小林さんのレッスン、平泳ぎ最終回

今日も城西スイミングスクールにて小林さんのレッスンを受けて来ました。

レッスンの要点は下記の通り（と思う）

1. プルのとき腕をしっかり横に向ける（下に向けない）
2. 肘の力を抜き、腕の筋肉だけでなく肩甲骨周辺の筋肉を使う
3. これらを実施するためには陸トレでインナーマッスルを鍛える必要がある

イメージは湧くのですが、実際やってみると難しく、私の場合は腕の力だけで泳いでいるとか。

毎度のことですが、身に付けるには繰り返し練習するしかないようです。
それと陸トレ・・・

次回のレッスンは未定だそうですが、年始の初泳ぎを計画しているそうです。

対象は、「半フリを50秒サイクルで回れるる人」です。
私はお休みさせていただきます。

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