2013年10月26日土曜日

2013/10/26の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. ストレッチ
  2. 腹筋50回×2セット
  3. フリー250m　アップ
  4. ブレキック250m
  5. ブレプル250m
  6. ブレスイム25m×10本　1分30秒サイクル
  7. フリープル25m×8本　ノーブレス
練習時間　1時間

今日は、久しぶりに調子よく泳ぐことができました。
来週の大会は今年最後の大会です。来年に向けて気持ちよく練習ができるよう、良い結果で終わりたいと思います。

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