4月25日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。

• フリー100m
• フリーキック50m×3本　2分サイクル
• フリー25m×2本　手はグー
• フリー25m×2本　半分まで手はグー、その後はノーマル
• フリー25m×5本　さまざまなパドル付
• バック25m　パドル付
• ブレ25m×2本　パドル付
• バタ25mフリー25m×10本　1分40秒サイクル
• ブレキック50m
• バック25m×4本　パドル付

合計 1,200m

今日は、水をつかむ感覚に焦点を置いたレッスンでした。

• フリーを最初グーで泳いだ後、通常に戻すと気持ちよく泳ぐとこができた
• さらにパドルを付けてフリーを泳ぐと、さらに気持ちよく泳ぐことができる
• ブレでパドルを付けて一かき一けりをすると、手を前に伸ばすとき大きな抵抗を感ずる
• バックではフリーと比べて上手に水をとらえていないことがとてもよく分かった
• パドルを付けた練習は、フォームを確認する上でとても役に立つ

パドルの種類によって感覚は違うので、購入する時は、目的をショップの人に伝え、選んでもらったほうが良いと思います。

コーチからのアドバイス

• バタで呼吸する時はアゴをあげて、カラダをそらさないこと
• バックのプルはサイドスローでボールを投げるイメージ（私にとってはしっくりくるアドバイスでした）

4月23日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。

• フリー50m
• フリーキック50m×3本
• フリープル200mフリー200ｍ
• バタキック25m
• バタ右手12.5m左手12.5ｍ
• バタ左右両手25m
• バタ25m
• バタ25m　飛び込み
• バック右手12.5m左手12.5m
• バック25m
• ブレ25m　プルとキックを分ける
• ブレ25m
• バタ25m×10本　1分サイクル

合計 1,075m

コーチから教わったこと

1. バタは手を置いてから腰を上げる⇒ゆっくり泳ぐときはできるが、ピッチを上げるとできなくなる
2. バタは腰を上げるときに手を前に伸ばす⇒まだできない

1分サイクルでのバタ25m×10本が、楽にできるようになった。体力がついてきたことが実感できる。

実行組合班長会議

今日は町内の実行組合班長会議を開きました。

支部長（私）と転作委員さんの挨拶の後、今年度の活動計画の説明し、最後に班長さんへの依頼事項と続けました。
一通りの話が終わると、お食事の時間です。
顧問（昨年度の支部長）に乾杯の音頭をとって頂き、宴が始まりました。

この会議は、例年、班長さんに1年間気持ちよく働いてもらうため、主催者が饗することになっています。
参加者は私を含め12名、○万円の出費です。
以前はそれに見合うバックがあったそうで、家に招いて振る舞っていたそうです。
しかし、時代が変わり見合うものが無くなっても、支部長が振る舞う風習だけが残ってしまっているようです。
これはおかしい、と事情を知る人は思っているのですが、古くからの風習を変えようとすることは難しいようで、毎年先送りになってしまいます。

時が過ぎ、副支部長に一本締めをして頂き、宴の幕を下ろしました。
班長さんの帰りを見送った後、一人の班長さんだけが残っていました。この方は以前町内会長をされていた方です。
町内のこれまでの経緯や裏事情など、貴重な話を教えて頂きました。

私にとって今月最大のメインエベントが終わり、ほっと一息といったところです。

4月20日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。

• アップ　フリー100m
• フリーキック50m×3本
• フリー25m
• フリー片手左右各25m　使わない手は前
• フリー片手左右各25m　使わない手は腰
• フリー片手左左右右・・・25m
• フリー25m
• バタキック25m
• バタ25m　飛び込み
• バックキック25m
• バック片手左右各25m　使わない手は前
• バック25m　飛び込み
• ブレキック25m
• ブレ25m　手と足を別々に動かす
• ブレ25m　手と足のタイミングを自分で探る
• ブレ25m　飛び込み
• バタ25mフリー25m×10本　1分40秒サイクル
• コメ200m

合計 1,325m

ブレの手と足を別々に動かす練習は、手と足のタイミングを掴むのにとても良い方法だ。
スランプになった時、この練習で立ち直ることができるとのこと。
バタフライについても同様のことが言える。

片手バック（手は腰）の練習はとても難しいが間っすく進むフォームをつくるためには有効だと思う。

コメ200mは前回より10秒マイナスの3分31秒で泳ぐことができた。次回は3分30秒を切ってみたい。

4月19日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、ドラゴンさんに会うことができました。

• フリー100m
• フリーキック50m×3本　2分サイクル
• バック片手右25m左25m×5本　1分15秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• 休憩10分
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• コメ200m
• DOWNいろいろ200ｍ

