2013/5/3の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。ドラゴンさんと会うことができました。

1. ストレッチ
2. 腹筋50回×2セット
3. ブレプル50m×20本　1分15秒サイクル
4. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
5. ブレスイム50m×24本　1分30秒サイクル
6. ストレッチ

泳いだ距離　3,200m

練習時間　1時間30分

距離をかせぐ練習になっており、体力や技術が向上していないと、今、反省しています。

次回の練習では、ちょっと違う取り組みを考えたいと思います。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/5/3	19:33	67.55	24.4	26.3	31.2	1549	10	49

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