4月23日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。

• フリー50m
• フリーキック50m×3本
• フリープル200mフリー200ｍ
• バタキック25m
• バタ右手12.5m左手12.5ｍ
• バタ左右両手25m
• バタ25m
• バタ25m　飛び込み
• バック右手12.5m左手12.5m
• バック25m
• ブレ25m　プルとキックを分ける
• ブレ25m
• バタ25m×10本　1分サイクル

合計 1,075m

コーチから教わったこと

1. バタは手を置いてから腰を上げる⇒ゆっくり泳ぐときはできるが、ピッチを上げるとできなくなる
2. バタは腰を上げるときに手を前に伸ばす⇒まだできない

1分サイクルでのバタ25m×10本が、楽にできるようになった。体力がついてきたことが実感できる。