- ストレッチ
- バランスボール
- ブレスイム50m×4本
- ブレキック50m×10本 1分15秒サイクル
- ブレプル50m×10本 1分5秒サイクル
- バタ・ブレダッシュ
泳いだ距離 1,200m
練習時間 1時間
今日もダメダメでした。カラダに疲れが溜まっているのかも知れません。
＜今日の体重・体組成＞
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/7/6 | 22:05 | 66.8 | 24.1 | 25.8 | 30 | 1531 | 10 | 49 |
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
0 件のコメント:
コメントを投稿