スキンヘッドリーダー、あいさん、チャーリーさん、夏の飲み会で一緒だったMさん、Nさんと会うことができました。
- ストレッチ
- フリー50m×5本 アップ
- ブレキック50m×10本 1分15秒サイクル
- ブレプル50m×7本 1分15秒サイクル
- 休憩10分
- ブレ50m×10本くらい
- バック、バタ、ダウン
練習時間 1時間20分
徐々にカラダのキレが戻ってきた感じです。
レインボーカップまであまり休まず練習し、カラダを仕上げてゆけば、結果はついてくるはず。
後3週間弱、気合いを入れて練習します。
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
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