2013年8月31日土曜日

小林先生Lesson「アシストチューブトレーニング」

今日、城西スイミングスクールにて、パーソナルトレーナー小林さんのレッスンを受けてきました。
今回は、アシストチューブを使って自分のフォームをチェックすることを学びました。

アシストチューブによる自己チェックには2種類あります。
チューブを腰に巻きチューブを引っ張る方向に泳ぎ、どうすれば推進力が得られるかを確認します。
チューブで後方に引っ張られているため、自分の推進力とチューブの張力がつり合った点でカラダの位置は停まります。その時にどのようにすれば推進力が生まれるのかが実感できるというわけです。
私の場合、プルをしっかりかくことが重要だと気づきました。

もう一つはアシストチューブを前方から引っ張ってもらい泳ぎます。
この場合、チューブで引っ張られているため、通常の泳ぐスピードよりかなり速く進みます。
スピードが速いため、自分の体のどこに抵抗があるのか気づくことが出来ます。
私の場合、顔を上げるタイミングが早すぎるため、大きな抵抗となっているようです。

このトレーニング、理屈は分かりますが、実際にやってみると、いつもとあまりにも抵抗の受け方が違うため、どこに抵抗を感じたかと問われても困りました。
もともと抵抗の少ない泳ぎができている上級者のトレーニングだと思いました。

明日の大会、今日のレッスンで気づいた上記の2点を注意して臨みたいと思います。

小林さんのブログにアシストチューブの写真が乗っているので紹介します。
ブログ名：パーソナルトレーナー小林 OFFICIAL Blog　URL：http://pt-and-swimmer-rk.seesaa.net/

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世界ジュニア水泳選手権5日目

世界ジュニア水泳選手権(UAE・ドバイ　8月26日～31日）5日目の結果を紹介します。
  • 安江貴哉選手が、男子100mバタフライ金メダルに続き、50mバタフライで銅メダル
  • 砂間敬太選手が、男子200m個人メドレーに続き、400m個人メドレーで銅メダル

5日目の決勝結果は以下の通りです。

ソース：4th FINA World Junior Swimming Championships - Dubai, UAE
URL：http://dubai2013.coloradotime.com/

★Boys 50 LC Meter Butterfly ★Girls 1500 LC Meter Freestyle
1  Cameron Jones 96 Australia 23.96 1  Rebecca Mann 97 United States 16:23.89
2  Dylan Carter 96 Trinidad&Tobago 23.98 2  Linda Caponi 98 Italy 16:33.62
3  Takaya Yasue 96 Japan 24.01 3  Isabella Rongione 99 United States 16:35.28
4  Jonas Bergmann 95 Germany 24.09 4  Alisia Tettamanzi 97 Italy 16:35.97
5  Justin Lynch 96 United States 24.11 5  Kiah Melverton 96 Australia 16:44.21
6  Matthew Josa 95 United States 24.13 6  Florbela MACHADO 96 Portugal 16:46.35
7  Ryan Coetzee 95 South Africa 24.19 7  Gaja Natlacen 97 Slovenia 16:49.79
8  Deividas Margevicius 95 Lithuania 24.29 8  Alexandra Aitchison 96 Canada 16:52.23
★Boys 400 LC Meter IM ★Girls 50 LC Meter Backstroke
1  Joseph Bentz 96 United States 4:14.97 C 1  Gabrielle Fa'Amausili 99 New Zealand 28.64
2  Semen Makovich 95 Russia 4:15.89 2  Daria K Ustinova 98 Russia 28.71
3  Keita Sunama 95 Japan 4:17.67 3  Clara Smiddy 96 United States 28.86
4  Aleksandr Osipenko 95 Russia 4:18.05 4  Kathleen Baker 97 United States 28.88
5  Luke Reilly 95 Canada 4:18.36 5  Ruta Meilutyte 97 Lithuania 29.03
6  Jay Litherland 95 United States 4:19.64 6  Jessica Fullalove 96 Great Britain 29.15
7  Max Litchfield 95 Great Britain 4:22.43 7  Iryna Glavnyk 96 Ukraine 29.21
8  Matthew Johnson 95 Great Britain 4:24.52 8  Laura Riedemann 98 Germany 29.47
★Girls 4x100 LC Meter FreestyleRelay
1 Russia 3:41.40 C
2 Australia 3:43.03
3 United States 3:43.04
4 Canada  3:46.11
5 Brazil  3:47.33
6 France 3:48.33
7 Slovenia 3:49.34
8 Hong Kong 3:49.50

