息子のスイミングクラブ仲間のSくん、Kちゃん、I姉妹も来ていました。
積乱雲のNさんIさんと会うことが出来ました。
- フリー50m×5本
- バックキック50m×5本
- バック50m×5本
- ブレ50m×5本
- ドルフィンキック25ｍ×10本
- バック25m×10本
- スカーリング100m
練習時間 1時間30分
レインボーカップが終わり、次は10月28日のB＆G水泳大会と三河マスターズです。
種目は、B&Gが50ｍ平泳ぎと50m自由形、三河マスが50m平泳ぎと50mバタフライです。
ここ最近は背泳ぎの練習がほとんどで、あとはバタフライ少々とアップとダウンでフリーを泳ぐ程度です。
平泳ぎの練習をほとんどしていないので、がっかりするようなタイムが出そうで怖いです。
息子のメニュー
- アップ100m
- キック1,000ｍフ ィン付
- プル1,000ｍ パドル付
- スイム1,000ｍ×2本 フィン＆パドル付
- キック1,000m フィン付
- フリーダッシュ25m×4本 フィン付
- フリーダッシュ50m
- ダウン100m
練習時間 1時間30分
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