4月13日の練習

今日はスイミングクラブでレッスンを受けました。

• フリーキック50m
• フリーキック25m×2本　潜水
• フリー25m×2本　飛び込み
• バタ25m
• バタ25m×2本　飛び込み
• バック25m×2本　飛び込み
• ブレ25m×2本　飛び込み
• バタ25mフリー25m×10本　1分40秒サイクル
• コメ200m

合計 1,025m

レッスンで、潜水でフリーのキックをしました。水をけるとき、足がカラダより前にこないと、足だけ浮いてきてしまいます。

キックのフォームを確認するのに良い方法だそうです。

今日はスタート台からの飛び込みを6回しました。8回とも浅く飛び込むことができました。自分の上達を感じます。
浅く飛び込むコツは入水したら少しアゴをあげることだそうです。

レッスン終了後、2コメを泳いでみました。タイムは3分41秒でした。
2コメはバックとブレで休憩ができるので、完泳は難しくないことが分かりました。