5月2日の練習

今日は一色B＆Gプールで泳ぎました。今日も泳いでいる人は少なく、自分一人で1コースを独占して使うことができました。

• フリー250m
• フリーキック50m×5本　1分30秒サイクル
• バック片手右25m左25m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分15秒サイクル
• バタキック50m×5本　2分サイクル
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50m×5本　1分15秒サイクル
• バタダッシュ25m×4本

合計 2,100m

今日は最初調子が良かったので、いくつか初の取り組みをしました。

• フリーキック：いつもは3本のところを5本にした
• バタキック：いつも25m×10本のところを50m×5本とした

また、各インターバルトレーニングのサイクル時間を全てこれまでの最短時間で行いました。
そのせいか、練習の後半はカラダの疲れがとれずに苦しい練習になりました。
特に、ドルフィンキックの練習後は、腰に疲れを感じ始めたので、無理をしないように少し自分でセーブしました。

最近の充実した練習のせいか、カラダの軸がだんだん安定してきたような気がします。