2013年2月28日木曜日

2月の練習を振り返る

今日は2月の最終日なので、いつものように今月の練習を振り返りたいと思います。

＜2013年2月の練習＞
  • 泳いだ距離　25,050m
  • 泳いだ日数　14日
  • 現在の体重　68.1㎏　（先月末67.1kg)
＜振り返り＞
今月は中日スポーツマスターズ大会があり、平泳ぎでよいタイムを出すことができました。
その結果、練習をしっかりすればベスト更新も可能だと考えられるようになり、練習にも身が入りました。
特に平泳ぎはこれまでよりも練習量を増やしたので、次の大会でベスト更新を狙います。

今年は平泳ぎを背泳ぎをメインに大会に出場するつもりですが、最近不調だったバタフライで調子の良かった頃の感覚を取り戻しつつあります。
もともと平泳ぎの次に得意の種目なので、どこかの大会で今の実力を試してみたいと思います。

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2013/2/28の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、ドラゴンさん、チャーリーさんと会うことができました。
  1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
  2. バックキック50m×10本
  3. 休憩10分
  4. ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
  5. ブレプル50m×5本　1分15秒サイクル
  6. ブレスイム50m×10本　1分15秒サイクル
  7. バックスイム50m×10本
  8. フリー250m
合計 2,500m
練習時間　1時間20分
練習後の体重　68.1kg・・・アンビリーバボー！

今日は調子が良く良い練習ができました。
フリーでは、キャッチで出来るだけ前方の水をとらえ、水を逃がさないように、プルのスピードやコース、水中姿勢を考えながら練習をしました。
試行錯誤をしながらすこしづつ効率的な泳ぎに進化させたいと思います。

ブレスイムは最近25mの練習を続けてきましたが、今日は50mにしました。25mと違いゆっくりとしたフォームで体重移動を意識して泳ぎました。

バックはいつもと同じように上級者のフォームをイメージしながら練習をしました。
他の泳ぎと同様、バックもキックが大事なので、キックも念入りに練習しました。

3月17日のとびおマスターズは町内の定期総会と重なり参加できないと思っていましたが、総会の開始が朝8時であり、私のエントリーした50m平泳ぎと50m背泳ぎは午後スタートのため、参加できる可能性が出てきました。
これからは、とびおマスターズのための練習をしたいと思います。

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2013年2月27日水曜日

パソコン2S

パソコンの2S（整理整頓）をしました。

まずはGメールの整理です。
不要なメールを削除するとともに、ほとんど読まないメルマガ等の配信の停止手続きをしました。
これで不要なメールに紛れて肝心なメールをチェックし忘れることがなくなりそうです。

もうひとつが、ブログネタを入れてあるフォルダーの整理です。
ブログネタのファイルは使い回しすることがあるので、きちんと整理整頓していないと探すのに苦労します。
フォルダーをしっかり階層化し整頓できたので、気分も良いです。（右図参照）

断捨離は精神衛生上とても良いので、定期的に実施することをお勧めします。

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2013/2/27の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。
  1. フリーキック50m×5本
  2. ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
  3. ブレプル50m×5本
  4. ブレスイム25m×20本
  5. ブレダッシュ12.5m×20本
  6. フリー100m
合計 1,600m

今日は事前に準備体操をせず、いきなり泳いだせいか、前半は全く調子がでなかった。
が、後半はカラダが暖まってきたきたせいか、練習らしくなった。
誦膳の準備がいかに大切かがよくわかりました。

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2013年2月26日火曜日

スキージャンプ、沙羅、男子より飛んだ！

YAHOO！ニュース＞ニュース＞スポーツ＞【ジャンプ】沙羅、男子より飛んだ！混合団体で日本初金　2013/2/26　23：37　
（スポーツ報知 2月26日(火)7時5分配信）
URL：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130226-00000047-sph-spo

◆ノルディックスキー　世界選手権第５日（２４日、イタリア・バルディフィエメ）　初採用のジャンプ混合団体がノーマルヒル（ＨＳ１０６メートル、Ｋ点９５メートル）で行われ日本が今大会初の金メダルを獲得した。
男女各２人のチーム戦でジャンプ女子で銀メダルの高梨沙羅（１６）＝グレースマウンテン・インターナショナル＝が２回目に男女通じて最長不倒の１０６・５メートルを飛び存在感を示した。
・・・
高梨にとってまたひとつ伝説となる記録だ。
今回の混合では体重で劣る女子は助走スピードを出すために男子よりも高い位置からスタートする。
一般的に１段約５０センチと設定されるスタートゲートは今回、高梨と男子選手で１０段約５メートルの差があった。
時速１キロの差で飛距離が５メートル違うといわれる助走スピードでも、高梨は男子選手とは約２～３キロ速かった。
そのため、飛距離で単純に比較はできない。
ただ、記録上で男子を超えた最長不倒に変わりはない。

２年前の中学２年時にＨＢＣ杯ジャンプで１４１メートルを飛び、札幌大倉山の女子最長記録を樹立。
・・・
昨年は山形蔵王でのＷ杯で女子最長記録の１０２・５メートルをマーク。
男子のバッケンレコードとタイ記録を残すなど男超えの伝説は、今回だけではなかった。
・・・
◆高梨　沙羅（たかなし・さら）１９９６年１０月８日、北海道・上川町生まれ。１６歳。
１１年世界選手権６位。今季のＷ杯は８勝し、総合Ｖが決定。父・寛也さんはジャンプの元選手で、兄・寛大（かんた、明大２年）は現役選手。
１５２センチ、４５キロ。
・・・

＜コメント＞
16歳にして世界選手権で伝説をつくるとは・・・凄すぎる！！
ちなみに、高梨選手は中学生時代、「スーパー中学生」と呼ばれていました。（私が命名したわけではありません）

