小林さんのレッスン、自由形編

今日、城西スイミングスクールで、息子と一緒に小林さんのレッスンを受けて来ました。
今回のテーマはクロールです。内容は、

1. 肩甲骨のストレッチ・・・泳ぐ前にやると効果的
2. 片手プルのドリル2種類・・・息継のタイミングはフィニッシュの後、反対側の手は頬の辺り
3. 犬かきのドリル・・・プルは、肘を後ろに引かず、横に出す

などです。

私にとってこのレッスンは、技術向上のためだけでなく、モチベーション向上のためにも欠くことのできないものになっています。

次回は、平泳ぎの最終回のレッスンです。また是非参加したいと思います。

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