5月26日の練習

今日は、スイミングクラブで練習をしました。

• フリー50m×10本　1分サイクル
• ブレキック50m×5本　1分10秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分10秒サイクル
• バタキック50m×5本　1分30秒サイクル
• バック右手25m左手25m×5本　1分30秒サイクル
• バックキック50m×5本　2分サイクル
• バック50m×5本　1分10秒サイクル
• ダウン　いろいろ100m

合計 2,100m

フリー50mでは、1分サイクルに初挑戦しました。

また、ブレキック50m、ブレ50m、バック50m×5本では、いつもより5秒はやい1分10秒サイクルで行いました。

バックキック50mは初のメニューです。コーチの言う通り、腰を少し下げ気味の姿勢で泳きました。いい感触です。
バックのキック練習の後にコンビで泳ぐと、手と足のリズムがうまく取れ、キックの推進力で状態が安定する気がします。

土曜日のスイミングクラブでの練習は、1時間と時間が限られているので、集中して練習に取り組むことができます。