2013/6/10の練習

今日は、スイミングクラブで練習しました。

1. フリー100m×2本　アップ
2. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
3. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル　アクセル
4. ブレプル50m×10本
5. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル　アクセル
6. ダウン

泳いだ距離　2,200m

練習時間　1時間20分

最後スイムの時、足首を開くときの動作に足首の柔らかさを感じました。初めての経験です。

明日、この感覚が幻でないか確かめたいと思います。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/6/10	22:07	66.85	24.1	26	30.6	1535	10	48

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