2013年9月11日水曜日

2013/9/11の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. ストレッチ
  2. フリー50m×5本　アップ
  3. ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
  4. ブレプル50m×10本　1分30秒サイクル
  5. フリースイム25m×10本　無呼吸でゆっくり・フィニッシュ後の進みを意識
  6. ブレダッシュ20m×5本
  7. 飛び込み練習
今日はプルの調子が良くいつもより5本多くやりました。
気づいた点は、なるべく遠くの水をとらえるように意識すると良いということ。忘れないようにしたいと思います。

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