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原石と石ころ

夏季ジュニアオリンピックが終了しました。
今回は、数年ぶりに市内の選手が出場し、身近な大会となりました。

出場したI選手は、息子とはスイミングクラブが違うものの同じ学年で、大会ではしばしば顔を合わせていたようです。

彼はバタフライの選手ですが、ひときわ目立った選手ではありませんでした。
現に、昨年の西尾市のバタフライの新記録を出した選手は、別の選手です。
この1年で大きく成長し、JOに出場、決勝に残り3位入賞という素晴らしい成績をおさめました。
正直言って、驚きました。

子供たちの水泳の成長を見ていると、困惑することがしばしばあります。
かつて、私たちが子供の頃は、運動神経が発達した子は、何をやっても上手で、普通の子が一生懸命に練習しても、運動神経の良い子には大抵かないませんでした。

しかし、今は、1年後に誰が速くなっているのか想像がつきません。
運動神経が良さそうに見える選手が、意外と伸びなかったり、どんくさそうに見える選手が意外と速かったりします。

昔はスイミングクラブのような原石を磨く場が無かったため、表面に輝いているものがなければタダの石ころとしか思われていませんでした。
今はスイミングクラブで磨くことにより、石ころと思われていた選手がダイヤと判明することがあるのです。

結論：一目で分かる才能もあれば、隠れて見えない才能もある。どちらの才能も、磨かなければタダの石

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2013年8月30日金曜日

世界ジュニア水泳選手権4日目

世界ジュニア水泳選手権(UAE・ドバイ　8月26日～31日）4日目の結果を紹介します。
4日目の決勝結果は以下の通りです。

ソース：4th FINA World Junior Swimming Championships - Dubai, UAE
URL：http://dubai2013.coloradotime.com/

