スキンヘッドリーダー、赤パンのT兄、ドラゴンさんと会うことができました。
- フリー50m×5本 1分サイクル
- バック50m×5本 1分15秒サイクル
- バックキック50m×5本 1分45秒サイクル
- ブレ50m×5本 1分15秒サイクル
- 休憩10分
- ブレキック50m×5本 1分15秒サイクル
- ブレプル50m×5本 1分30秒サイクル
- ドルフィンキック・フリー25m×10本
- フリー25m×4本
練習後の体重 67.0kg
練習時間 1時間10分
久しぶりにインターバルトレーニングをしました。
バックは強いフィニッシュを意識して泳ぎました。
ブレは体重移動を意識して泳ぎましたがうまくできませんでした。
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