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パクられた？

今日、いつものようにブログネタを探すためＪＳＣＡ東海支部公式ブログ「ＧＯＧＯ！ＴＯＫＡＩ！！」を見ていみると、『スーパー小学生』というタイトルで、日本選手権短水路で学童新を連発した今井月選手について書かれていました。

今井選手をスーパー小学生と最初に命名したのは、この私です！たぶん。
パクられた～？！

写真：今井選手とコーチ・2月24日第54回日本選手権(25m)水泳競技大会・相模原市立総合水泳場より・・・TOBIUO JAPAN Journal より

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2013/2/26の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。スキンヘッドリーダー、ドラゴンさんに会うことができました。
  1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
  2. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
  3. ブレプル50m×10本　1分15秒サイクル
  4. ブレスイム25m×20本　1分サイクル
  5. 休憩10分
  6. バックスイム50m×10本
  7. フリー50m×5本
合計　2,500m
練習後の体重　67.1kg

ブレスイム25m×20本がきつかったせいか、今日はとても疲れました。
泳ぎ自体これといったことはなかったですが、このメニューをこなせたのは体調が良い証拠だと思います。
昨日・今日と厳しい練習を2日続けたので、明日は軽めの練習にしたいと思います。歳なので・・・

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2013年2月25日月曜日

2013/2/25の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。
  1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
  2. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
  3. ブレプル50m×10本　1分15秒サイクル
  4. ブレスイム25m×20本　1分15秒サイクル
  5. バック25m×10本　1分サイクル
  6. バタ12.5mダッシュ×8本
合計　2,100m
練習時間　1時間30分

ブレのスイムを泳いでいる時、ひとつ気づいたことがありました。

これまで、キックを打つ前に上体を突っ込むことを意識していました。
しかしそれよりも、キックの前に腰を浮かすことを意識した方が、自然とカラダが前傾姿勢となり、伸びのある泳ぎができることを発見しました。
意識としては、
  1. 早いリカバリー
  2. 腰を浮かす
  3. 強いキックを打つ
です。これまでの自分のキックが、いかに腰が沈んでいたかを再認識しました。

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AQUA Dress Up Part2

早いもので、AQUA納車後3週間が過ぎました。
走行距離は少し前に1,000kmを超えたところです。

今回は、”Dress Up Part2”ということで、「サイドウィンドウモールSUS304ステンレス製」を取り付けてみました。

上の写真がBefore、下がAfterです。
どうです。少しゴージャスになったと思いませんか？私は大いに満足しています。

使用したパーツは下記の通りです。

今回も楽天で購入しました。価格は、13,980円 (税込) 送料別です。
値段が高いだけあって、反りや変形といったことは一切無く、精度が良いと感じました。

取り付けは両面テープを剥がして貼るだけなのでとても簡単です。
ただ、今回は私は上下を間違えて貼り付けてしまったので剥がして貼り直しました。
接着強度が落ちているので、いつか取れてしまわないが少し心配です。

AQUAは売れており、街中で数多く見かけます。
ですから、どうしてもオリジナリティが欲しくなり、ついついドレスアップパーツを購入してしまいます。プリウスオーナーも同じ気持ちの方が多いと思います。

AQUAは私にとって5代目の車ですが、購入後にこれだけお金をかけたのは初めてでです。
まだまだ、やりたいことがあるので、近いうちにPart3を紹介します。


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2013年2月24日日曜日

2012年度愛知県JOチャレンジ2日目

今日は、豊川高等学校プールにて、2012年度愛知県JOチャレンジの2日目が行われました。

息子は、50m平泳ぎと50mバタフライの2種目に出場しました。結果は下記の通りです。
  • 50m平泳ぎ　36秒59　20位・・・動画上
  • 50mバタフライ　34秒05　43位・・・動画中

2種目ともベストではありません。
直近の1週間、フリーリレーでのJOを目指したいたため、自由形以外の練習を全くしていなかったことが、ベストが出なかったことの理由にあげられます。
しかし、ベストより1秒近く遅い理由はそれだけではないはずです。

息子はこの半年間の間、ベストがなかなか出ず、伸び悩んでいます。
そのため、自分の泳ぎに迷いが生じ、自分本来の力を出せずにいるように、私には見えます。

昨日のフリーリレーで見せた気迫のこもった泳ぎと比べると、泳ぎに勢いというものが全く感じられません。
これは、ビデオで見ても一目瞭然です。

練習はしっかりやっているのに結果がでないのは、練習の質に原因があるからです。

同じ練習でも、全力で泳ぐのと楽に泳ぐとでは、練習の成果に違いが表れるのは当然のことです。
また、練習の意味を理解して行うのとそうでないのとでも違いが出ます。

さらに言えば、地域でトップレベルのライバル達に勝つためには、常日頃、どうしたらもっと速く泳ぐことがでいるのか、自分に足りないもとのどこかといった分析が自分でできることも必要でしょう。

これからは、もっと自分に厳しく、頭を使った練習に取り組むと同時に、どうしたら速くなれるかを常日頃研究する姿勢が必用です。


大会に対する姿勢も問題があります。

今日、50mバタフライの時、組を間違えてスタート台に立ってしまいました。・・・動画下
幸いなことに、係の人が気づき事なきをえましたが、そのままスタートすれば恐らく失格になっていたことでしょう。
召集の時から自分の周りをしっかり確認し、組を間違えるといったつまらないミスを起こさないようしてほしいと思います。

・・・とは言うものの、私は昨年、今回の息子と全く同じミスをした経験があります。
前の組の同じコースの人が棄権しており、その組で泳いでしまったのです。
今日の出来事により、不本意ながら、親子の絆の強さ？を確認することができました。

