4月6日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。4月初の練習です。

• フリーキック50m×3本
• 25m×6本　ターンの練習
• バタキック25m
• 片手バタ25m×左右各1本
• バタ25m
• バックキック25m
• バック25m×2本
• ブレ25m×2本　飛び込み
• 50m（前半25mは自由、後半25mはフリー）×10本　1分40秒サイクル

合計 1,025m

コーチからのアドバイス

1. バタ：腰を上げるタイミングが早い、エントリーしてから腰を上げるつもりで！
2. バック：肩をできるだけ伸ばす、エントリーする時は内側にならずに前方遠くに！

今日は久しぶりに泳いだため、とても疲れた。