- ストレッチ
- 腹筋50回×2セット
- フリー25m×10本 ノーブレス
- ブレキック50m×5本
- ブレプル50m×5本
- ブレスイム25m×8本
- バタ12.5mダッシュ×10本
練習時間 1時間
今シーズンバタフライがずっと不調でしたが、今日、その原因に気づきました。
エントリー後、手を前方に伸ばす際の顔の向きです。
下方を向いてストリームラインを作らなければいけない時に、前方を向いていたため、重心の位置が後方に残ったままとなっていました。
来年、どこかの短水路大会でもう一度25mバタフライに挑戦したいと思います。
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