★ Boys 200 LC Meter Breaststroke ★ Girls 50 LC Meter Butterfly
1  Aleksandr Palatov 95 Russia 2:10.75 C 1  Svetlana Chimrova 96 Russia 26.32 C
2  David Horvath 96 Hungary 2:11.95 2  Stephanie Whan 99 Australia 26.71
3  Mikhail Dorinov 95 Russia 2:12.11 3  Lucie Svecena 97 Czech Republic 26.97
4  Ippei Watanabe 97 Japan 2:12.58 4  Jemma Schlicht 97 Australia 27.04
5  Joseph Bentz 96 United States 2:13.37 5  Fr馘駻ique Cigna 97 Canada 27.19
6  Dmitriy Balandin 95 Kazakhstan 2:13.54 6  Kathryn McLaughlin 97 United States 27.21
7  Carlo Claverie Borgiani 96 Venezuela 2:14.07 7  Liliana Szilagyi 96 Hungary 27.26
8  Andrew Schuehler 95 United States 2:16.04 8  Clo Hache 97 France 27.83
★ Boys 50 LC Meter Backstroke ★ Girls 100 LC MeterBreaststroke
1  Grigory Tarasevich 95 Russia 25.44 C 1  Ruta Meilutyte 97 Lithuania 1:06.61 C
2  Carl Louis Schwarz 95 Germany 25.76 2  Sophie Taylor 96 Great Britain 1:07.36
3  Michail Kontizas 95 Greece 25.90 3  Viktoriya Solnceva 98 Ukraine 1:08.00
4  Gustavo Louzada 96 Brazil 25.93 4  Anna Belousova 96 Russia 1:08.82
5  Simone Sabbioni 96 Italy 26.10 5  Marlene H?her 98 Germany 1:08.95
5  Ryan Hore 95 Australia 26.10 6  Olivia Anderson 97 United States 1:09.01
7  Danas Rapsys 95 Lithuania 26.11 7  Georgina Evans 96 Great Britain 1:09.09
8  Dylan Carter 96 Trinidad&Tobago 26.13 8  Julia Willers 96 Germany 1:09.33
★ Boys 50 LC Meter Freestyle ★ Girls 400 LC MeterFreestyle
1  Luke Percy 95 Australia 22.14 1  Remy Fairweather 97 Australia 4:07.77
2  Evgeny Sedov 96 Russia 22.19 2  Alanna Bowles 97 Australia 4:10.32
3  Caeleb Dressel 96 United States 22.22 3  Quinn Carrozza 96 United States 4:11.14
4  Guilherme Ocampo 96 Brazil 22.48 4  Rebecca Mann 97 United States 4:11.27
5  Paul Powers 95 United States 22.53 5  Diletta Carli 96 Italy 4:12.80
6  Jan Holub 96 Poland 22.69 6  Natali Jaspeado Becerra 98 Mexico 4:15.90
7  Bogdan Plavin 95 Ukraine 22.74 7  Alexandra Aitchison 96 Canada 4:17.06
8  Renzo Tjon-A-Joe 95 Suriname 23.00 8  Linda Caponi 98 Italy 4:19.11
★ Boys 4x200 LC MeterFreestyle Relay ★ Girls 200 LC MeterIM
1 Great Britain 7:15.36 C 1  Ruta Meilutyte 97 Lithuania 2:12.32 C
2 Australia 7:15.82 2  Ella Eastin 97 United States 2:13.76
3 United States of America 7:17.67 3  Sydney Pickrem 97 Canada 2:14.36
4 Canada 7:22.45 4  Kathleen Baker 97 United States 2:14.83
5 Russia 7:22.47 5  Emu Higuchi 96 Japan 2:15.72
6 Brazil 7:25.78 6  Hiroko Makino 99 Japan 2:16.06
7 Japan 7:26.07 7  Dalma Sebestyen 97 Hungary 2:16.16
8 Germany 7:30.10 8  Marlies Ross 97 South Africa 2:16.74

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2013年8月29日木曜日

渡部香生子選手VS今井月選手

第36回全国JOCジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会 が8月26日～30日にかけて東京・辰巳国際水泳場にて行われています。

4日目の今日、女子200m平泳ぎCSにて、高校1年生でロンドン五輪に出場した渡部香生子選手（高2）と中学1年生で日本選手権3位となった今井月選手（中1）の大物二人が競う注目のレースがありました。
結果は渡部香生子選手が2分25秒03の好タイムで勝利。

★女子200m平泳ぎCS決勝
日本記録：
 2:20.72


順位
 　氏名 所属名
生年
学年
記録
R.T.
1 渡部香生子 ＪＳＳ立石 96 高2 2:25.03 0.74
2 今井月 本巣ＳＳ 00 中1 2:26.32 0.64
3 関口美咲 ベスト上尾 96 高2 2:28.24 0.71
4 服部友香 ＪＳＳ八王子 96 高3 2:30.00 0.71
5 谷口憂羅 コナミ高崎 97 高2 2:31.91 0.73
6 下山夏帆 柏洋・柏 96 高2 2:32.42 0.68
7 西岡みづき 大阪成蹊 95 高3 2:32.97 0.77
8 浅野恵未 長岡大手 95 高3 2:33.06 0.76









日本選手権では、決勝の土俵にすら上がれなかった渡部選手がリベンジを果たした形になりました。
今井選手は2着に甘んじたものの、全中よりもタイムを上げてきています。
10月に天津で行われる東アジア大会に期待したいと思います。頑張って下さい。

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世界ジュニア水泳選手権3日目

世界ジュニア水泳選手権(UAE・ドバイ　8月26日～31日）3日目の結果を紹介します。
この日はついにセンターポールに日の丸が掲げられました。
  • 男子100mバタフライで安江貴哉選手（豊川高校）が接戦を制し優勝！

