・フリー50m×5本
・バックキック50m×10本 レスト5秒
・バック50m×6本
・休憩10分
・バック50m×4本
・バック25m×20本 1分サイクル
・ブレ25m×20本 1分サイクル
・バタ25m×20本 1分サイクル
合計 2,250m
練習後の体重 65.8kg
ブレを泳いでいた時、足を尻の後に持ってくるタイミングを少し早めると、上半身が浮きやすく、キックと同時に上体を前に重心移動させやすいことがわかった。
理屈はわからないが、しっくりしたフォームで泳ぐことが出来た。
また明日、同じことをやってみたいと思う。
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