- ストレッチ
- 腹筋50回×2セット
- フリー25m×10本 ノーブレス
- ブレキック50m×5本
- スカーリング50m×5本
- ブレプル25m×10本
- フリースイム25m×4本
- バックスイム25m×2本
来週受けるクロールのレッスンのため、少しクロールの練習もしてみました。
息継ぎをしないといい感じで泳ぐことができます。
これからはクロールの練習もメニューに加えたいと思います。
5日振りの練習でしたが、軽い練習なので、いつもと同じように泳ぐことができました。
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
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