- ブレスイム200m×18本 5分サイクル
練習時間 1時間30分
これまで、キック強化、プル強化と順番に練習をしてきましたが、今日からはスイム中心の練習です。
注意した点は、リカバリーとキックのタイミングです。
リカバリーからキックまでの時間が長いと、その間は推進力がないため、失速します。
ですので、その間をできるだけ少なくしようと心がけて練習をしました。
この泳ぎ方を考えたのには理由があります。
以前から、リカバリーとキックのタイミングはどうしたら良いか疑問に思っていました。
そして、今日の東海ブロック大会で、BOX豊川の小野兼選手（13歳14歳区分の優勝者）はどのように泳いでいるのか観察しました。
彼はリカバリーとキックの間がほとんどありませんでした。
彼のようにうまくできませんが、練習を繰り返しマスターしたいと思います。
＜今日の体重・体組成＞
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/5/4 | 22:00 | 68.6 | 24.7 | 26.7 | 31.1 | 1564 | 11 | 49 |
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
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