4月30日の練習

今日は妻と一緒に一色Ｂ＆Ｇプールで泳ぎました。
息子は、たまにはだらだらしたい、ということで一緒にいきませんでした。
普段は月曜休館ですが、振替休日のため営業していました。
今日も空いており、妻も私も1コースを独占して使うことができました。

• フリー50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• バタキック25m×10本　1分サイクル
• バック片手右25m左25m×5本　1分45秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• フリー50m50ｍ×5本　1分10秒サイクル
• スカーリング25m×4本

合計 2,100m

今日は、久しぶりにビート板を使用して、ドルフィンキックの練習をしました。
いつもはビート板を使わずに練習をしているので、ずいぶん楽に感じました。
成長している実感が感じられ、練習に意欲が湧いてきます。

バックでは片手のドリルが私には向いているようです。
ドリルの後のインターバルトレーニングは、とても気持ちよく泳ぐことができます。

今日は4月の最終日、いつものように1か月に泳いだ距離を集計しました。

• 泳いだ距離：25,150m
• 泳いだ日数：18日
• 休んだ日数：12日

1月から集計を始めましたが、今月が一番泳いでいないことがわかりました。
休んだ日が多い（月始めに5日間連続で練習を休んだ）ことが主な原因です。
1日に泳いだ距離も平均して少なかったように思います。

5月以降は連続して休まないことを目標にしたいと思います。