2013/5/5の練習

今日も一色B&Gプールで練習をしました。

• ブレスイム200m×18本　5分サイクル

泳いだ距離　3,600m

練習時間　1時間30分

昨日と同じくブレの泳ぎこみをしました。

ひたすら同じ練習を続けていると飽きてきますが、自分のカラダの状態がよく分かるというメリットがあります。

私の場合は2,000mを超えたあたりから調子が良くなってきます。

大会の時は、そんなにアップができないので、何か工夫が必要です。

ちなみに今日、一色B&Gプールでは、私を含めてたったの2人しかいませんでした。
監視員も2人なのでマンツーマンディフェンスです。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/5/5	21:34	68.7	24.8	26.8	31	1565	11	50

体年齢がついに50歳に突入！
毎日一生懸命練習しているのに結果がこれとは・・・　　情けなくなります。
夕食にかっぱ寿司で8皿食べたのが響いたのでしょうか？！

　←応援ありがとうございます。　byすくーる水着

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