2月6日の練習

今日は月曜日なので、スイミングクラブでレッスンを受けました。

• ビート板キック50ｍ×3本
• ビート板を使わずフリーキックとバックキックを交互に反転25m×2本
• フリーとバックを交互に反転25ｍ×2本
• バック25ｍ×2本
• ビート板を使わずドルフィンキック25ｍ
• 右手だけの片手バタ25ｍ
• 左手だかの片手バタ25ｍ
• 飛び込み＋バタ25ｍ×2本
• ビート板を使わず交互にドルフィンキックとブレキック25ｍ
• ブレ2ストローク1キック25ｍ
• 飛び込み＋ブレ25ｍ×2本
• （（バタ25ｍフリー25ｍ）×2本＋（バック25ｍフリー25ｍ）×2本＋ブレ25ｍフリー25ｍ）×2セット　サイクル1分40秒
• 自主練習：クイックターンの練習

合計1,025ｍ

レッスンの日はＵＰの時間がないため、今一つ調子がでない。大会も近いので、明日、しっかり泳ぎ、いい感触をつかんでおきたい。