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第54回日本選手権（25m）2日目

今日、第54回日本選手権（25m）の2日目（最終日）が行われました。
場所は、さがみはらグリーンプールです。

今日は、4つの高校新記録が生まれました。昨日と同じく、全て女子の種目でした。
  • 内田美希選手が、女子100m自由形で、53秒61の高校新記録で優勝
  • 五十嵐千尋選手が、女子400m自由形で、4分3秒80の高校新記録で優勝
  • 渡部香生子選手が、女子200m平泳ぎで、2分19秒10の高校新記録で2位、100分の1秒差の2分19秒09で高橋美帆選手が優勝
  • 細田梨乃が、女子100mバタフライで、57秒51の高校新記録で2位、優勝は56秒52をだした加藤ゆか選手
  • 昨日50m背泳ぎで優勝した寺川綾選手は、100m背泳ぎでも優勝

  • 瀬戸大也選手が400m自由形と200m個人メドレーを制し今大会4冠を達成
  • 男子100mバタフライは、長水路で51秒00の日本記録を持つ33歳の川本耕平選手が優勝、松田丈志選手は3位
  • 男子200m平泳ぎを制した山口観弘選手がMVPを受賞

今回の大会を総括を平井伯昌ヘッドコーチがインタビューで話しています。（TOBIUO JAPAN Journalより）


男子100m自由形
女子100m自由形
1 塩浦慎理 中央大 47.23 1 内田美希 スウィン館林 53.61 高校新
2 伊藤健太 中京大 47.67 2 松本弥生 日体大大学院 54.26
3 小長谷研二 サンながら 47.92 3 吾郷みさき イトマン 54.42
4 藤井拓郎 コナミ 48.06 4 住吉茉莉 明治大 54.91
5 伊藤真 ミズノ 48.74 5 馬渡友佳里 神奈川大 54.93
6 牛島瞭 ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂ 48.79 6 田辺詔子 コナミ東日本 55.24
7 村松由規 富士通 48.85 7 長谷川菜月 (株)電算ｼｽﾃﾑ 55.26
8 中村克 早稲田大 48.99 8 青木智美 ATSC.YW 55.48
男子400m自由形 女子400m自由形
1 瀬戸大也 ＪＳＳ毛呂山 3:42.96 1 五十嵐千尋 日大藤沢高校 4:03.80 高校新
2 茂木慧太 桜泳会 3:43.98 2 菊池優奈 御幸ヶ原ＳＳ 4:06.77
3 日高郁弥 中京大 3:44.73 3 宮本靖子 はるおか熊本 4:07.57
4 瀧口陽平 中央大 3:45.01 4 岩本愛結 京都踏水会 4:07.75
5 東隼平 コナミ林間 3:46.40 5 小口綾乃 ｾﾝﾄﾗﾙ目黒 4:09.69
6 西山賢太郎 筑波大 3:46.41 6 岩永美里 ATSC.YW 4:11.89
7 岡晋太郎 中央大 3:48.02 7 山美里 ｾﾝﾄﾗﾙ目黒 4:13.29
8 平井彬嗣 明治大 3:48.75 8 伊藤美織 ｾﾝﾄﾗﾙ横浜 4:14.39
男子100m背泳ぎ 女子100m背泳ぎ
1 白井裕樹 ミズノ 50.78 1 寺川綾 ミズノ 55.76
2 古賀淳也 第一三共 50.95 2 赤瀬紗也香 ＳＡ新城 57.19
3 川本武史 豊川高校 51.08 3 酒井志穗 ブリヂストン 57.34
4 金子雅紀 筑波大 51.55 4 諸貫瑛美 筑波大 58.05
5 山崎貴大 日本体育大 51.58 5 神村万里恵 ｾﾝﾄﾗﾙ成瀬 59.38
6 工藤優介 明治大 52.13 6 竹内澪乃 トピーアヤセ 59.62
7 岩田哲也 NECGSC溝の口 52.51 7 白井沙菜 立教大 59.96
8 長谷川純矢 中京大 52.56 8 山下安輝 山梨学院大 1:00.10
男子50m平泳ぎ 女子50m平泳ぎ
1 岡島佑樹 国士舘大 26.67 1 杉崎可奈 立教大 30.97
2 岡晃一郎 自体校 26.94 2 金藤理絵 Ｊａｋｅｄ 30.98
3 雨谷拓矢 早稲田大 27.06 3 茂木美桜 ﾙﾈｻﾝｽ曳舟 30.99
4 立石諒 NECGSC玉川 27.09 4 小林明日香 筑波大 31.14
5 兼成憲太 NECGSC溝の口 27.14 5 木屋川内千穂 慶應義塾大 31.22
6 野村陵太 濃尾電機 27.16 6 寺村美穂 ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂ 31.35
7 林佑樹 筑波大 27.35 7 金指美紅 日大藤沢高校 31.56
8 谷隆太 中京大 27.51 8 野瀬瞳 九州共立大 31.72
男子200m平泳ぎ 女子200m平泳ぎ
1 山口観弘 志布志ＤＣ 2:03.56 1 高橋美帆 日本体育大 2:19.09
2 高橋幸大 桜泳会 2:03.70 2 渡部香生子 ＪＳＳ立石 2:19.10 高校新
3 小日向一輝 ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂ 2:05.15 3 金藤理絵 Ｊａｋｅｄ 2:19.23
4 池下尊惇 大阪体育大学 2:05.47 4 茂木美桜 ﾙﾈｻﾝｽ曳舟 2:20.21
5 冨田尚弥 ﾁｰﾑｱﾘｰﾅ 2:06.05 5 福留尚子 ミズノ 2:22.17
6 渡邊一輝 ｲﾄﾏﾝ新百合丘 2:06.21 6 清水咲子 日本体育大 2:23.00
7 林和希 早稲田大 2:06.58 7 佐野夏菜 中京大 2:24.55
8 渡辺一平 佐伯鶴城高校 2:07.14 8 青木玲緒樹 東京ＳＣ 2:25.25
男子100mバタフライ 女子100mバタフライ
1 河本耕平 新潟県水連 51.13 1 加藤ゆか 東京ＳＣ 56.52
2 安江貴哉 豊川高校 51.29 2 細田梨乃 コナミ林間 57.51 高校新
3 松田丈志 コスモス薬品 51.34 3 星奈津美 スウィン大教 57.85
4 高安亮 コナミ 51.39 4 福田智代 コナミ 58.1
5 平井健太 ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂ 51.58 5 小林奈央 初芝ＳＳ 58.54
6 小堀勇氣 ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂ 51.72 6 渡辺耶唯 神奈川大 58.72
7 加藤寛樹 NECGSC溝の口 51.84 7 保志場慶 近畿大学 59.03
8 前田浩史 諫早商業高校 52.25 8 黒木満佐子 中央大 59.07
男子200m個人メドレー 女子200m個人メドレー
1 瀬戸大也 ＪＳＳ毛呂山 1:54.34 1 高橋美帆 日本体育大 2:08.69
2 藤森太将 日本体育大 1:54.98 2 小松原彩香 中京大 2:09.00
3 中谷尚樹 中京大 1:56.18 3 樋口恵夢 ｾﾝﾄﾗﾙ浦安 2:09.13
4 伊藤達也 自体校 1:56.99 4 清水咲子 日本体育大 2:09.61
5 内田仁 中央大 1:57.78 5 大塚美優 スウィン大宮 2:11.05
6 佐藤豪 京都大学 1:57.89 6 五十嵐千尋 日大藤沢高校 2:11.09
7 堤貴大 中央大 1:58.54 7 大橋悠依 イトマン彦根 2:12.02
8 山本裕貴 自体校 1:59.90 8 高久彩 専修大 2:12.73
女子200m平泳ぎB決勝
今井月 本巣SS 2:24.56 学童新



