2013年12月21日土曜日

2013/12/21の練習

今日は、スイミングクラブで練習しました。
  1. フリー25m×10本　1分サイクル
  2. ブレキック50m×5本　1分30秒サイクル
  3. ブレプル50m×5本　1分30秒サイクル
  4. ブレスイム50m×5本　1分45秒サイクル
  5. バタ12.5mダッシュ×4本
  6. バック12.5mダッシュ×4本
練習時間　1時間

久しぶりの練習なので、カラダのなまりを強く感じました。
このままではただの運動不足なテブになりような恐怖感を感じました。

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