- フリー50m×5本 1分15秒サイクル
- ブレキック・フィン付50m×5本 1分15秒サイクル
- ブレキック50m×5本 1分15秒サイクル
- スカーリング50m×5本 1分15秒サイクル
- ブレ50m×5本 1分30秒サイクル
- バックキック・フィン付250m
- バックプル250m
合計 1,750m
練習時間 1時間
練習前、体がだるく感じていましたが、プールに入る前にストレッチや筋トレを10分くらい行った後、練習を始めたら、気持ちよく練習をすることができました。
調子は普通。
このまま中スポまで練習間隔を空けないようにしたいと思います。
練習後、いつものように息子の練習を見学していました。
今日は、スタイルの練習をしており、50mと100mのタイムも計りました。
50mは37秒3、100mは1分20秒4でした。
100mは自己ベストを4秒更新です。苦手な100mも徐々に克服しているようで、来週の新年フェスティバル水泳大会が楽しみです。
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