　
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2013/2/23の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. フリー50m×5本
  2. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
  3. ブレプル50m×10本　1分15秒サイクル
  4. ブレ・バタ・バック・フリーの12.5mダッシュ×8本
合計　1,350m
練習時間　50分

今日は、調子がよく、気持ちよく練習することができました。
大会等でハイレベルな泳ぎを見てから練習すると、精神が高揚しているせいか調子が良いようです。

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2012年度愛知県JOチャレンジ1日目

今日、豊川高等学校プール（短水路）で、愛知水泳連盟主催の2012年度愛知県JOチャレンジ水泳競技大会の1日目が行われました。

息子は、50m自由形と200mフリーリレーに出場しました。結果は下記の通りです。
  • 50m自由形　28秒89（ベスト）11位　JO標準記録：26秒98
  • 200mフリーリレー　1分53秒28（息子：28秒15第2泳者）優勝・・・動画左　JO標準記録：1分52秒45
  • 200mフリーリレー　1分53秒14（息子：28秒25第2泳者）・・・動画右　チャレンジレース*
*チャレンジレースとは、標準記録にわずか届かなかった選手たちに与えられるラストチャンスのレースのことで、競技が一通り終了した後に行われる。

という訳で、0.69秒差でJOの切符を手にすることが出来ませんでした。

選手たちは、JOに行けると信じて練習をし今日のレースに挑んでいたので、とても悔しい思いをしていると思います。
しかし、この事実を避けることなく真正面から受け止めて、なぜJOに行けなかったを冷静に考えてほしいと思います。
一生懸命に練習をしましたが、何かが足りなかったはずです。
その何かを見つけることによって初めて、今回一生懸命練習したことに価値が生まれるのです。
価値とはすなわち、次への展望です。

ここで反省をおろそかにしたら、今までの練習が意味のないものになってしまします。
懸命に取り組んだ練習を無駄にしないためにも、選手の皆さんには是非とも今回の結果を振り返ってほしいと思います。
















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2013年2月23日土曜日

第54回日本選手権（25m）1日目

今日から第54回日本短水路選手権が始まりました。

初日の今日は、2つの日本新記録、4つの高校新記録、1つの学童新記録が出ました。
  • 寺川綾選手が女子50m背泳ぎで26秒05の日本新記録を樹立
  • 渡部香生子選手も女子100m個人メドレーで59秒34の日本新記録を樹立
  • 瀧口真帆選手が女子200m自由形で1分55秒95の高校新記録を樹立
  • 女子50mバタフライで細田梨乃選手が26秒28の高校新記録を樹立
  • 女子400m個人メドレーで大塚美優選手が4分28秒76の高校新記録を樹立
  • 女子100m平泳ぎでは渡部香生子選手が1分05秒18の高校新記録を樹立
  • 同じく女子100m平泳ぎでスーパー小学生の今井月選手が1分8秒27の学童新記録を樹立