3日目の決勝結果は以下の通りです。

ソース：4th FINA World Junior Swimming Championships - Dubai, UAE
URL：http://dubai2013.coloradotime.com/

★Boys 100 LC MeterButterfly ★Girls 200 LC Meter Backstroke
1 Takaya Yasue 96 Japan 53.01 1 Kylie Stewart 96 United States 2:09.74 C
2 Pedro Vieira 95 Brazil 53.17 2 Kathleen Baker 97 United States 2:10.68
3 Justin Lynch 96 United States 53.27 3 Daria K Ustinova 98 Russia 2:10.79
3 Matthew Josa 95 United States 53.27 4 Iryna Glavnyk 96 Ukraine 2:11.62
5 Alexander Kudashev 95 Russia 53.56 5 Sydney Pickrem 97 Canada 2:11.75
6 Masato Sakai 95 Japan 53.61 6 Sian Whittaker 97 Australia 2:12.23
7 Ryan Coetzee 95 South Africa 53.75 7 Nathania Van Niekerk 99 South Africa 2:13.00
8 Sascha Michel Subarsky 96 Austria 53.80 8 Yuriko Saito 96 Japan 2:14.07
★Boys 800 LC MeterFreestyle ★Girls 100 LC Meter Freestyle
1 Mackenzie Horton 96 Australia 7:45.67 C 1 Siobhan Bernade Haughey 97 Hong Kong 54.47 C
2 Jan Micka 95 Czech Republic 7:56.33 2 Ruta Meilutyte 97 Lithuania 54.94
3 Pawel Furtek 95 Poland 7:58.33 3 Shayna Jack 98 Australia 55.23
4 Joris Bouchaut 95 France 7:59.53 4 Cierra Runge 96 United States 55.31
5 Ahmed Abbas 96 Egypt 8:02.77 5 Mariia Baklakova 97 Russia 55.48
6 Caleb Hughes 95 Great Britain 8:03.21 6 Grace Vertigans 96 Great Britain 55.52
7 Teddy Kalp 96 Canada 8:04.20 7 Mary Schneider 96 United States 55.99
8 Wojciech Wojdak 96 Poland 8:05.70 8 Rozaliya Nasretdinova 97 Russia 56.27
★Mixed 4x100 LC Meter Freestyle Relay
1 Australia 3:28.74 C
2 United States of America 3:29.56
3 Russia 3:29.93
4 Canada 3:33.21
5 Germany 3:36.12
6 Poland 3:36.63
7 Turkey 3:37.64
　　-- Brazil 　　　DQ

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2013年8月28日水曜日

2013/8/28の練習

今日はスイミングクラブで練習しました。
  1. ストレッチ
  2. フリー50m×5本
  3. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
  4. ブレプル50m×5本　1分30秒サイクル
  5. ブレスイム25m×10本
練習時間　1時間10分

調子はボチボチといったところです。

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世界ジュニア水泳選手権2日目

世界ジュニア水泳選手権(UAE・ドバイ　8月26日～31日）2日目の結果を紹介します。
  • 女子200mバタフライで藪美涼選手（セントラル浦安）が銅メダル
  • 男子100m平泳ぎで後藤滉平選手（BS太宰府）が銅メダル
  • 男子200m個人メドレーで砂間敬太選手（天理高校）が銅メダル

2日目の決勝結果は以下の通りです。

ソース：4th FINA World Junior Swimming Championships - Dubai, UAE
URL：http://dubai2013.coloradotime.com/

