- アップ100m
- フリーキック50m×3本
- フリー25m×2本
- フリー25m×2本 飛び込み
- バタキック25m
- バタプル片手25m
- バタ25m 飛び込み
- バックキック25m
- バック25m
- ブレキック25m
- ブレプルキック25m
- ブレ25m 飛び込み
- バック25m×10本 1分サイクル
合計 800ｍ
久しぶりのレッスンでした。
バックの調子がいまひとつでした。
バタフライは、エントリーの手を下に下げないよう意識するといい感触で泳ぐことができました。
スイミングクラブで、今週末行われる市の大会のプログラムを見ることができました。
バックは2位、バタフライは3位の可能性があるので、頑張りたいと思います。
お疲れ様です。
返信削除えっプログラム見れたの～。
いいな～俺のは見てないよね？
すくーる水着さんはドルフィンから出るの？
それとも、個人？
ブレはリーダーの隣にHコーチがいたことだけ覚えています。
削除フリーは見ていませんでした。
私は個人で出場します。
ありがとう。
返信削除出れるか未定でしたが、出れる事になりました。当日よろしくお願いします。