200mバタフライの世界記録（1分49秒11）を狙っていた松田選手は、瀬戸大也選手に敗れ、1分52秒27の2位でした。

本日出た新記録7つはいづれも女子の記録でした。明日は、男子勢の奮起を期待したいと思います。

男子50m自由形 女子50m自由形
1 塩浦慎理 中央大 21.28 1 内田美希 スウィン館林 24.64
2 堀田和久 丸久 21.98 2 田辺詔子 コナミ東日本 25.15
3 伊藤真 ミズノ 22.04 3 吾郷みさき イトマン 25.16
4 松井浩亮 新潟医福大 22.05 4 雨宮未侑 中京大 25.19
5 原田蘭丸 自体校 22.14 5 松本弥生 日体大大学院 25.29
6 村松由規 富士通 22.22 6 長谷川菜月 (株)電算ｼｽﾃﾑ 25.38
7 山元啓照 自体校 22.36 7 馬渡友佳里 神奈川大 25.4
8 小西一輝 富士通 22.43 8 栃原愛弓 筑波大 25.49
男子200m自由形 女子200m自由形
1 小関也朱篤 日本体育大 1:45.29 1 瀧口真帆 NECGSC溝の口 1:55.95 高校新
2 日高郁弥 中京大 1:45.90 2 岩本愛結 京都踏水会 1:57.21
3 小堀勇氣 ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂ 1:46.21 3 内田美希 スウィン館林 1:57.38
4 石橋千彰 中央大 1:46.31 4 五十嵐千尋 日大藤沢高校 1:57.88
5 辻彌岳 神奈川大 1:46.62 5 秋元彩香 中京大 1:58.74
6 宮本淳平 中央大 1:46.80 6 村中まいか 鹿屋体育大 1:58.84
7 山崎祐輝 日本体育大 1:47.22 7 大関美冴 神奈川大 1:59.09
8 三島将嵩 ＪＦＥ京浜 1:47.53 8 小林奈央 初芝ＳＳ 2:00.98
男子1500m自由形 女子800m自由形
1 平井彬嗣 明治大 14:38.13 1 樋口恵夢 ｾﾝﾄﾗﾙ浦安 8:23.01
2 瀧口陽平 中央大 14:43.89 2 小口綾乃 ｾﾝﾄﾗﾙ目黒 8:26.27
3 江原騎士 山梨学院大 14:48.09 3 吉岡理沙 ニッシンＳＳ 8:34.04
4 竹田渉瑚 富山SC東富山 14:51.97 4 和田麻里 ＢＳ太宰府 8:34.57
5 佐藤祐斗 豊川高校 14:54.98 5 小林奈央 初芝ＳＳ 8:34.72
6 橋口勝輝 豊川高校 14:56.57 6 森山幸美 豊川高校 8:35.69
7 山本耕平 鹿屋体育大 15:00.11 7 岩永美里 ATSC.YW 8:35.70
8 日高郁弥 中京大 15:01.40 8 熊本真季 京都踏水会 8:36.06
男子50m背泳ぎ 女子50m背泳ぎ
1 古賀淳也 第一三共 23.57 1 寺川綾 ミズノ 26.05 日本新
2 清野尚哉 中京大 24.02 2 赤瀬紗也香 ＳＡ新城 27.14
3 工藤優介 明治大 24.06 3 諸貫瑛美 筑波大 27.43
4 金子雅紀 筑波大 24.17 4 池田実加 同志社大学 27.69
5 長谷川純矢 中京大 24.19 5 宮脇唯 福岡大 27.86
6 多田邦徳 スウィン鴻巣 24.47 6 三澤恵 桐蔭学園高校 28.07
7 角田隼人 専修大 24.66 7 鍵矢遥菜 慶應義塾大 28.42
8 深山元聡 富士通 24.68 8 白井沙菜 立教大 28.87
男子200m背泳ぎ 女子200m背泳ぎ
1 古賀淳也 第一三共 23.57 1 赤瀬紗也香 ＳＡ新城 2:03.04
2 清野尚哉 中京大 24.02 2 酒井志穗 ブリヂストン 2:05.13
3 工藤優介 明治大 24.06 3 神村万里恵 ｾﾝﾄﾗﾙ成瀬 2:06.09
4 金子雅紀 筑波大 24.17 4 太田晴菜 神奈川大 2:06.85
5 長谷川純矢 中京大 24.19 5 福田智代 コナミ 2:07.11
6 多田邦徳 スウィン鴻巣 24.47 6 山下安輝 山梨学院大 2:07.16
7 角田隼人 専修大 24.66 7 後藤真由子 中京大中京高 2:07.53
8 深山元聡 富士通 24.68 8 寺本瑠美 名鉄Ｓ新瀬戸 2:09.38
男子100m平泳ぎ 女子100m平泳ぎ
1 冨田尚弥 ﾁｰﾑｱﾘｰﾅ 57.91 1 渡部香生子 ＪＳＳ立石 1:05.18 高校新
2 山口観弘 志布志ＤＣ 58.16 2 茂木美桜 ﾙﾈｻﾝｽ曳舟 1:05.41
3 立石諒 NECGSC玉川 58.23 3 金藤理絵 Ｊａｋｅｄ 1:05.59
4 岡崎晃一郎 自体校 58.44 4 小林明日香 筑波大 1:06.50
5 小関也朱篤 日本体育大 58.53 5 金指美紅 日大藤沢高校 1:06.66
6 林和希 早稲田大 58.7 6 佐野夏菜 中京大 1:06.87
7 野村陵太 濃尾電機 59.04 7 細越智 藤村女子高校 1:07.07
8 片山武志 神奈川大 59.35 8 木屋川内千穂 慶應義塾大 1:07.94
男子50mバタフライ 女子50mバタフライ
1 村松由規 富士通 23.08 1 加藤ゆか 東京ＳＣ 25.68
1 河本耕平 新潟県水連 23.08 2 黒木満佐子 中央大 26.21
3 平拓也 大阪教育大学 23.26 3 細田梨乃 コナミ林間 26.28 高校新
4 井田憲吾 国士舘大 23.36 4 朝野絢子 東海大 26.58
5 加藤寛樹 NECGSC溝の口 23.4 5 田辺詔子 コナミ東日本 26.61
6 佐藤智俊 筑波大 23.43 6 山美里 ｾﾝﾄﾗﾙ目黒 26.78
7 原翔太 岐阜ＳＣ 23.45 7 品田木乃葉 イトマン 26.9
7 高安亮 コナミ 23.45 8 播磨季美 日本体育大 27.02
男子200mバタフライ 女子200mバタフライ
1 瀬戸大也 ＪＳＳ毛呂山 1:52.17 1 星奈津美 スウィン大教 2:03.60
2 松田丈志 コスモス薬品 1:52.27 2 渡辺耶唯 神奈川大 2:05.76
3 深谷皇 早稲田大 1:55.07 3 保志場慶 近畿大学 2:06.23
4 安江貴哉 豊川高校 1:55.14 4 三輪彩奈 筑波大 2:07.45
5 前田浩史 諫早商業高校 1:55.49 5 栗林優子 武庫川女子大 2:09.21
6 大本遼平 近畿大学 1:56.19 6 菊池優奈 御幸ヶ原ＳＳ 2:09.22
7 大友瑛史 新潟医福大 1:56.62 7 廣瀬夏希 ﾙﾈｻﾝｽ竜ヶ崎 2:09.24
8 井土清貴 富士通 1:56.90 8 高野有紀 ＦＩＲＳＴ 2:09.59
男子100m個人メドレー 女子100m個人メドレー
1 藤井拓郎 コナミ 52.46 1 渡部香生子 ＪＳＳ立石 59.34 日本新
2 藤森太将 日本体育大 53.2 2 小松原彩香 中京大 1:00.20
3 瀬戸大也 ＪＳＳ毛呂山 53.36 3 寺村美穂 ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂ 1:00.69
4 伊藤達也 自体校 54.1 4 福田智代 コナミ 1:01.08
5 佐藤豪 京都大学 54.3 5 茂木美桜 ﾙﾈｻﾝｽ曳舟 1:01.29
6 伊与部嵩 コナミ東日本 54.32 6 若穂囲理緒 ｾﾝﾄﾗﾙ目黒 1:01.89
7 出井義也 関西学院大学 54.65 7 北川麻美 ＫＹＯＥＩ 1:02.05
8 三浦拓真 桜泳会 55.43 8 田村美紅 スウィン大教 1:02.16
男子400m個人メドレー 女子400m個人メドレー
1 瀬戸大也 ＪＳＳ毛呂山 4:03.79 1 大塚美優 スウィン大宮 4:28.76 高校新
2 藤森太将 日本体育大 4:03.82 2 高橋美帆 日本体育大 4:28.81
3 藤森丈晴 日本体育大 4:06.32 3 樋口恵夢 ｾﾝﾄﾗﾙ浦安 4:31.49
4 中谷尚樹 中京大 4:06.71 4 清水咲子 日本体育大 4:31.50
5 宇都宮壱基 日大豊山高校 4:10.30 5 大橋悠依 イトマン彦根 4:37.31
6 佐藤豪 京都大学 4:11.16 6 岩嵜有加里 中央大 4:39.09
7 倉貫壮 茗水会 4:11.58 7 渡辺彩 筑波大 4:39.38
8 内田仁 中央大 4:14.42 8 高久彩 専修大 4:42.30
女子100m平泳ぎ予選
15 今井月 本巣ＳＳ 1:08.27 学童新

