1月7日の練習

今日は土曜日。毎週土曜日はスイミングクラブの成人会員フリータイム(19時～20時）があるので、そちらで練習しました。
スイミングクラブでの今年の初練習です。

• UP　フリー50m×2本
• ビートキック50m×3本　1分45秒サイクル
• バック100m×5本　2分30秒サイクル
• バック25m×10本　50秒サイクル
• バックキック50m×5本　2分サイクル
• DOWN　ブレ・バタ等200m

Total 1,450m

成人フリータイムと入れ違いで選手コースの練習が始まります。
選手コースは3組あり、泳力によって分かれています。
息子はこれまで一番遅いコースでしたが、今月より真ん中のコースに移りました。
今日はその初日だったので、練習後、感想を尋ねると、「合宿に比べれば全然楽」とのこと。
先月までの練習より確実に厳しくなっているのに、そう言えたのも、合宿の成果の一つなのでしょう。