 22:00 68.6 24.7 26.7 31.1 1564 11 49

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第35回JSCA東海ブロック長水路1日目

今日、日本ガイシアリーナにて、第35回JSCA東海ブロック長水路水泳競技大会が行われました。
初日の今日、息子は50m自由形と200m個人メドレーに出場しました。
結果は下記の通りです。
  • 50m自由形:29秒80 15位/157名 動画左9コース
  • 200m個人メドレー:2分44秒13(ベスト) 34位/108名 動画右7コース

50m自由形は、最終組にエントリーされていたため、入賞のチャンスでした。
しかし、平凡なタイムしか出ず入賞を逃しました。
ベスト(28秒台)が出ていれば6位入賞出来ていたので、もったいないことをしました。
JOを目指してフリーの練習ばかりしていた頃のベストは簡単には更新できないのかも知れません。

200m個人メドレーはベストとはいえ決して良いタイムとは言えません。
息子には、バックとブレで休もうとするな、と伝えましたが、できなかったようです。

50m種目は実力が出せるのですが、100m以上の種目になると苦手意識が働くようです。
苦手意識を克服するには、普段から限界に挑戦するような練習をするしかありません。
同じ練習でも、楽な泳ぎ方をするのと限界ギリギリの泳ぎをするのでは、成果は全く違うものになります。
練習でできないことは、大会でもできないのです。

苦手意識を克服するためには具体的にどうしたらよいか、自分で考えて実践してほしいと思います。
自分で考えて克服したならば、それは息子にとって大きな自信となり、その自信は将来にわたって息子の役に立つものだと思います。

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2013年5月3日金曜日

2013/5/3の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。ドラゴンさんと会うことができました。
  1. ストレッチ
  2. 腹筋50回×2セット
  3. ブレプル50m×20本 1分15秒サイクル
  4. ブレキック50m×20本 1分15秒サイクル
  5. ブレスイム50m×24本 1分30秒サイクル
  6. ストレッチ
泳いだ距離 3,200m
練習時間 1時間30分

距離をかせぐ練習になっており、体力や技術が向上していないと、今、反省しています。
次回の練習では、ちょっと違う取り組みを考えたいと思います。

<今日の体重・体組成>
日付 時刻 体重(kg) BMI 体脂肪率(%) 骨格筋率(%) 基礎代謝(kcal) 内臓脂肪レベル 体年齢(才)
2013/5/3 19:33 67.55 24.4 26.3 31.2 1549 10 49

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2013年5月2日木曜日

2013/5/2の練習

今日はホワイトウェイブで練習をしました。
  1. ブレプル50m×20本 1分15秒サイクル
  2. ブレキック50m×20本1分15秒サイクル
  3. ブレスイム200m×5本 5分サイクル
  4. ブレダッシュ25m×8本
合計 3,200m
練習時間 1時間40分

今日はブレプルを初めて1分15秒サイクルで行いました。
思っていたほど苦しまずにできました。どちらかと言えばキックの方が苦しいくらいです。
プルとキックは何とかモノになりつつあります。あとはスイムの強化をしていきたいと思います。

<今日の体重・体組成>
日付 時刻 体重(kg) BMI 体脂肪率(%) 骨格筋率(%) 基礎代謝(kcal) 内臓脂肪レベル 体年齢(才)
2013/5/2 18:28 67.35 24.3 26 29.8 1538 10 49

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2013年5月1日水曜日

2013/5/1の練習

今日は一色B&Gプールで練習をしました。
  1. ブレプル50m×20本 1分20秒サイクル
  2. プレキック50m×20本 1分15秒サイクル
  3. ブレスイム50m×20本 1分20秒サイクル
合計 3,000m
練習時間 1時間30分

昨日の調子良かった泳ぎをイメージして練習を開始しましたが、今日は全くダメでした。
理由はスイムのサイクルを1分30秒から1分20秒に10秒短くしたためです。
10秒の短縮でこうも違うものかと思いました。
まだ私には1分20秒サイクルで泳ぐ体力がついていないようです。

<今日の体重・体組成>
日付 時刻 体重(kg) BMI 体脂肪率(%) 骨格筋率(%) 基礎代謝(kcal) 内臓脂肪レベル 体年齢(才)
2013/5/1 13:19 66.65 24 25.2 29.4 1527 10 49

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