- フリースイム50m×5本
- ブレキック・フィン付50m×10本
- スカーリング50m×10本 1分30秒サイクル
- ブレプル50m×5本
- ブレスイム50m×5本 1分30秒サイクル
- バタダッシュ12.5m×4本
- バック50m
合計 1,850m
練習時間 1H
今日も、ブレ中心の練習をしました。
気づいたことは、ブレのキックを打ち始める直前に「ため」をつくると良い、ということです。
フィンを付けて練習をすると、水をうまく捉え推進力が増すことがよく分かります。
明日からは、中スポに向けてバックの練習にみ取り組みたいと思います。
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