2月15日の練習

ヌードル

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。

• ビート板キック50m×3本
• 片手クロール25m右左各2本　1本目リカバリークロール　2本目リカバリーバタフライ
• 片手バタフライ25m左右各1本
• バタフライ25m×2本
• 逆イルカとび＋バサロ25m
• 逆イルカとび＋バサロ＋バック25m
• バックキック25m
• バック25m×2本
• ブレキック25m
• ブレストロークヌードル付25m×2本
• ブレ25m
• 飛び込み＋バック25m
• 飛び込み＋バタ25m

合計 600m

始めて「ヌードル」なる練習器具を使いました。ブレのストローク練習で、最初へその位置にヌードルをセットし、キックをせず手だけ動かします。ヌードルがへその位置から足の方へ移動すれば、手がうまくかけているとのことです。私はブレが得意なため、うまくできました。