2013年11月8日金曜日

2013/8/11の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. ストレッチ
  2. 腹筋50回×2セット
  3. フリー25m×10本 ノーブレス
  4. ブレキック50m×5本
  5. ブレプル50m×5本
  6. ブレスイム25m×8本
  7. バタ12.5mダッシュ×10本
練習時間 1時間

今シーズンバタフライがずっと不調でしたが、今日、その原因に気づきました。

エントリー後、手を前方に伸ばす際の顔の向きです。
下方を向いてストリームラインを作らなければいけない時に、前方を向いていたため、重心の位置が後方に残ったままとなっていました。

来年、どこかの短水路大会でもう一度25mバタフライに挑戦したいと思います。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ ←応援ありがとうございます。 byすくーる水着

0 件のコメント:

コメントを投稿