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ひよこの歩む２１世紀: 明日がjoチャレンジ

先のブログで、日本短水路選手権前夜における注目選手の豊富を紹介しました。
このブログでは、息子のJOチャレンジに対する意気込みを紹介します。

ひよこの歩む２１世紀: 明日がjoチャレンジ: 『明日がjoチャレンジです。 フリーリレーがあり、joの標準を切ってくると誓っています 明日、詳細なレポを書くので、joの標準絶対に切ってきます。』・・・息子のブログより引用

言葉数は少ないですが、息子の意気込みが伝わってきます。

200mフリーリレーの標準記録は、1分52秒45（短水路）、それに対し、先週の3地区対抗戦で出したタイムが、1分55秒08（短水路）です。
その差は2秒63あります。
一人当たり0.7秒短縮する必要があり、決して容易なことではありません。

しかし、この一週間はこれまでにないほど気持ちの入った練習をしてきました。
明日は息子たちを信じて応援したいと思います。

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日本短水路選手権前夜

いよいよ日本短水路選手権が始まります。前夜である今日、注目選手のコメントが次々と発表されましたので紹介します。

■松田丈志選手
日本短水路選手権の前日練習が２２日、会場となる神奈川・相模原市立総合水泳場で行われた。
２３日に男子２００メートルバタフライに出場するロンドン五輪銅メダリスト松田丈志（２８＝コスモス薬品）は「世界記録を出したい気持ちはある」と強気に言った。
短水路の２００メートルバタフライの持ちタイムは日本記録の１分４９秒５０。
カイオ・アルメイダ（２８＝ブラジル）の世界記録は１分４９秒１１で、その差は０秒３９。
「（午前中の）予選で世界記録をイメージして泳げれば」と話していた。

■山口観弘選手
・・・長水路（５０メートルプール）の２００メートル平泳ぎで世界記録を持つ１８歳の山口は「調子は上がっている」と話し、同種目で北島康介（日本コカ・コーラ）が持つ短水路日本記録（２分２秒９５）の更新を目標に掲げた。・・・

その他に、瀬戸大也選手と寺川綾選手の今大会に向けてのインタビュー動画が、
に載っています。興味のある方はそちらものぞいてみて下さい。

＜コメント＞
明日の日本短水路選手権がますます楽しみになりました。世界記録、日本記録を是非出してほしいと思います。

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2013年2月21日木曜日

天国に持って行けないＳＮＳをどうするか

日本経済新聞＞ビジネスリーダー＞就活/仕事術＞ やさしい法務室 ＞天国に持って行けないＳＮＳをどうするか（編集委員　田中陽）　2013/2/21　22：15
URL：http://www.nikkei.com/article/DGXNASFP19004_Z10C13A2000000/?dg=1