★Boys 100 LC MeterBackstroke ★Girls 200 LC Meter Butterfly
1  Apostolos Christou 96 Greece 54.87 C 1  Kathryn McLaughlin 97 United States 2:08.72
2  Danas Rapsys 95 Lithuania 55.24 2  Liliana Szilagyi 96 Hungary 2:09.46
3  Grigory Tarasevich 95 Russia 55.33 3  Misuzu Yabu 96 Japan 2:10.76
4  Dylan Carter 96 Trinidad&Tobago 55.36 4  Alanna Bowles 97 Australia 2:11.36
5  Keita Sunama 95 Japan 55.37 5  Rebecca Mann 97 United States 2:13.51
6  Luca Mencarini 95 Italy 55.43 6  Jurina Shiga 97 Japan 2:14.93
7  Connor Green 96 United States 55.54 7  Emma Day 97 Great Britain 2:14.96
8  Vitor Santos 96 Brazil 55.66 8  Mary-sophie Harvey 99 Canada 2:16.54
★Boys 200 LC MeterFreestyle ★Girls 50 LC MeterBreaststroke
1  Mackenzie Horton 96 Australia 1:47.55 C 1  Ruta Meilutyte 97 Lithuania 29.86 C
2  James Guy 95 Great Britain 1:48.18 2  Viktoriya Solnceva 98 Ukraine 31.34
3  Andrea Mitchel D'Arrigo 95 Italy 1:48.28 3  Sophie Taylor 96 Great Britain 31.38
4  Nicolangelo DI Fabio 96 Italy 1:48.49 4  Arianna Castiglioni 97 Italy 31.52
5  Aleksandr Krasnykh 95 Russia 1:48.61 5  Jenna Strauch 97 Australia 31.68
6  Caeleb Dressel 96 United States 1:49.29 6  Anna Sztankovics 96 Hungary 32.20
7  Regan Leong 95 Australia 1:49.81 7  Jessica Marie Billquist 96 Sweden 32.44
8  Luiz Altamir Melo 96 Brazil 1:49.93 8  Dalma Sebestyen 97 Hungary 32.57
★Boys 100 LC MeterBreaststroke ★Girls 100 LC MeterBackstroke
1  Ilya Khomenko 95 Russia 1:00.88 C 1  Daria K Ustinova 98 Russia 1:01.05
2  Vsevolod Zanko 95 Russia 1:01.10 2  Kathleen Baker 97 United States 1:01.18
3  Kohei Goto 95 Japan 1:01.39 3  Jessica Fullalove 96 Great Britain 1:01.27
4  Dmitriy Balandin 95 Kazakhstan 1:01.43 4  Clara Smiddy 96 United States 1:01.33
5  Carlo Claverie Borgiani 96 Venezuela 1:01.99 5  Charlotte McKenzie 96 Great Britain 1:01.56
6  Krzysztof Tokarski 96 Poland 1:02.25 6  Sian Whittaker 97 Australia 1:01.85
7  Pedro Cardona 93 Brazil 1:02.32 7  Lauren Rettie 96 Australia 1:01.87
8  Antoine Bujold 95 Canada 1:02.39 8  Kennedy Goss 96 Canada 1:02.02
★Boys 200 LC MeterIM ★Girls 800 LC Meter Freestyle
1  Joseph Bentz 96 United States 1:59.44 C 1  Alanna Bowles 97 Australia 8:32.68
2  Semen Makovich 95 Russia 1:59.50 2  Rebecca Mann 97 United States 8:37.85
3  Keita Sunama 95 Japan 1:59.74 3  Linda Caponi 98 Italy 8:38.42
4  Andrew Seliskar 96 United States 1:59.84 4  Isabella Rongione 99 United States 8:40.00
5  Evan White 96 Canada 2:00.31 5  Emu Higuchi 96 Japan 8:43.06
6  Max Litchfield 95 Great Britain 2:01.59 6  Kiah Melverton 96 Australia 8:45.06
7  David Foldhazi 95 Hungary 2:02.09 7  Alisia Tettamanzi 97 Italy 8:47.17
8  Aleksandr Osipenko 95 Russia 2:02.12 8  Allyson Ayu MACIAS Alba 97 Mexico 8:49.52
★Mixed 4x100 LC Meter Medley Relay
1 Russia 3:48.89 C
2 Lithuania 3:52.52
3 United States of America 3:52.63
4 Australia 3:52.99
5 Great Britain 3:53.85
6 Germany 3:55.63
7 Czech Republic 3:56.19
　　-- Canada 　　　DQ















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