- ブレプル50m×20本 1分15秒サイクル
- ブレキック50m×20本1分15秒サイクル
- ブレスイム200m×5本 5分サイクル
- ブレダッシュ25m×8本
練習時間 1時間40分
今日はブレプルを初めて1分15秒サイクルで行いました。
思っていたほど苦しまずにできました。どちらかと言えばキックの方が苦しいくらいです。
プルとキックは何とかモノになりつつあります。あとはスイムの強化をしていきたいと思います。
＜今日の体重・体組成＞
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/5/2 | 18:28 | 67.35 | 24.3 | 26 | 29.8 | 1538 | 10 | 49 |
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
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