合計 1,400m

練習後の体重 66.5kg

今日の収穫は、片手バックの練習が自分には有効だということが分かったことです。

右手のほうが水をうまく捉えていないことも分かりました。

この練習のあと、バック50mを5本行ったのですが、いつもより5秒以上速いタイムで泳ぐことができました。

これからしばらく片手バックの練習を続けたいと思います。

バタフライは、50m×5本が簡単にできるようになりました。バタフライは泳ぎこみをしつつキックのタイミングを直していきたいと思います。

4月18日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。

• フリー片手　左右各25m
• フリー50m　手は右右左左右・・・
• フリー50m×2回
• バタキック25m
• バタ片手　左右各25m
• バタ25m　飛び込み
• バックキック25m
• バック片手　左右各25m
• バック25m
• ブレキック25m
• ブレストローク2キック25m
• ブレ25m　飛び込み
• バタ25m×10本　1分サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル

合計 975m

今日の練習で感じたこと

1. フリーの右右左左の練習後、普通にフリーを泳ぐとうまく泳ぐことができた。いい練習だと思う。
2. バックのフィニッシュはカラダの反転とタイミングを合わせてと力強く行うといい感じで泳ぐことができた。
3. 最後に行ったバタ50mの1分30秒サイクルは初めて挑戦したが、余裕を残してできた。自分の成長を感じる。キック練習とともに泳ぎこみを引き続き行いたい。
4. ブレ、リカバリーとキックのタイミングが今一つ理解できていない。今後も模索が必要。

4月17日の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、ドラゴンさんに会うことができました。

• フリー50m
• フリーキック50m×3本　2分サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• バタキック25m×10本
• ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル
• バタ50m×5本
• コメ200m
• ダウンいろいろ　200m

合計 1,850m
練習後の体重 65.7kg

今日は調子がよく、バタ50mが楽にこねせました。バタのキック練習がよいのかも知れません。キック練習を続けたいと思います。
バックは全然上達しません。今は我慢の時かもしれません。練習は続けます。
2コメは3分46秒、40秒を切れなかったのが残念です。

実行組合長初会合

JAの実行組合初会合に出席しました。出席者は事務局を含め30名ほどです。
平均年齢は55歳くらいでしょうか。私は若手の部類に入ります。

出席者の内、私の知っている人が2名いました。
一人は息子の同級生のお父さん、もう一人は中学校時代の水泳部の先輩です。
知り合いは一人もいないだろうと思っていたので意外でした。
このような会合も、人との出会いの場だと思うと楽しくなります。

今日の会合の議題は、今年度の役員選出することでした。
司会をしている支店長さんが、「どのように決めましょうか」と言ったので、「私がやります」と言ったら困るだろうな、と思いつつも、私は大人なので黙っていました。
シナリオ通り誰からも意見が出ず、支店長さんが腹案を発表。
全員一致で新役員が決まりました。
実社会では、民主主義よりも根回しの方が実践的で優れた手法です。

この初会合、議題はそれだけで、残りの時間は全て宴会です。
きれいどころ？のお姉さんも5名ほど調達されていました。

2時間ほどの宴会でしたが、支払はJAが立て替えてくれました。
我々は1年かけてカラダで払うことと相成りました。

アロマテラピー

アロマセラピー始めました。

ブックオフでアロマポットと本を購入し、私の書斎に置きました。
現在、ローズウッドの香りを楽しみながら、このブログを書いています。

以前から脳にいいと思い、少し興味がありましたが、何をどう揃えたらよいのか分からず、そのままにしていました。
今日、たまたまブックオフに行き、「アロマテラピー・バイブル」なる本を見つけました。
立ち読みをしていたら、アロマライトとアロマオイルがあれば、火事を恐れることなく安全に始められることが分かりました。
早速その本と、アロマポットを購入。
アロマオイルはブックオフには置いてなかったため、他の雑貨屋で購入しました。
一番香りが気に入った「ローズウッド」です。
家に帰り、ローズウッドの効用を調べると、「ストレスがたまった時、気持ちを穏やかに明るくする」とありました。私にぴったりです。

これから、アロマテラピーの師匠を見つけ、心身の健康に役立てたいと思います。

集団心理

今日の午前、妻と息子は公民館に行き、子供会主催のお楽しみ会に参加してきました。
お昼に戻ってきたのですが、妻が家の時計を見て、この時計は1時間遅れている、と言いました。
しかし、他の時計と同じ時刻をさしているので、時計は合っていることが分かりました。

妻がなぜ時計の遅れ進みに言及したかというと、公民館と家の時計の時刻が違っていたからです。
公民館の時計が1時間ほど進んでいたようです。

お楽しみ会は、公民館の時計を見ながら進捗状況を確認しており、その時計が1時間進んでいることに誰一人気づかなかったようです。
進行が遅れているものと思い込み、ましくたてるようにゲームを進行させていたそうです。
お楽しみ会は、予定されていたゲームの半分しか行われず、解散しました。

私が想像するに、自分の時計と公民館の時計が違っていることに気づいた方は、少なからずいたと思います。
しかし、全員が、自分の時計が間違っている、と思ったのではないでしょうか。

集団心理は、人々から真実を覆い隠します。
今回の出来事は、その典型的な事例だと思いました。