初泳ぎ

今日、小林さんのレッスンを受けて来ました。
なんと今日が今年の初泳ぎです。

今回は、キックがテーマです。
平泳ぎは強くキックを打つことも大事だが、抵抗を受けずに足をひくことはそれ以上に大切。

抵抗なく足をひくには・・・

1. 　足の裏を合わせるように、但し、足の裏同士をくっつけない
2. 　ひざは広げすぎない
3. 　最初はゆっくり、加速度的に動作する

キックのとき

1. 　キックするときはひざを外側にむける
2. 　最後は足の裏同士を合わせる

次回はドライランドです。3時間コースだそうです。ついていけるかかなり心配です。

　←応援ありがとうございます。　byすくーる水着

にほんブログ村