- フリー50m×5本 1分15秒サイクル
- ブレキック50m×5本 1分15秒サイクル
- スカーリング50m×5本 1分30秒サイクル
- ブレ50m×5本 1分30秒サイクル
- バックキック50m×5本 2分サイクル
- バック片手プル右手25m左手25m×5本 1分30秒サイクル
- バック50m×5本 1分30秒サイクル
- ブレキック50m×10本 1分30秒サイクル
合計 2,250m
練習時間 1時間20分
今日も昨日とほぼ同じメニューです。
昨日、久しぶりに泳いだせいか、体のあちこちが痛いです。昨日痛めた右肩も痛みがとれません。ちょっと心配です。
0 件のコメント:
コメントを投稿