2013/6/30の練習

今日は、一色B&Gプールで練習をしました。妻と一緒です。

1. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
2. ブレプル50m×20本　1分15秒サイクル
3. ブレスイム50m×2本
4. フリースイム50m×2本
5. バックスイム50m×2本
6. バタスイム25m×4本

泳いだ距離　2,400m

練習時間　1時間20分

ブレプル50mを1分15秒で回れるようになったのが今日の収穫です。

しかし、そこで体力を使いすぎたせいか、ブレスイム以下はダラダラで練習になっていません。

ジャパンマスターズまで2週間をきりました。

もうそろそろダッシュ練習を始めたいと思います。

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/6/30	11:28	67.2	24.2	26.1	30.2	1538	10	49

　←応援ありがとうございます。　byすくーる水着

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