＜以下引用分＞
もしあなたが亡くなったら、いままで使っていた交流サイト（ＳＮＳ）、ブログ、メールなどインターネット上の書き込みはどうなるのだろうか。
遺族らは、故人をしのぶためにそうしたネット上の情報を自由に入手し、閲覧することはできるのか。
・・・
  • サイバーエージェントのブログサイト「Ameba（アメーバ）」・・・今のところ、死亡後のブログについて厳格な運用はしていない
  • フェイスブック・・・故人が使っていたアカウントから、遺族や友達が故人の書き込みを見られる「追悼アカウント」へと移行する機能を備えている
  • サイト「ＢＩＧＬＯＢＥ」（ＮＥＣビッグローブが運営）・・・会員規約では第８条（権利の譲渡等）の中で、「会員が死亡した場合は、ＢＩＧＬＯＢＥサービスを受ける権利を相続人が承継することはできません」と明記している。
  • 「ヤフー」「グーグル」「ミクシィ」・・・線引きが難しく、ケース・バイ・ケースで対応している
・・・そろそろ行政や業界団体などが避けては通れないこの問題について正面から取り組み、ガイドラインなどを作成する時期に来ているのかもしれない。

＜コメント＞
この問題、以前話題になった身寄りのない故人の預貯金問題と似ている。
特に不都合がなければ、ケースバイケースで対応すれば済む問題だと思う。

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3Doodler

3Dプリンタをご存じでしょうか？
これは、インクを使って立体的に印刷していくプリンタのことを言います。
御存じのない方は、百聞は一見にしかず。動画を見て下さい。（動画上）

通常、立体的な形状をつくるには、いくつかの加工機を使って材料を削って製作します。
3Dプリンタは、1台の機械で速乾性のインクを重ねて印刷することにより立体的な形状を作ることができます。

面白い機械ですが、数十万から数百万ととても高価で、とても一般人が購入できるものではありません。

今回、私が紹介したいのは、ペンの形をした3Dプリンタで、その名は「3Doodler」です。（動画下）

3Dプリンタは、値段が高価なばかりではなく、オブジェを制作するにあたり、3次元のデータが必要です。
このデータを作成するのは簡単なものではなく、たとえ機械が安価になってもこのデータ作成が容易にならないと、一般家庭では使うことはできません。

そこで考え出されたものが、「3Doodler」です。
動画を見ると分かりますが、使い方はいたって簡単。だれでも簡単に立体オブジェをつくることができます。
（ただしペン先が270℃となるため、子供の使用は避けたほうがよいと思います）

創造的なものづくりが好きなアーティスティックな方にとっては、是非手に入れたいものではないでしょうか。

情報ソース：WIRED＞「手描き」で3Dプリンティングできるペン　2013/2/21 0:50
URL：http://wired.jp/2013/02/20/3doodler/

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2013年2月20日水曜日

2013/2/20の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。
  1. フリー50m×5本
  2. ブレキック50m×5本
  3. ブレスイム25m×10本
  4. バタ12.5mダッシュ×20本
合計　1,000m
練習時間　1時間

今日は、4日振りの練習です。

昨日、ロンドン五輪動画をこのブログにリンクする作業の際に、男子50m自由形の動画を見ました。
その時の泳ぎが目に焼付いていたせいか、フリーの調子が絶好調でした。
何事も上手な人のマネをすることが、手っ取り早い上達方法だということを、あらためて感じました。

とはいえ、フリーを調子よく5本泳いだら、その時点で疲れてしまい、その後の練習はダレまくり。
いつもは10本行うブレキック50mは5本どまり、ブレスイムは50m×10本のところが25m×10本になってしまいました。
しかもインターバルタイムは適当、恐らくいつもの倍くらいの時間でした。

完全に気持ちが切れていたので、時間のムダだと思い、いつもより30分早くあがりました。
こんなことではいけないので、明日からはもう少し気持ちを入れて練習したいと思います。

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2013年2月19日火曜日

競泳古賀が米から帰国「充実していた」

nikkansports.com＞スポーツ＞ニュース＞競泳古賀が米から帰国「充実していた」　2013/2/19　19：42
URL：http://www.nikkansports.com/sports/news/p-sp-tp0-20130219-1087195.html

０９年世界選手権男子１００メートル背泳ぎ金メダルの古賀淳也（２５＝第一三共）が１８日、拠点の米ミシガン州から帰国した。
昨年４月の選考会で派遣標準記録に０秒０５届かずロンドン五輪出場を逃した。
同１２月からリオ五輪金メダルを目指し、ミシガン大のクラブチームに留学。
「充実していた」と語学学校に通いながら１日５時間の２部練習をこなしてきた。
今季初戦として２３日から日本短水路選手権（神奈川・相模原）に出場する。

＜コメント＞
23日から始まる日本短水路選手権（神奈川・相模原）での、50m・100m背泳ぎの「古賀淳也選手VS川本武史選手」が楽しみです。

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ハーレムシェイク

Livedoor'NEWS＞IT＞スタイル＞ニュース＞ 話題の「ハーレムシェイク」って？　2013/2/19　17：17
URL：http://news.livedoor.com/article/detail/7423968/

今、YouTubeでは奇抜な格好で仲間たちと踊りまくる動画が、世界で大ブームになっている。
ブルックリン出身のDJで音楽プロデューサーのBaauerの「ハーレムシェイク」に合わせ、自由に踊るというだけだが、これが学校や職場などで大人気のようだ。
特にルールはないようだが、「開始15秒間は一人がゆったり踊る」「曲調が変わった後半15秒以降、それまで静かだった周囲がやおらノリノリになり、思い思いに踊る」というもの。
・・・
今年2月ころから一気に増えた投稿動画のなかには、数百万回を超えて再生されたものも多数あり、その流行ぶりは海外のニュース番組でも取り上げられている。

