- ブレキック50m×5本
- ブレプル50m×5本
- ブレスイム25mダッシュ×20本
泳いだ距離 1,500m
練習時間 1時間30分
ジャパンマスターズまで、あと二日。ここ4日ほど練習を休みましたが、体の疲れがとれて調子はボチボチといったところです。
明日は軽くダッシュ練習をし、早めに寝たいと思います。
＜今日の体重・体組成＞
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＜今日の体重・体組成＞
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/7/11 | 22:17 | 68.3 | 24.6 | 26.6 | 31 | 1559 | 11 | 49 |
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