例えば、2月2日に投稿された動画「The Harlem Shake v2」は、再生回数が698万回。
9日にアップされた動画「Harlem Shake v3 (office edition)」は968万回（いずれも15日11時時点）。
YouTubeで「harlem shake」と検索し、今年に入ってからアップされたものをフィルタリングしてみると、およそ2万9500 件もヒットした。

「Harlem Shake - Public Prank」「Harlem Shake [Liquor Store Edition]」「Harlem Shake - Pool Edition」など、酒屋や公園、プールの中で撮影したり、格好もビキニだったり軍隊の制服を着たりと実に様々。
「Harlem Shake (Naked Blizzard Edition)」など、吹雪のなかほぼ裸で踊り狂うものもあり、「そんなにしてまで、なぜわざわざ」とツッコミたくなるほど。

「ハーレムシェイク」は、見ている方も楽しくなってしまうアゲアゲっぷりだ。
30秒という時間も長すぎない。学校や職場でやってみると、いつもと違う友だちや同僚の一面が見られたり、コミュニケーションの一環となるかも!?
（R25編集部）

＜コメント＞
危険です。この音楽、耳から離れません。
水泳ブログなので、「Harlem Shake - Pool Edition」（動画下）をチョイスしました。

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背中や腰が痛い人は平泳ぎか背泳ぎがお薦め

IRORIO＞ライフスタイル＞『背中や腰が痛い人は平泳ぎか背泳ぎがお薦め：米オリンピックチーム医師団』（さえきそうすけ）　2013/2/19　16：12
URL：http://irorio.jp/sousuke/20130219/47364/

もしも「水泳なんかいいかもしれない」と医師に言われた人にとっては、水には浮力があるので、水泳やアクアエクササイズは関節に負担をかけずに背中とコアマッスルを鍛えるのにベストだという。
水中でベルトやボールを使って背中や腰の筋肉を伸ばすと良いらしい。

水の中では泳ぎたい！という人には平泳ぎか背泳ぎがお薦め。
理由はバタフライやクロールは胴体をひねらなければならないから。
また脊椎を伸ばしすぎると良くないので、バックで泳ぐ際は気を付けてほしいとか。
・・・

＜コメント＞
私に腰痛がないのは、平泳ぎと背泳ぎを重点的に練習しているから・・・？

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ロンドン五輪動画リンク設置

右サイドバーにロンドン五輪の競泳動画リンク集を設置しました。男女全種目の決勝レースの動画がここから見ることができます。
世界最高峰の泳ぎが、とても簡単に見ることができるので、ぜひご覧になって下さい。

当初は、モスクワ五輪以降の決勝レース全ての動画リストを作ろうとしていましたが
  1. 右のサイドバーだけが下に長く伸びることになり見栄えが悪い
  2. リスト作りに膨大な時間がかかる
ために断念しました。

また、それ意外に、「水泳団体」「プール」「水着メーカー」のリンクをテキストからバナーに変更しました。
  1. 小さなテキストは見づらい
  2. ブログの見栄えを良くする
の2点がその理由です。
時間はかかりましたが、出来栄えは上々、満足しています。

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2013年2月18日月曜日

父の誕生祝い

昨日の話で恐縮ですが、父の誕生祝いをしました。参加したのは、父、母、妹、妻、長男と私の6名です。

我が家では誰かが誕生日を迎えると家で寿司とケーキを食べることが恒例となっていましたが、今回は私が食事券を持っていたので外食で祝いました。

家族で集まると、話のほとんどが、息子の水泳の話になります。
毎週のように行われる水泳大会の話や、息子のマッチョなカラダに関する話です。
両親にとってたった一人の孫であり、妹にとってはたった一人の甥なので、息子は溺愛されているのです。
父の誕生祝いなのにもかかわらず、息子が主役の座を奪っています。

今年6月には、母が喜寿を迎えます。家族全員元気な姿で集まることを願います。


















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ブログ模様替え

風邪をひいてしまい水泳を休むことにしました。従って、ブログネタがなく時間もあるので、本ブログの模様替えをしました。
画像上が”Before”、画像下が”After”です。
コンセプトは3つ。
  1. インパクトのあるタイトル表現
  2. サイドバーの場所による意味づけ
  3. 文字色の意味づけ

1.インパクトのあるタイトル表現
今回新たにしたタイトルは、エクセルのアートワードを使ってデザインしたものを画像としてブログに取り入れました。

背景色を黒色にすることで、違和感を感じさせないようにしました。
タイトルと説明文の間にラインを入れ、見栄えを向上させたつもりです。

2.サイドバーの場所による意味づけ
サイドバーには場所に意味を持たせていませんでしたが、今回は下記のように左と右で明確に区別しました。
  • 左サイドバー：プライベートエリア・・・自作コンテンツ（ブログアーカイブ・注目ランキング1位達成記事・すくーる水着のベスト等）
  • 右サイドバー：パブリックエリア・・・外部コンテンツ（水泳お役立ち情報・水泳記録集・水泳団体・水泳用品・近隣のプール・水泳コラム等）

3.文字色の意味づけ
文字色の意味は下記の通りです。
  • リンク：クリーム色
  • 日付ヘッダー・ガジェットタイトル：水色
  • 記事：白色
リンクはこれまで「表示済」と「未表示」の色を分けていましたが、分けるメリットは無いと考え色を統一しました。
また、濃い色の文字をなくし、ブログ全体のカラーバランスに気を配りました。

いかがでしょう、少しは見栄えが向上したと思っていただけたでしょうか。見やすくなったと感じて頂ければ幸いです。

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